richtig Schwimmen

Beiträge zum Thema richtig Schwimmen

"Schwimmen gilt als ideale Sportart für den Rücken“, weiß Physiotherapeut Ruud Veldboer vom BKH Reutte. | Foto: BKH Reutte

Schwimmen ist gesund - mit der richtigen Technik

REUTTE. Das Schwimmen stellt im Sommer eine der beliebtesten Sportarten dar und ist gleichzeitig ein tolles Ganzkörpertraining - sofern die Bewegungen richtig ausgeführt werden. Im BKH Reutte animiert man die PatientInnen zu sinnvoller körperlicher Betätigung im Wasser. Zuerst aufwärmen „Schwimmen gilt als ideale Sportart für den Rücken: Es kräftigt die Rumpfmuskulatur und löst Verspannungen, während der Auftrieb die Gelenke schont“, weiß Physiotherapeut Ruud Veldboer vom BKH Reutte....

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  • Evelyn Hartman

Österreichern mangelt es an der richtigen Schwimmtechnik

Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten. Der Auftrieb schont die Gelenke, das Verletzungsrisiko ist gering, fast alle Muskelgruppe sowie das gesamte Herz-Kreislauf-System werden trainiert. Eine gute Schwimmtechnik ist Pflicht. Doch gerade daran mangelt es bei vielen. In Österreich ertrinken pro Jahr 100 Menschen, 20% davon Kinder, nicht zuletzt aufgrund eines nicht ökonomischen Schwimmstils, der die Kräfte vorschnell im Wasser schwinden lässt. Vieles lässt sich im Trockenen trainieren,...

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Die größten Fehler beim Schwimmen

Schwimmen ist „Volkssport“. Auch wenn die Zahl der Nicht- oder Schlechtschwimmer bedenklicherweise ansteigt (allein in Österreich ertrinken pro Jahr ca. 20 Kinder!), so ist Schwimmen immer noch extrem beliebt. Kaum jemand, der sich nicht im Sommer im kühlen Nass erfrischt. Ob Schwimmen hier immer als Sportart zu bezeichnen ist, bleibt dahin gestellt. Denn mit der richtigen Technik und einem trainingsorientierten Schwimmstil haben es nur die wenigsten Österreicher. Oft ist mehr Plantschen als...

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