‚Kinder leiden an Bewegungsmangel‘

VILLACH (steini). War es früher oft so, dass man sich mit seinen Freundinnen und Freunden nach der Schule traf, um gemeinsam etwas zu unternehmen, sieht es heutzutage leider oft anders aus, warnen Experten. Heutzutage gehen Kinder und Jugendliche nach der Schule nachhause, um sich mit dem PC oder Fernseher zu beschäftigen. Das weiß auch Personaltrainerin Desiree Rainer. "Der unorganisierte Sport unter den Kindern und Jugendlichen findet kaum noch statt. Diese mangelnde Bewegung schadet den Kindern und Jugendlichen langfristig."

Übergewicht und Mobbing
Die Folgen von mangelnder Bewegung – oft gepaart mit mangelnder Ernährung – sind gravierend. Denn hat ein Heranwachsender Übergewicht, kann dies nicht nur zu einer Langzeiterkrankung beitragen, sondern auch zu Mobbing-Attacken führen.
"Man kann den Eltern oft nur schwer Vorwürfe machen, dass sich das Kind ungesund ernährt, denn in unzähligen Werbungen werden Produkte als gesund verkauft, welche in Wahrheit richtige Dickmacher sind", sagt Rainer und fügt hinzu: "Es wäre aber schon ein Anfang, wenn man keine Tiefkühlsachen oder Fast-Food den Kindern zu essen gibt, sondern frisch Gekochtes". Wie Studien zeigen, sind falsche Ernährung und Mangel an Bewegung die Hauptursachen für Übergewicht.

Sport soll Spaß machen
Bei Kindern ist es wichtig, dass man ihnen den Spaß und Erfolg im Sport altersgemäß beibringt, weiß die Expertin. "Es bringt nichts, wenn man Kinder oder Jugendliche zu etwas zwingt, sie müssen es freiwillig machen", sagt Rainer. Die beliebtesten Sportarten bei Kindern zwischen 5 und 13 sind Fußball, Basketball und Parkour-Laufen.

Heroes of tomorrow
Um den Kindern den Spaß am Sport spielerisch beizubringen, entwickelte die Personaltrainerin mit ihrem Unternehmen "The Clinic" ein Projekt namens "Heroes of tomorrow" – übersetzt "Die Helden von morgen". "Mit diesem Trainingskonzept animieren wir Kinder zum Sport. In Superhelden-Manier werden Kraft, Ausdauer, Körper und Ballgefühl, Selbstmotivation spielerisch trainiert und die Grundmotorik der Kinder gefördert", erklärt Rainer. Bei einer Absolvierung der Trainingseinheiten erwartet die Kinder eine "Heldenprüfung". Durch deren Absolvierung steigen die Kinder in eine neue Schwierigkeitsstufe auf und werden zu kleinen "Superhelden". "Den Kindern wird dadurch ein Anreiz gegeben, Sport zu machen und es ist schön zu sehen, welche persönlichen Fortschritte jedes einzelne Kind macht", sagt Rainer. Das Superhelden-Training findet immer montags und donnerstags in der Volksschule St. Martin statt.