Sonderthema
Das perfekte Schlaf-Ambiente schaffen
BEZIRK. Wir haben fünf Tipps zusammengefasst, damit nicht auch Sie zu jenen Menschen gehören, die bereits vor dem Aufstehen über körperliche Schmerzen klagen. Denn wer will schon den Tag mit einem leidverzerrten Gesicht beginnen. 1. Richtige Liegeposition: Generell unterscheidet man zwischen Rücken-, Seit- und Bauchschläfern. Gleich, welche Position Sie bevorzugen, beim Liegen gilt es eine waagrecht gerade Linie von Wirbelsäule, Nacken und Kopf zu bilden. Rückenschläfer sind hier aufgrund der...