Schlafmangel

Beiträge zum Thema Schlafmangel

Viele von uns leiden hin und wieder unter Schlafmangel. Nächte, in denen wir kein Auge zu bekommen und einfach nicht einschlafen können. Was wir dagegen unternehmen können und warum wir Schlafprobleme haben, erfahrt ihr hier. | Foto: unsplash/Yuris Alhumaydy (Symbolbild)
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Bewegung & Gesundheit
Schlafmangel erkennen und dagegen vorgehen

Viele von uns wälzen sich jede Nacht von der einen zur anderen Bettseite und bekommen kein Auge zu. Wiederum andere arbeiten bis spät in die Nacht und bekommen generell zu wenig Schlafstunden. Schlafmangel ist ein Problem, dass sich durch unsere Gesellschaft zieht, doch was kann man dagegen unternehmen? Wer mal eine Nacht zu wenig Schlaf bekommen hat, merkt das zwar am nächsten Tag, doch oftmals kann er in der darauffolgenden Nacht wieder tief und schnell schlafen. Was ist jedoch, wenn sich...

  • Tirol
  • BezirksBlätter Tirol
3:00 morgens und noch immer kein Auge zugemacht? Laut Forschern kommt der Schlafmangel auch bei Ihren Mitmenschen nicht gut an. | Foto: Edler von Rabenstein - Fotolia.com

Schlaf gut, (nur) dann mag ich dich!

Blasse Haut und dunkle Ringe unter den Augen. Wer wenig schläft, fühlt sich mit seinem Spiegelbild nur selten wohl. Schwedische Wissenschaftler haben nun herausgefunden, dass Schlafmangel nicht nur unattraktiv, sondern auch einsam macht. Dazu wurde einem Teil der Studienteilnehmer ein längerer Aufenthalt im Träumeland verwehrt. Sie durften 2 Nächte hintereinander nur jeweils 4 Stunden schlafen und wurden im Anschluss fotografiert. Eine „Jury“ musste angeben, wie attraktiv und gesund sie die...

  • Sylvia Neubauer
Wer zu wenig schläft hat größeren Hunger. | Foto: Aarrttuurr - Fotolia.com
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Schlafmangel macht hungrig

Wer gerade Abnehm-Pläne verfolgt sollte auch rechtzeitig ins Bett gehen. Denn Schlafmangel macht hungrig. Versuchen Sie gerade abzunehmen? Dann ab mit ins Bett mit Ihnen! So oder so ähnlich können die Ergebnisse einer neuen Studie aus Chicago interpretiert werden. Demnach ist der Mensch automatisch hungriger, wenn er müde ist. Das erklärt auch, warum wir in der Nacht besonders großen Appetit haben. Schuld daran ist ein Stoff, den der Körper bei Müdigkeit produziert und der ähnlich wirkt wie...

  • Michael Leitner

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