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Michaela Nikl
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Gesund und fit durch den Winter
24 Tipps und hilfreiche Übungen, die uns gut durch die kalte Jahreszeit bringen.

  • 2. Dezember 2020, 11:22 Uhr
Foto: fotocredit Stadtgemeinde Tulln
  • Foto: fotocredit Stadtgemeinde Tulln
  • hochgeladen von Michaela Nikl

Mit Hausmitteln und alternativen Methoden die Abwehrkräfte aktivieren und das Immunsystem stärken. Wichtig ist sich mindestens 1x am Tag Zeit für sich zu nehmen.

Hier sind ein paar ausgewählte Punkte: 

  • Den Tag mit einem Lächeln beginnen
  • Medienfreie Zeit einplanen
  • Bewegung an der frischen Luft
  • Kräutertee trinken
  • Zu Musik tanzen
  • Gesund und bunt essen
  • Raus in die Sonne und Vitamin D tanken
  • Entspannungsübungen machen

Ab 1.12.20 stellen wir auf unserer Facebook-Seite und auf der neuen Tulln-App "CITIES" jeden Tag eine Übung, einen Beitrag oder ein Video vor. Auf der Webseite finden Sie den gesamten Überblick.Welche 3 Tipps wollen Sie umsetzen?

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