Serotonin

Beiträge zum Thema Serotonin

Richtige Ernährung und Bewegung an der frischen Luft könnte diesen Herrschaften im Kampf gegen die Frühjahrsmüdigkeit helfen. | Foto: nnudoo / Fotolia

Frühjahrsmüdigkeit: Schuld sind die Hormone

Während wir uns einerseits über die steigenden Temperaturen und die längeren Tage im Frühling freuen, macht andererseits vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Schuld daran ist die hohe Konzentration des „Schlafhormons“ Melatonin, das sich im Laufe der dunklen Wintermonate im Körper angesammelt hat und noch immer produziert wird. Das „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin hingegen ist so gut wie aufgebraucht. Bewegung im Freien bringt neuen Schwung, versorgt die Zellen mit reichlich...

Margit Koudelka

Bewegung an der frischen Luft und an der Sonne stärkt den Körper. | Foto: Fotowerk/Fotolia

Kampf gegen die Frühjahrsmüdigkeit

STEYR. Nicht wenige kennen sie, die Frühjahrsmüdigkeit. Kaum wird es draußen wärmer, fühlt man sich antriebslos und gereizt. Woran es liegt, dass der Frühling uns müde macht, ist aus wissenschaftlicher Sicht noch nicht endgültig geklärt. Ein Grund könnte im Hormonhaushalt liegen. Im Frühling nimmt die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin ab, die Serotoninproduktion („Glückshormon“) steigt langsam an. „Bis die Hormone wieder in Balance sind, fühlen wir uns müde und erschöpft“,...