Schlafen

Ein munteres Kind ins Bett zu bringen, kann ganz schön anstrengend sein. Schlafstörungen haben sich zu einer wahren Volkskrankheit entwickelt, vor allem gestresste Berufstätige sind häufig betroffen. Ein gesunder Schlafrhythmus beginnt aber schon im Kindesalter, davon sind Experten überzeugt. Wissenschaftler haben nun neue Richtlinien erschaffen, wie lange Kinder schlafen sollen. Demnach wird Kindern unter 12 Monaten empfohlen, 12 bis 16 Stunden pro Tag zu schlafen. Bei Jugendlichen zwischen 13...

Wer gerade Abnehm-Pläne verfolgt sollte auch rechtzeitig ins Bett gehen. Denn Schlafmangel macht hungrig. Versuchen Sie gerade abzunehmen? Dann ab mit ins Bett mit Ihnen! So oder so ähnlich können die Ergebnisse einer neuen Studie aus Chicago interpretiert werden. Demnach ist der Mensch automatisch hungriger, wenn er müde ist. Das erklärt auch, warum wir in der Nacht besonders großen Appetit haben. Schuld daran ist ein Stoff, den der Körper bei Müdigkeit produziert und der ähnlich wirkt wie...

Viele Rückenschmerzen lassen sich vermeiden, weil der lgegendäre Lattoflex-Effekt wirkt. Die moderne Schlafforschung zeigt, dass der Schlaf ein zweiter, aktiver Lebenszustand ist, der vor allem der körperlichen und geistigen Erholung dient. Entscheidend für die Qualität des Schlafes und damit für den Grad der nächtlichen Erholung sind viele Faktoren: Gesundheit oder Krankheit, körperliche und seelische Konstitution, persönliche Lebens- und Verhaltensweise, Entspannung und Belastung im Beruf und...

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Kalt duschen, ein Kaffee-Kick, Musik zum Aufstehen oder doch lieber fünf Minuten länger schlafen? TULLN / BEZIRK. Bald schon heißt’s Sommer ade: die Urlaubszeit ist wieder vorbei, der Arbeitsalltag kehrt langsam, aber doch zurück. Und so findet auch die morgendliche Routine wieder Einzug im Alltag. Die Bezirksblätter haben Tullner zu ihren Morgengewohnheiten befragt. Routine ist extrem wichtig Bei Geschäftsfrau Martina Wieser-Skopik läuft die morgendliche Routine meist durchaus entspannt ab. Um...