Sommer

Nach den ersten beiden Ferienwochen können die Schwimmlehrer und Helfer der Schwimmunion Melk eine erste Bilanz ziehen. Sechs volle Anfänger- und zwei ausgebuchte Fortgeschrittenenschwimmkurse für Kinder ab fünf Jahre ist das Ergebnis. MELK. "Wir haben über 100 Kindern dabei unterstützt die ersten Schwimmbewegungen im Freibad zu machen", freut sich Julia Kaufmann-Stern, die sportliche Leiterin und Schwimmlehrerin der Schwimmunion Melk über das große Interesse des Vereins. Stolze...

BEZIRK. Die Niederösterreichische Gebietskrankenkasse rät dazu, unbedingt daran zu denken die e-card auf Reisen mitzunehmen. Damit ist man nicht nur in Österreich, sondern auch in den meisten europäischen Ländern versichert. Und zwar durch die EKVK (Europäische Krankenversicherungskarte), die sich auf der Rückseite der e-card befindet.

BEZIRK. Den ganzen Sommer bieten die Melktalgemeinden am Nachmittag eine Gratis-Fahrt mit der Firma Kerschner ins Melker Wachaubad an. Schon zum zehnten Mal haben die Marktgemeinden St. Leonhard und Ruprechtshofen mit der Stadtgemeinde Melk einen Kooperationsvertrag für einen Bäderbus ins Melker Bad abgeschlossen. Voraussetzung für die Gratisfahrt mit dem Bus ist eine Berechtigungskarte. Diese ist gebührenfrei bei den Gemeindeämtern in St. Leonhard und Ruprechtshofen erhältlich.

Die warmen Tage häufen sich und immer mehr heimische Freibäder öffnen ihre Pforten. Damit der Badespaß keine ungewünschten Nebenwirkungen mit sich zieht, sollten sich Wasserratten an die goldene Badehose-Regel halten. Diese verlangt, dass Badegewand nicht am Körper getrocknet werden soll. Vor allem Frauen sollten nach dem Schwimmen rasch eine Umkleidekabine aufsuchen. Ansonsten riskiert man die Entwicklung eines lästig juckenden Scheidenpilzes.

Heiße Tage und die Urlaubssaison stehen bevor – und damit auch der Sprung ins kühle Nass. Sei es im eigenen Pool, im Freibad oder im Meer: Schwimmen macht Spaß und ist gesund. Aber auch bei dieser Sportart gibt es einige Dinge, die Sie beachten sollten, um Ihrem Körper nicht zu schaden. Schwimmen ist zwar gut bei Rückenproblemen – aber nur, wenn Sie auch die richtige Haltung einnehmen. Der Nacken sollte nämlich immer entspannt bleiben. Strecken Sie daher den Kopf nicht zu hoch aus dem Wasser....