Aktivität hilft gegen Weihnachtstraurigkeit

BEZIRK (afl). Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit keine einfache. Je näher die "stille Zeit", die meistens keine mehr ist, oder das "Fest der Liebe" rückt, desto bedrückter und einsamer fühlen sie sich. Susanne Hofer vom Psychosozialen Zentrum Sterngartl in Bad Leonfelden weiß, wovon die Rede ist: "Für anfällige Menschen kommt da einiges zusammen. Es beginnt schon Ende September/Anfang Oktober, wenn die Tage kürzer werden. Da haben wir sicher schon doppelt so viele Hilfsanfragen wie zum Beispiel im Sommer." In der Weihnachtszeit ortet Hofer dann eine Art Weihnachtfrieden, während es nach Weihnachten eine wahre Explosion an Hilfssuchenden gibt, wie sie meint: "Offenbar reißen sich die Leute direkt an den Festtagen noch einmal zusammen, danach aber können sie die Fassade nicht mehr aufrecht erhalten."

Schwermut oder Depression?

Die Expertin warnt davor, immer sofort von Depression zu sprechen. Depression ist eine Krankheit, eine schwermütige Stimmung kann in einer Zeit wie Weihnachten, wenn jemand noch dazu nicht viele soziale Kontakte hat, vorkommen, ohne dass das eine Krankheit wäre. Susanne Hofer hat für Menschen, für die die Zeit um die Heilige Nacht problematisch ist, als Vorsorge einen konkreten Tipp parat: "Man sollte versuchen, Kontakte bewusst zu pflegen oder Aktivitäten zu setzen. Das verhindert ein Kreisen der Gedanken."

Hilfe in Anspruch nehmen

Wenn zur Schwermut allerdings noch echte Einsamkeit dazukommt, die eben keine Kontakte ermöglicht, ist es wichtig, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Und da gibt es durchaus Möglichkeiten: "Wir im Sterngartl entwickeln laufend Angebote für Gruppenaktivitäten wie etwa ein gemeinsames Kekserlbacken, wo soziale Aktivität über die Traurigkeit hinweghilft." Zudem ist das Psychosoziale Zentrum in Bad Leonfelden zu Bürozeiten (siehe Infokasten) als Ansprechpartner für jede Art von psychischer Belastungssituation da.
Rund um die Uhr steht der Krisendienst in Linz mit vier Krisenzimmern zur Verfügung. Telefon dieses Dienstes: 0732/719 719