Ashtanga Yoga in Spittal und Gmünd
Ashtanga Yoga ist ein altes Körper-Geist-Workout mit einem sportlichen Ansatz, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Es dient dazu, Sie gesünder, stärker, beweglicher und aufmerksamer zu machen. Anspruchsvolle Körperstellungen und die damit verbundenen Bewegungen werden im Rhythmus einer intensiven Atemtechnik ausgeführt. Sie lernen die festen Abläufe Schritt für Schritt kennen. Sobald Sie stärker und beweglicher werden, nehmen Sie neue Stellungen in Ihre Übungen mit auf. Bald wird der Ablauf zu...