Yoga hilft bei Schlafstörungen
Das "Kino im Kopf" wird durch Yoga-Übungen ausgeschaltet. ATTERSEE (csw). Yoga entspannt und baut Stress ab – und ist daher perfekt für Menschen mit Schlafstörungen geeignet. "Wir sind gedanklich nie bei dem, was wir gerade machen, sondern entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft", erklärt Yoga-Lehrerin Gisela Schmidt Mayer aus Attersee. Yoga verbindet diese Getrenntheit. "Man lernt, körperlich und geistig auf der Matte zu sein. Das Kino im Kopf wird ausgeschaltet". Yoga wirkt...
