Immunsystem stärken

Honig und andere Bienenprodukte zählen zu den ältesten natürlichen Stärkungsmitteln. Schon ein Löffel kann das Immunsystem unterstützen, entzündungshemmend wirken und gegen Hustenreiz helfen. Besonders bei Erkältungen oder kleinen Entzündungen entfalten sie ihre Wirkung auf sanfte, natürliche Weise. HERMAGOR. Jede Sorte bringt eigene Vorzüge mit. Waldhonig wirkt beruhigend und entzündungshemmend, während Manuka-Honig für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt ist. Regionaler Honig punktet...

Ein starkes Immunsystem ist kein Zufall. Beim ersten Mini-Workshop in der Paracelsus-Apotheke in Weiz zeigte die Apothekerin Gudrun Palten, wie Vitamine, Mineralstoffe und bewährte Hausmittel sinnvoll zusammenspielen – und warum gezielte Beratung dabei entscheidend ist. Warum unser Immunsystem oft aus dem Gleichgewicht gerät Stress, Schlafmangel und eine einseitige Ernährung setzen unserem Immunsystem im Alltag stark zu. Gerade in der kalten Jahreszeit oder in belastenden Lebensphasen steigt...

Imst. Die Winterzeit verstärkt bekanntlich die Infektionsgefahr und erhöht die Infektanfälligkeit. Wir haben mit der Imster Ärztin Dr. Marlene Venier über Lösungsansätze und vorbeugende Maßnahmen gesprochen, wie man gestärkt durch den Winter und den regulären Alltag kommt. Sie ist bei ihren Patientinnen und Patienten bekannt für ihre Kompetenz und Hingabe. In ihrer Praxis in der Ing.-Baller-Straße 4 bietet sie sowohl schulmedizinische als auch alternativmedizinische Behandlungsmethoden an und...

In Zeiten globaler Nahrungsmittelvielfalt fragen sich immer mehr Menschen, wie gesunde Ernährung wirklich gelingt. Trotz voller Supermarktregale leiden viele an Mangelerscheinungen und ernährungsbedingten Krankheiten. Die Erste Slowfood-Akademie der Alpen in Hermagor nimmt sich genau diesem Thema an: Wie beeinflusst unsere Ernährung Entzündungen und Autoimmunerkrankungen? Welche Rolle spielen regionale und saisonale Lebensmittel für unsere Gesundheit? HERMAGOR. Am Donnerstag, 20. November, um...

Sprossen stecken voller Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und sekundärer Pflanzenstoffe. Gerade im Winter, wenn der Garten ruht und heimisches Frischgemüse Mangelware ist, sind sie eine wertvolle Ergänzung und stärken mit ihren Vitalstoffen das Immunsystem. Ob Brokkoli, Linsen, Alfalfa oder Radieschen – fast jede Saat bringt ein neues Geschmackserlebnis hervor. GAILTAL. Zum Sprossenziehen braucht es weder Garten noch Balkon, sondern nur ein Glas, ein Keimgerät oder ein kleines Tablett. Die...

Von außen betrachtet ist es nur ein kleiner Flakon – ein Tropfen Lavendel, etwas Rosmarin, ein Hauch Zitrone. Doch was in diesen unscheinbaren Fläschchen steckt, reicht oft weiter als Tabletten und Diagnosen. Aromatherapie erlebt eine stille Renaissance – auch in Apotheken. Weiz. Zwischen Rezeptur und Beratungstisch riecht es an diesem Vormittag anders als sonst. Warm, würzig, fast meditativ. „Das ist Lavendel – er beruhigt, gleicht aus, wirkt auf das Nervensystem“, erklärt...

Der Schlehdorn (Prunus spinosa), auch Schlehe genannt, ist eine der ältesten Heilpflanzen Europas und wächst vielerorts bei uns an Waldrändern, Böschungen und Hecken. Sein frühzeitiges Blühen im März, noch bevor die Blätter erscheinen, macht ihn zu einem wichtigen Nahrungsspender für Bienen – und zu einem Symbol für Neubeginn und Lebenskraft. Doch der heimische Wildstrauch begeistert nicht nur die Naturfreunde, sondern auch Gesundheitsbewusste und Hobbyköche. Seine Blüten und Früchte werden in...

Erkältung, Verkühlung, grippaler Infekt: Diese Begriffe haben zurzeit wieder Hochsaison und somit hätte der Zeitpunkt für den MeinMed-Vortrag zum Thema "(Langanhaltende) Erkältungen verstehen und behandeln" kaum besser sein können. Wer nach einem langen Tag noch den Weg an die Med Uni Graz auf sich genommen hat, konnte jedenfalls zahlreiche Praxis-Tipps vom HNO-Experten mit nach Hause nehmen. GRAZ. Dietmar Thurnher, Vorstand der Grazer Universitätsklinik für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde,...

"Das Immunsystem profitiert, wenn wir es auf mehreren Ebenen unterstützen: Pflanzliche Wirkstoffe und Mikronährstoffe von innen geben den Abwehrzellen Kraft, während Wärme und wohltuende Anwendungen von außen den Körper entspannen und seine Selbstheilung fördern", erklärt Irene Kuales von der Weiden Apotheke in Grünburg. "In dieser Kombination entsteht eine ganzheitliche Unterstützung, die uns gestärkt durch die kalte Jahreszeit begleitet."   GRÜNBURG. Die Kräfte der Natur leisten einen...

Der Herbst beginnt und schon stehen die ersten winterlichen Beschwerden vor der Tür. Schnupfen, Husten, Halsweh und Fieber sind nur zu gut bekannte Erscheinungen, die mit der kalten Jahreszeit einhergehen. Wie man die körpereigenen Abwehrkräfte mit Hilfe der Natur stärkt weiß Heidi Grabner aus Hinterstoder.  Die Kräuterpädagogin und ausgebildete Seminarbäuerin gibt ihr Wissen in Kräuterkursen weiter. Ihre Wildkräuterprodukte wie Heilkräutertees, Almkräuter-Gewürzmischungen, Pulver, Ansätze und...

Sie ist wieder da – die Hochsaison für Erkältungsviren. Kaltes Wetter, Stress, körperliche Belastung und eine ungesunde Ernährung mit zu viel Zucker und Fett machen es den Viren leicht, in den Körper einzudringen und sich dort zu vermehren. Doch mit den richtigen Maßnahmen kann man sein Immunsystem dabei unterstützen, den Viren den Kampf anzusagen. STEIERMARK. Haaatschi!! Gehustet, geniest und gerotzt wird derzeit so weit das Auge reicht. Beziehungsweise die Nase läuft. Klingt grauslich, ist...

In eisige Gewässer einzutauchen, klingt für viele abschreckend, doch für Alice Nepo ist es eine wohltuende Praxis, die Körper und Geist belebt. ST. GEORGE, ST. KANZIAN. Ob norwegischer Ozean oder finnisches Eisloch – für die Schamanin Alice Nepo ist Kältebaden eine Leidenschaft, die sie ohne Druck ausübt. „Kältebaden stärkt das Immunsystem, verbrennt Kalorien und setzt Glückshormone frei“, erklärt Nepo. Die Überwindung zählt Für die 44-Jährige steht die mentale Komponente im Vordergrund. „Wer...

Wenn die Temperaturen sinken, ist der Infekt oft nicht mehr weit. Doch mit der richtigen Kombination aus Sport treiben, gesundem Essen und genügend Ruhe kann das Immunsystem unterstützt werden. ST. PAUL Gerade in der kalten Jahreszeit ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig. Allgemeinmedizinerin Silvia Gutschi-Dohr erklärt, wie man die körpereigenen Abwehrkräfte auf natürliche Weise anregen kann. Bewegung ist das A und O „Bewegung ist am besten kombiniert mit frischer Waldluft und einem...

In den Herbst- und Wintermonaten steigt die Anzahl der Krankenstände oft rasant an. Viele Kinder wie auch Erwachsene sind vor allem in dieser Zeit krank. Andere dagegen überhaupt nicht. Woran liegt das und welche Rolle spielt dabei das Immunsystem? Wir haben nachgefragt. EBERNDORF. Das Immunsystem beschreibt das Abwehrsystem, das den Menschen vor Krankheitserregern wie Viren, Pilzen, Bakterien oder Parasiten schützt. „Es schützt uns täglich auch vor Krebs, indem T-Zellen mithilfe von Rezeptoren...

Im Herbst, wenn die Tage kürzer und das Wetter kühler wird, sind unsere Abwehrkräfte besonders gefragt. Der Übergang in die kalte Jahreszeit bringt nicht nur bunte Blätter, sondern auch vermehrt Erkältungs- und Grippeviren mit sich. Mit ein paar einfachen Maßnahmen können wir jedoch unser Immunsystem stärken und gesund durch den Herbst kommen. STEIERMARK. Wärmende Sonnenstrahlen tun der Seele gut. Werden gerade jetzt im Herbst aber immer weniger. Die Schnupfennasen dafür mehr und mehr. Wie wir...

Am Montag, den 28. Oktober, lädt die Seeapotheke Millstatt zu einem spannenden Vortrag mit Susanne Bernegger-Flintsch ein. MILLSTATT. Unter dem Titel „Stille Entzündungen erkennen & das Immunsystem stärken“ wird die Heilpraktikerin und Fastentrainerin Einblicke in die Ursachen und Auswirkungen stiller Entzündungen geben und wertvolle Tipps zur Stärkung des Immunsystems vorstellen. Die Veranstaltung beginnt um 19:00 Uhr. Der Eintritt beträgt 7 Euro. Eine Anmeldung ist unter der Telefonnummer...

Im Rahmen eines spannenden Vortrags der Gemeinde teilte die Diätologin Veronika Stockreiter zahlreiche wertvolle Tipps zum Thema „Immunstark durch richtige Ernährung“ mit den Teilnehmern. Der Vortrag bot praktische Ansätze, wie man die eigene Abwehrkraft mit alltäglichen Lebensmitteln auf kulinarische Weise unterstützen kann – und das ganz ohne exotisches "Superfood". ROSSLEITHEN. Veronika Stockreiter betonte, dass es keine teuren oder schwer zu beschaffenden Nahrungsmittel braucht, um das...

Wie stärke ich mein Immunsystem? Wie kann ich mich auf die kalte Jahreszeit vorbereiten? Was braucht mein Körper, um sich stärken und entspannen zu können? Im Rahmen der bundesweiten Aktion "Österreich liest"  veranstaltet die Bücherei Wallsee den Vortrag "Immun Booster". Diätologin Brigitte Reitbauer gibt wertvolle Informationen, wie unser Immunsystem funktioniert.  Viele praktische Ratschläge helfen uns, mittels  Ernährung, Entspannungsübungen wie z.B. Yoga, genügend Schlaf und noch vielem...

Zum Start von Krabbelstube, Kindergarten und Schule, sollten sich Eltern Gedanken um Unterstützung des Immunsystems der Kinder machen. Regelmäßige Erkältungen und Infekte bei Kleinkindern gehören zwar dazu und sind für den Aufbau des Immunsystems wichtig, jedoch können Eltern mithelfen, die Belastung durch Viren und Bakterien im harmlosen Bereich zu halten. OÖ. Von Nahrungsergänzungsmitteln & Co. rät Prim. Dr. Dieter Furthner, Leiter der Kinder- und Jugendheilkunde am SK Vöcklabruck, ab. Die...

In den Breitengraden, in denen wir leben, ist es von Oktober bis April oft schwer für unseren Körper, ausreichend Vitamin D zu bilden. Dies führt dazu, dass unsere Vitamin-D-Speicher erschöpft sind. Die Auswirkungen zeigen sich in Müdigkeit, häufigen Erkältungen, Abgeschlagenheit und einer Vielzahl anderer Symptome, da Vitamin D in zahlreichen Zellen benötigt wird. Sogar nächtliche Wadenkrämpfe können auf einen Mangel an Vitamin D hinweisen. Ein weiteres Problem liegt darin, dass die...

Infekte und Grippe sind in dieser Jahreszeit unvermeidlich? Statistisch gesehen durchlaufen Erwachsene in Österreich im Schnitt zwei bis vier Erkältungen pro Jahr. Jedoch kann man die Häufigkeit oder Schweregrad dieser mit den richtigen Maßnahmen deutlich reduzieren – durch gesunde Vitamin-C-reiche Ernährung, vernünftiges Verhalten und der Normalisierung des Körpergewichts. Klärung: Grippe oder grippaler Infekt? Der größte Unterschied zwischen beiden Erkrankungen zeigt sich gleich zu Beginn:...

Bei nassem, stürmischem Wetter ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung besonders wichtig. Margarita Schatz, Fachvorständin an der HLW St. Veit, gibt Tipps. ST. VEIT. Mit einer gesunden Ernährung kann man seine Abwehrkräfte stärken und den Körper gesund durch den Winter bringen. Wintergemüse wie zum Beispiel Rotkraut, Karfiol, oder Rüben verschönern unsere Mahlzeiten nicht nur mit ihren bunten Farben, sie können auch als heimisches „Superfood“ bezeichnet werden. Saisonal und...

In der kalten Jahreszeit sind auch Erkältungskrankheiten nicht weit. Mit einigen einfachen Tricks kannst du diese zwar nicht gänzlich abwehren, aber zumindest das Risiko minimieren. WIEN. Der Winter ist die Jahreszeit, in der Erkältungen und Grippe besonders häufig auftreten. Die kalte Luft, die trockene Heizungsluft und der enge Kontakt mit anderen Menschen begünstigen die Verbreitung von Krankheitserregern. Glücklicherweise gibt es jedoch eine Vielzahl von Tipps und Tricks, um Erkältungen im...

Nun ist es soweit: Die Schule und der Kindergarten haben wieder begonnen und die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Krankheitserreger wie Bakterien und Viren werden durch Husten, Niesen sowie Sprechen verbreitet und verschaffen sich Zugang zu unserem Körper. Aufgrund der trockenen Heizungsluft werden unsere Schleimhäute beansprucht, weshalb sie noch empfindlicher gegenüber Erregern sind. Um sich vor Erkältungen zu schützen, wird empfohlen sein Immunsystem zu unterstützen. An dieser Stelle...