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Beiträge zum Thema Tipps

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Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann im Pongau hat für die Bezirksblätter-Leses Expertentipps parat. | Foto: Mrs.Sporty

Expertentipp
Das Bauchgefühl muss stimmen

Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann gibt diese Woche praktische Tipps für das perfekte Bauchgefühl. ST. JOHANN. Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Und ganz wichtig: Sport! Mit unseren praktischen Bauch-Weg-Tipps kannst du die Freuden des Sommers genießen und bleibst trotzdem fit und vital. Trainiere mit Bauchspannung! Spanne bei sportlicher Aktivität deinen Bauch bzw. deinen Beckenboden an. Aufrecht durch’s Leben! Eine gute Körperhaltung sorgt für eine ausgewogene...

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Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann im Pongau hat für die Bezirksblätter-Leses Expertentipps parat. | Foto: Mrs.Sporty

Expertentipp
Das bringt deine Beine auf Trab

Müde und schwere Beine, geschwollene Knöchel – vor allem im Sommer machen sich Venenleiden unangenehm bemerkbar. Oft ist ein schwaches Bindegewebe schuld. Aber du kannst auch selbst aktiv werden. SofortprogrammSo sieht dein Sofortprogramm für leichte und gesunde Beine aus: Bewege dich so oft du kannst: Nimm die Treppen statt des Aufzugs, fahr mit dem Rad statt mit dem Auto, steh auf und geh umher, wenn du telefonierst.Vermeide Sportarten mit ruckartigen Bewegungen. Das belastet die Venen. Mach...

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