Zeitumstellung

Beiträge zum Thema Zeitumstellung

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Das war noch nie da
Der einen Leid, des anderen Freud

Es ist  verrückt, aber es ist so! Dieses Mal schaffe ich die Umstellung auf die  Winterzeit sehr schwer. Um 6 Uhr morgens stehe ich vor der Kaffeemaschine, gieße Wasser ein und warte auf das Blubbern des Kaffees. Die fertige Erdäpfelsuppe dampft bereits um 10 Uhr vormittags und der Magen knurrt weit vor Mittag. Ich hatte doch schon jahrelange Übung mit der Zeitumstellung und lautstark vermeldete ich dass die kein Problem für mich darstellt. "Schau nicht auf die Uhr, lebe weiterhin nach deiner...

  • Bgld
  • Neusiedl am See
  • Heilgard Prinzinger
Photo @ H.P,
"Am besten ist es du bleibst im Dorf, denn es wird gleich stockfinster!" rufe ich meinem Schatz hinter her.
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Schnell wird es dunkel
Wer hat an der Uhr gedreht

"Zieh deine Warnweste über wenn du noch einmal hinaus gehst" ermahne ich meinen Mann.  Er geht noch gerne am Abend eine Runde jedoch  wird es jetzt schnell dunkel viel schneller als noch vor ein paar Tagen-  "Du bringst am Morgen deine Äuglein nicht auf obwohl durch die Ritzen der Rolladen bereits der Tag blinzelt" höre ich ihn murmeln.  Ich muss mich schön langsam wieder an die Zeitumstellung gewöhnen.  "Das solltest du machen. denn mit der ist noch lange nicht Schluss!" Da wird es ein...

  • Bgld
  • Neusiedl am See
  • Heilgard Prinzinger
Die Nachtruhe sollte man nicht künstlich hinauszögern.
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Gesunder Schlaf
Die innere Uhr gerät leicht aus dem Takt

Alle Jahre wieder sorgt die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit und umgekehrt für Diskussionen. ÖSTERREICH. In der Nacht vom 24. zum 25. Oktober ist es wieder so weit: Die Uhren werden um eine Stunde zurückgedreht. Gegen die Zeitumstellung haben Wissenschafter einige Argumente vorzubringen. Vor allem nach der Umstellung auf die Sommerzeit kommt es durch die Verkürzung der Schlafdauer zu einem "Mini-Jetlag". "Dies kann negative gesundheitliche Folgen zeigen, wie etwa eine erhöhte Anzahl...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Margit Koudelka
Die Zeitumstellung ist für den Körper eine Herausforderung.
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Gut schlafen trotz Zeitumstellung

Die Zeitumstellung ist unter Experten umstritten. Wer ein paar Tipps einhält, vermeidet den Frühlings-Jetlag. Am Sonntag, den 25. März, stellen wir die Uhren um eine Stunde nach vorne. Dann wird aus zwei Uhr morgens plötzlich drei Uhr und das Zeitgefühl vieler Menschen gerät durcheinander. Medizinische Experten äußern sich schon länger sehr kritisch zur Zeitumstellung, die für unsere innere Uhr eine große Herausforderung darstellt. Untersuchungen zufolge haben insbesondere Schüler damit zu...

  • Michael Leitner
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Stellen wir die Uhren um?

Nach der Arbeit schnell noch in den See hüpfen und die Sonne genießen kann schon verlockend sein höre ich immer von unserer Tochter am Attersee. Uns Pensionisten ist es eigentlich nicht so wichtig, wir sitzen um 19.30 vor dem TV egal ob die Sonne noch scheint oder nicht. Also was jetzt? 

  • Bgld
  • Neusiedl am See
  • Heilgard Prinzinger
Am Sonntag darf jeder länger schlafen.
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Zeitumstellung als Herausforderung für Groß und Klein

Die Zeitumstellung bringt die innere Uhr durcheinander. In der Nacht auf Sonntag, den 29. Oktober, folgt die Umstellung auf die Winterzeit. Streng genommen müssten die Uhren um genau 3.00 am Morgen eine Stunde zurück gestellt werden. Wir dürfen also eine Stunde länger schlafen, im Gegenzug wird es aber früher dunkel. Medizinische Experten sehen die Regelung mit Sommer- und  Winterzeit äußerst kritisch, da der Rhythmus durcheinander bringt. Vor allem bei Kindern ist oftmals verstärkte Unruhe...

  • Michael Leitner
Stellen Sie Ihre Uhren in der Nacht von Samstag auf Sonntag, den 26.03.2017, von 2 Uhr auf 3 Uhr vor!
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Gut in die Sommerzeit schlafen

Am Sonntag, den 26. März 2017 werden nachts die Uhren von 2 Uhr vor auf 3 Uhr gestellt. Dadurch "fehlt" eine Stunde, und der Schlaf wird verkürzt. Manche Menschen bemerken die Zeitumstellung kaum, anderen hängt sie noch mehrere Tage nach. Kombiniert mit einer generellen Frühjahrsmüdigkeit, fühlen sich viele energielos und unkonzentriert. Das muss nicht sein! Unser Tipp: Am Wochenende früher aufstehen Das Wochenende lädt dazu ein, morgens länger im Bett zu bleiben. Bei der Umstellung auf...

  • Carmen Hiertz
Am 30. Oktober werden die Uhren eine Stunde zurückgestellt.
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Winterzeit: Das Morgenlicht nutzen

Am Sonntag, dem 30. Oktober werden die Uhren von drei Uhr auf zwei Uhr zurückgestellt. Die Winterzeit hat den Vorteil, dass es in den Morgenstunden früher hell wird. Der Biorhythmus ist bei vielen Menschen so programmiert, das man aufzuwacht, wenn es dämmert. Deshalb ist es günstig in den Tagen vor und nach der Zeitumstellung unbedingt gleich in der Früh ins Freie gehen. Schon ein kurzer Spaziergang kann den Körper aktivieren und auf die neue Tageszeit programmieren. Zusatzeffekt: Wenn die...

  • Silvia Feffer-Holik
Diese Tipps gegen Müdigkeit können auch das ganze Jahr angewendet werden.
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Zeitumstellung: Tipps gegen Müdigkeit

Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.

  • Sabine Fisch

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