Workout

Laut ExpertInnen sollte man sich mindestens 30 Minuten pro Tag bewegen. Das ist für manche nicht viel, für andere ein Ding der Unmöglichkeit, da sie den ganzen Tag über auf Achse sind und die Zeit fehlt. Wir haben allerdings ein paar Möglichkeiten gefunden, wie ihr genug Bewegung in euren Alltag einbringt. Wenn wir uns täglich Bewegen ist das für uns äußerst gesundheitsfördernd. Mindestens 30 Minuten sollte ein erwachsener Mensch sein Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur beanspruchen. So...

Unser App-Tipp der Woche ist eine Fitness-App für Zuhause. Die meisten Übungen können ohne Geräte durchgeführt werden. Fitify gibt es kostenlos für IOS und Android. APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche "Fitify" ist eine leicht bedienbare App für das tägliche Workout zuhause. Dabei ist ein Teil der Übungen kostenlos. Den Rest gibt es in Form eines Abos dazu. Fitify - Die Fitness-App für ZuhauseDas Wetter lässt wieder zu wünschen übrig. Das Fitness-Studio hat man wieder gekündigt - kein Problem mit...

APP-TIPP. Unser App Tipp der Woche "Hiit the Beat by Breakletics" ist eine Fitness-App, bei der hochintensive Intervalltrainings mit Tanzspaß verbunden werden. Hiit the Beat ist kostenlos und für Android sowie IOS erhältlich. HIIT the Beat – Training mit Tanzelementen Hiit ist kurz für hochintensives Intervalltraining. Und genau das bietet unser App-Tipp der Woche Hiit the Beat by Breakletics. Die App verbindet die Workouts mit einfachen funktionalen Breakdance-Elementen. Alle Workouts sind...

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche Pumatrac ist eine Fitness- und Gymnastik-App. Pumatrac bietet ein breites Angebot an Übungen und Trainingseinheiten. Pumatrac – dein persönlicher FitnesstrainerUnser App-Tipp der Woche Pumatrac ist wie ein digitaler Fitnesstrainer für die verschiedensten Trainingsziele, Trainingsarten und Fitnesslevels. Mit Pumatrac lassen sich Trainingseinheiten zu den richtigen Tageszeiten planen. Alle Einheiten können getrackt und mit Freunden oder anderen SportlerInnen...

APP-TIPP. Mit unserem App-Tipp der Woche "Kaiser Max 500 - 2019" begibt man sich auf die Spuren und das Wirken Kaiser Maximilians in Tirol. Kaiser Max in Tirol Mit der App Kaiser Max 500 - 2019 begibt man sich auf eine Reise in die Vergangenheit. Mit 54 Stationen in 10 Tiroler Gemeinden kann man sich über das Leben und die Zeit von Kaiser Maximilian informieren. Dabei gibt die App Informationen über das Wirken in den jeweiligen Orten und Gemeinden. Man erhält Informationen zu den verschiedenen...

APP-TIPP. Mit unserem App-Tipp der Woche "Home Workout – ohne Geräte" spart man sich teure Fitnesscenter oder Fitnessgeräte, ist zeitlich flexibel und wird bei regelmäßigem Training trotzdem fit.  Training zuhause – ganz ohne GeräteUnser App-Tipp Home Workout – ohne Geräte ist eine gut durchdachte Fitness-App, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Man kann unter mehreren Trainingsprogrammen wählen: Bauchmuskeln, Brust, Beine, Arme und Po sowie den ganzen Körper. Jede...

Die Sommerzeit naht und damit auch der Wunsch nach mehr Fitness und Strandfigur. Das Smartphone und die Fitness App - Training Workout Training sind dabei der perfekte Fitness Coach. Training Workout Training - eine App für alle Die App richtet sich an Anfänger, aber auch an Fortgeschrittene und Experten. Sobald man die App installiert hat, kann man auswählen, welcher Trainingstyp man ist und welches Ziel man hat – beispielsweise Muskelaufbau oder Abnehmen. In einem weiteren Schritt kann man...

Alle die sich gerne Bewegen, sind herzlich zum Workout für Körper, Geist und Seele im Bildungshaus Osttirol eingeladen. Tanz bedeutet in diesem Sinne Balance zwischen Spannung und Entspannung. Der Kurs eignet sich perfekt um sich auf ästhetische Weise in Form zu bringen. Ebenso wird das Workout noch mit modernen und afrikanischen Bewegungselementen ergänzt. Auch verschiedene Atemtechniken und Entspannung stehen auf dem Programm von Mag.a(FH) Irina Tegischer, welche den Kurs leiten wird. Er...

Am 11. sowie 13. Februar starten die Zumba-Kurse mit Leitner Elisabeth. Die Unterrichtseinheiten finden jeweils 12 mal um 20 Uhr statt, die Kosten pro Kurs belaufen sich auf 45 Euro. Außerdem startet am 12. Februar das "Bodytoning", ein Workout für attraktive Figur, gute Haltung und besseres Wohlbefinden. Die Kurseinheiten finden 12 mal jeweils um 19 Uhr statt, der Beitrag beläuft sich auf 40 Euro. Alle Kurse der Erwachsenenschule finden im Turnsaal des Schulzentrums statt. Wann: 11.02.2015...