Spruch des Tages

Wer lächelt sieht nicht nur sympathisch aus, sondern es werden auch insgesamt 18 Gesichtsmuskeln in Bewegung gebracht.  Bei herzhaften Lachen werden auch die Bauchmuskeln bewegt.  Lachen ist also die beste Medizin, hält fit und ist Balsam für die mentale Gesundheit.  Wenn wir lächeln werden auch Glückshormone, sogenannte Endorphine ausgeschüttet und wenn man andere anlächelt, kann es sein, daß beim Gegenüber auch die Mundwinkel nach oben gehen.    Elisabeth Paukovitsch

Der Atem kann uns helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.  Anspannung, Nervosität und Stress lassen sich durch wiederholtes tiefes Einatmen und langsames Ausatmen ein kleines Stück ,,wegatmen". In einer atemlosen Zeit tut es gut, mit einem Durchatmen, zur Ruhe zu kommen.    Elisabeth Paukovitsch

Ein jeder von uns kennt einen Menschen, den man so einen Rosenregen bieten möchte.  Nun, es muss ja nicht wortwörtlich genommen werden.  Man kann einer lieben Freundin, einem lieben Freund, einer Partnerin, einem Partner oder einem Familienmitglied auch so von Herzen verwöhnen und dieser Person etwas Gutes tun.   Elisabeth Paukovitsch

Wie oft hört man den Satz : Träum weiter!  Meint man damit etwa, dass das Erträumte unrealistisch sei und gewiss nicht eintreten wird?  Aus eigener Erfahrung möchte ich hier eine Ermutigung aussprechen.  Wenn man sich etwas vorstellen oder erträumen kann, so kann man es auch tun oder versuchen es zu tun.   Es sind doch unsere Träume, die uns hoffen lassen, uns Mut geben etwas zu wagen.  Denn Träume müssen nicht unbedingt immer Träume bleiben.   Elisabeth Paukovitsch

Was macht unsere Freunde und unsere Lieben so liebenswert? Mögen wir sie, weil sie immer perfekt sind? Nein, es sind ihre besonderen Eigenheiten, welche sie einzigartig machen.  Niemand ist perfekt,aber genau deshalb so  liebenswert unperfekt und großartig.   Elisabeth Paukovitsch

Wenn wir unseren Tag schon hektisch und unachtsam beginnen, kann es passieren, dass sich unser Tag auf diese Weise weiterentwickeln wird.  Beim Aufstehen legen wir schon den Grundstein für das Glück des neuen Tages. Es hängt also von uns ab, wie wir ihn beginnen und diesen neuen Tag die Chance geben, der schönste in unseren Leben zu werden.   Elisabeth Paukovitsch

Jeden Morgen, schon beim Aufstehen können wir uns dafür entscheiden, den neuen Tag mit Achtsamkeit zu begegnen. So wie wir morgens den Tag beginnen, so wird er sich weiterentwickeln.  Entscheiden wir uns bewusst für liebevolle und bestärkende Gedanken, damit unsere alten, abwehrenden Gedanken unseren Tag keine negative Schattierung geben.   Elisabeth Paukovitsch

Ein Wort mit großer Bedeutung hat fünf Buchstaben : Danke.  Dieses kleine Wort ist Ausdruck von Wertschätzung und Höflichkeit. Ein Danke ist niemals zu viel gesagt.  Wir Menschen drücken einander unsere Dankbarkeit auch ohne Worte aus, mit einem Lächeln, mit Blumen oder mit einem kleinen Geschenk. Eine Geste der Anerkennung.  Wenn jemand seine Arbeit macht, kann ein Wort oder ein Zeichen unserer Dankbarkeit kraftspendend und motivierend sein.  Haben wir den Mut, diese Dankbarkeit nach außen zu...

Manchmal möchte man den einen Moment festhalten, der überhaupt nicht vergehen soll und solche schönen Momente machen das Leben wertvoll. Wir erleben sie, während wir Zeit mit der Familie verbringen oder beim Feiern mit Freunden, auf Reisen, im Alltag oder im Beruf.  Daher ist es wichtig, diese Momente bewusst zu genießen und dankbar zu sein.  Elisabeth Paukovitsch

Es gibt schöne Erlebnisse, welche Spuren in unseren Herzen hinterlassen.  Diese Spuren erzählen von Freude, Liebe und Geborgenheit.  Ich möchte dir viele solcher Erlebnisse von Herzen wünschen.  Elisabeth Paukovitsch

Manchmal sind es die kleinsten Dinge im Leben, welche uns glücklich machen.  Wenn Geld auch ein wichtiger Teil des Lebens ist, so sind die besten Dinge im Leben meistens die Unbezahlbaren.  Schöne Erinnerungen und Erlebnisse, glückliche Momente oder besondere Augenblicke.  Fangen wir an, uns über die kleinen Dinge im alltäglichen Leben zu freuen.   Elisabeth Paukovitsch

Das Leben bietet dir Schönheit, bewundere sie.  Das Leben ist Liebe, erfreue dich an ihr. Das Leben zeigt dir auch Traurigkeit, überwinde sie.  Das Leben kann ein Abenteuer sein, trau dich und bleibe neugierig.  Das Leben kann manchmal eine Herausforderung sein, stelle dich ihr.  Das Leben, dein Leben ist kostbar und lebenswert, gehe sorgfältig damit um und lebe es.  Elisabeth Paukovitsch

Man kann einen freudlosen Menschen mit einem heiteren Wort zum Lächeln oder Lachen bringen.  Man kann einen hilflosen  Menschen mit einem ermutigenden Wort den möglichen weiteren Schritt aufzeigen.  Man kann einen unzufriedenen Menschen mit einem freundlichen Wort die Augen für so viel Schönes in näherer Umgebung öffnen.    Elisabeth Paukovitsch

Lasst uns lebendig sein.  *  Freude an allem, was ist *  Mut zum Aufbruch *  Achtsamkeit für den Menschen neben uns  *  Hoffnung auf ein gutes Morgen Lebendig sein bedeutet, zu leben, zu atmen und sich zu verändern.  Elisabeth Paukovitsch

Heute gibt es eigentlich keinen Grund zum pessimistisch sein.  Es gibt überall Möglichkeiten sich den Tag zu verschönern.  Bleiben wir neugierig und lassen uns einfach überraschen.  Der Tag hat uns noch ganz viel zu bieten und das Leben kann jederzeit besser werden.   Elisabeth Paukovitsch

Es gibt Menschen, die unser Leben bereichern, vieles verschönern und jeden Tag wertvoller machen.  Es wäre doch wünschenswert, es ihnen zu zeigen oder zu sagen wie wichtig sie uns sind.  Elisabeth Paukovitsch

Eine Pusteblume war schon etwas Besonderes, als wir Kinder waren.  Wir pusteten unsere Wünsche in die Luft und diese wurden gen Himmel getragen, in der Hoffnung, sie mochten in Erfüllung gehen.  Eigentlich sollte man nie aufhören daran zu glauben, dass so ein Wunder geschieht.  Also, gehen wir öfter auf eine Blumenwiese, für so etwas wird man doch nie zu alt.  Elisabeth Paukovitsch

Jeden Tag weckt uns ein neuer Morgen. Wir sind eingeladen, vieles neu zu entdecken. In allem, was uns der Tag schenkt, sollten wir dafür dankbar sein.    Elisabeth Paukovitsch

Ein Spaziergang an einem besonderen Ort, eine Reise in ein fernes Land oder eine innige Begegnung vor längerer Zeit - all das ergibt Erinnerungen, die uns keiner nehmen kann, woran wir gerne denken und was uns glücklich macht. Das Schönste daran ist, dass wir immer auf diese Momente zugreifen können, wann und wo immer wir wollen. Zur Unterstützung, wenn wir uns manchmal im Alltag nicht wohl fühlen.   Elisabeth Paukovitsch

Ich wünsche uns allen viel Zuversicht, die uns selbst und miteinander jeden Tag neu begeistert, beflügelt, motiviert, bestärkt und ermutigt.  Elisabeth Paukovitsch

Der Mensch ist ein Sinneswesen.  Wir brauchen diese äußeren Zeichen der fünf Sinne vom Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten.  Wir können uns öffnen Tag für Tag, um mit den Sinnen das Leben wahrzunehmen.    Elisabeth Paukovitsch

Wir brauchen Bewegung in unseren Gedanken und Worten, damit wir aufeinander zugehen können,offen zu sein für die Menschen, denen wir begegnen. Und wenn wir jemanden ein gutes Wort schenken, dann wird man die Freude in seinem Gesicht sehen und kann zur rechten Zeit auch Balsam für die Seele sein.    Elisabeth Paukovitsch

Wenn etwas vorübergeht, beginnt etwas Neues. Nach einem Abschied wird sich wieder eine neue Begegnung ergeben.  Eine Tür hinaus kann auch ein Weg in einem spannenden Lebensabschnitt sein.  Im Leben gibt es einige Türen, die man durchschritten kann, wenn man offen bleibt für das was uns erwartet.  Elisabeth Paukovitsch

Jeder von uns hat vielleicht mal einen schlechten Tag, gewiss. Aber wenn wir uns vornehmen, zufrieden und glücklich zu sein, ändert sich der Blickwinkel, unter der wir bestimmte Dinge betrachten.  Und da entdecken wir viele Kleinigkeiten, welche die Tage schöner machen.  Elisabeth Paukovitsch