Sport

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Kaum "herbstlt" es, sind die ersten wieder von Schnupfen und Halsweh geplagt. Doch nicht immer müssen die Füße stillgehalten werden. Bei leichten Beschwerden kann ein lockerer Dauerlauf oder ein schneller Spaziergang sogar Linderung bringen. Bei einem echten grippalen Infekt mit Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen und Fieber ist Sport in jedem Fall ein absolutes Tabu. Auch danach sollte eine zweiwöchige Schonzeit eingehalten werden. Leichte Erkältungen erlauben hingegen moderate Bewegung wie...

LEICHTATHLETIK. Peter Wassermann vom PSV Leoben hat bei den Österreichischen Leichtathletik-Meisterschaften der Masters (M65) in Amstetten wieder groß abgeräumt. Im 100 Meter- (14,97 sec.) und 200-Meter-Lauf (31,54 sec.) gab es jeweils den zweiten Platz und damit zwei Mal die Silberne. Der 100 Meter Rückwärtslauf wurde von Peter Wassermann als Demonstrationsbewerb vorgeführt. Mit einer Zeit von 20,78 Sekunden unterbot er damit seine von ihm aufgestellte Jahresbestleistung gleich um 2,6...

Handball - Bundesliga Herren Wann: 03.09.2016 19:00:00 Wo: Sporthalle, Trofaiach auf Karte anzeigen

Aufatmen bei den Sportlern von St. Michael: Die Gemeinde hat das Areal von den ÖBB übernommen. ST. MICHAEL. Das erste Heimspiel in der Fußball-Oberliga ist für den ESV St. Michael von besonderer Bedeutung. Es ist weniger der Gegner: Am Samstag, 27. August, um 17 Uhr, ist Irdning zu Gast. Sondern der Umstand, dass es nach 79 Jahren das erste Match auf eigenem Grund und Boden ist. Langwierige Verhandlungen Schon lange gingen die Bestrebungen in Richtung Erwerb durch die Gemeinde, da die...

Kinderläufe: Start um 10:30 Uhr 66min Lauf mit Staffel- und Einzelwertung: Start um 14 Uhr Anmeldung & Information unter www.le-laufevent.at Hauptplatz Leoben Tel.: 0676/5955650 Wann: 10.09.2016 14:00:00 Wo: Hauptplatz, Hauptplatz, 8700 Leoben auf Karte anzeigen

DSV Stadion, Annabergstraße 10, 19 Uhr Tel.: 03842/21391 Wann: 09.09.2016 19:00:00 Wo: DSV Stadion, Annaberggasse 10, 8700 Leoben auf Karte anzeigen

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Mit Powerplate und EMS in Brigitte Schmids Beautylounge wurden beim zweiten Teil von 'WOCHE bewegt' die Muskeln angeregt. LEOBEN. Eingepackt in einen hautengen Funktionsanzug, in dem überall Elektroden eingebaut sind, werde ich festgezurrt – vom Bauch über Rücken, Oberschenkel und Gesäß bis hin zu den Armen. Sobald der Anzug mit dem Strom verbunden ist, heißt es: Muskeln anspannen. Vier Sekunden Strom, vier Sekunden Pause, immer im Wechsel – das ist der Rhythmus für die 20 Minuten, die das...

LEOBEN. Bei der Sonnwendfeier der Sportunion Leoben am Freigelände der Sporthalle Donawitz standen die Kinder und Jugendlichen im Vordergrund. Bürgermeister Kurt Wallner, Sportstadträtin Margit Keshmiri und Sportunion Präsident Günther Kolb dankten in ihren Ansprachen der Leiterin der Turngruppen, Grete Prosch, und ihrem Team für das Engagement rund um die sportliche Ausbildung der Kinder. Mit der Band "Past Tense" fiel der Startschuss zum traditionellen Sonnwendlauf, bei dem Kinder und...

Der Trofaiacher Hermann Mandler hat den Ironman in Klagenfurt in seiner Altersklasse gewonnen und sich damit für die Weltmeisterschaft in Hawaii qualifiziert. TROFAIACH, KLAGENFURT. "Ich hab es wirklich geschafft", sagt Hermann Mandler erleichert. Die 3,8 Kilometer durch den Wörthersee zu schwimmen, 180 Kilometer auf dem Rad zu fahren und 42,2 Kilometer zu laufen – und das als Bester in seiner Altersklasse. Der ehemalige Radrennfahrer aus Trofaiach hat sich mit seinen 60 Jahren nun endlich...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Auf einer Radtour mit Hermann Mandler testete das WOCHE Leoben-Team im ersten Testtraining der neuen Reihe "WOCHE Leoben bewegt" die Fat-E-Bikes von "Mandlers Bike & Run Klinik". TROFAIACH. Der Wind weht ins Gesicht, der Tritt in die Pedale verleiht ein Gefühl von Freiheit und ein Motor kompensiert die fehlende Beinkraft für den ein oder anderen Hügel – das Erlebnis auf einem Rad zu fahren ist unvergleichbar. In ein neues Raderlebnis weihte Hermann Mandler von "Mandlers Bike & Run Klinik" das...

Der Trofaiacher Radexperte Hermann Mandler startet heuer zum vierten Mal beim Ironman Klagenfurt. TROFAIACH. "Mit 60 Jahren, da fängt das Leben an", was einst Reinhard Mey schon erkannt hat, trifft auch auf Hermann Mandler aus Trofaiach zu. Heuer zum sechzigsten Geburtstag gibt der Trofaiacher noch einmal so richtig Gas – und zwar beim Ironman in Klagenfurt. Bereits zum vierten Mal will sich Mandler im 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen messen. "Heuer ist...

Man möchte meinen, dass es kaum Menschen gibt, die sich zuviel bewegen. Doch sie gibt es. Sportsucht ist vergleichbar mit anderen Süchten und kann das Leben von Betroffenen kontrollieren. Ein erstes Anzeichen für Sportsucht ist ein schlechtes Gewissen, wenn man einen sportfreien Tag einlegt und wenn andere Lebensbereiche wie Familie oder Beruf vernachlässigt werden. Die Sucht spielt sich zwar auf psychischer Ebene ab, hat aber bei Ignorieren der Warnzeichen negative körperliche Konsequenzen....

LEOBEN. In Seckau wird voltigiert – das heißt auf dem Pferd wird nicht nur gesessen und geritten, sondern geturnt. Egal ob Handstand oder Rolle, beim Voltigieren werden akrobatische Übungen am Pferd vorgezeigt – und das sowohl in Schritt als auch in Trab oder Galopp. Genau diesen anspruchsvollen Sport übt die gerade erst sechsjährige Doreen Freydl aus Leoben aus. Seit einem Jahr arbeitet sie am PSV Gut Rosenhof in Seckau unter Trainerin Katharina Herk an ihrem Gleichgewicht, Kraft und...

Wenn sich bunte Clowns auf der Laufstrecke tummeln, sich TeilnehmerInnen in lustigen Kostümen aufwärmen und überall rote Nasen zu sehen sind, dann ist klar: Der Startschuss für den ROTE NASEN LAUF ist gefallen. Jede Teilnahme zählt! Bereits zum achten Mal kann heuer wieder für Lachen und Lebensfreude im Spital gelaufen, gewalkt, geskatet oder spaziert werden – es ist alles erlaubt! Denn jede Teilnahme unterstützt die Arbeit der ROTE NASEN Clowndoctors und dadurch können die Clowns noch mehr...

TROFAIACH. Einen Auftakt in die neue Radsaison erlebten die „Eisenwadln“ des ASK Raiffeisenbank Trofaiach heuer in mehreren Etappen. Etappe 1 bildeten die umfangreichen Vorbereitungsarbeiten für die Wiederöffnung der Touren im Radprojekt unserer heimatlichen Region zwischen Präbichl und Niederung. Anschließend ging es zum klubinternen Anradeln nach Istrien entlang der bekannten Outdoortour der „Parenzana“ von Porec nach Portoroz. Radprojekt Vordernbergertal Mit 1. Mai öffnete wieder das...

Diese Wochenende stürmen tausende Motorradfans aus aller Welt zum 22. Mal den Erzberg in der Steiermark. Als feste Größe in der internationalen Elite etabliert, ist das Erzbergrodeo inzwischen weit über die Grenzen Österreichs hinaus zum Fixpunkt der Szene geworden. Besonders das Red Bull Hare Scramble wird am Sonntag, dem 29.05.2016, für den sportlichen Höhepunkt des Wochenendes sorgen. Sengende Hitze, rutschige Waldpassen, krafteraubende Gerollfelder und steile Schotterhange – Schmerz und...

Am 7.05.2016 fanden die 3. internationalen KBH Masters mit über 300 Startern in Kalsdorf statt. Der KBC-St. Michael ist bei diesem Turnier mit 7 Kämpfern angetreten und konnte sich 7 Medaillen sicher. Justin Kukitsch konnte sich im PF U19 -79kg den tollen 2. Platz und im PF Allgemeine Klasse Green Belt -79kg den 3. Platz erkämpfen. Jennifer Hauer konnte sich im PF Allgemeine Klasse Green Belt +65kg ebenfalls den 3. Platz erkämpfen. Jennifer Rainer erreichte im PF U13 +47kg ebenfalls den tollen...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...