Selbsthilfe

Beiträge zum Thema Selbsthilfe

Faszienrollmassage am Brustbein
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Selbsthilfe bei Schmerzen
Schmerzfrei an der Brustwirbelsäule

Warum hilft das richtige Rollen mit Faszienbällen neben dem Brustbein gegen Schmerzen am oberen Rücken? 🤔 Diese Schmerzen sind oft als Ziehen, Zwicken oder Schmerz zwischen den Schulterblättern spürbar, Schmerzen an der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) sind ein anderes Thema. Schmerz am oberen Rücken wird häufig durch eine Verkürzung der Muskulär- Faszialen Struktur im Bereich der Brustmuskulatur ausgelöst. Diese Verkürzungen können durch einseitige Haltung, Inaktivität oder auch verkürzende...

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  • Stefan Jäger
Es gibt neue Hoffnung für Menschen mit Tinnitus | Foto: geralt (Pixibay)
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Selbsthilfe bei Geräuschen im Ohr
Tinnitus selbst behandeln.

Tinnitus, das störende Ohrgeräusch, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft, kann eine Vielzahl von Ursachen haben. Während es keine allgemeingültige Heilung für dieses lästige Symptom gibt, haben Menschen öfters berichtet, dass spezielle Übungen der Muskulatur und Faszien im Kieferbereich zu einer spürbaren Verbesserung geführt hat. In diesem Artikel stelle ich Ihnen einfache Übungen vor, die Ihnen möglicherweise bei der Linderung Ihres Tinnitus-Symptoms helfen können. Die...

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  • Stefan Jäger
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Hilfe zur Selbsthilfe

"Wir leben die VerÄnderung, die wir uns für die Welt wünschen." Unter diesem Motto stehen die Aktivitäten des Treffpunkt Sozial Cafe, einem der Projekte des Vereins "Soziale Initaitive Schwarzatal". Mittlerweile gibt es unseren Verein schon seit über einem Monat - also auch aktiv mit dem, was uns ausmacht - wofür wir stehen - was uns wichtig ist. An dieser Stelle möchte ich jetzt auch nochmals unser BeraterInnen- und HelferInnenTeam vorstellen, welches immer donnerstags von 17 bis ca. 21 Uhr...

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  • ChrisTina Maywald

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