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Ich gehe gerne mit offenen Sinnen durch die Welt. In der Natur meist begleitet von Hündin und Kamera. Das Schreiben und Kochen sind weitere Vergnügen von mir. Beruflich engagiere ich mich im Frauengesundheitszentrum Kärnten, aber auch als Coach und in einzelnen Gremien oder auf Web 2.0 Plattformen.
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Auch ältere Frauen sind im Alltag manchmal mit Situationen konfrontiert, in denen es darum geht, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und sie anderen eindeutig klar zu machen. Selbstbewusst Nein sagen, sich gegen Angreifer körperlich wehren, das können Frauen ab 50 demnächst wieder im Frauengesundheitszentrum Kärnten üben. Termine: 14. März 2012, 17.30 bis 20.30 Uhr und 21. März 2012, 17.30 bis 20.30 Uhr Anmeldung bis 09. März 2012 unter 04242 - 53 055 möglich! Weitere Informationen unter...
Schon mal gehört: Ich würde ja Sport machen, aber ... ? Bewegung meint nicht unbedingt Sport und muss nicht immer mit hohem Zeitaufwand oder großen Kosten für Ausrüstung verbunden sein. Wie das geht, zeigen Kärntnerinnen in einem Folder, der vom Frauengesundheitszentrum Kärnten speziell für ältere Frauen gemacht wurde. Übungen, die sich problemlos in den Alltag einbauen lassen werden einfach erklärt. Das Ziel ist, jeden Tag zu nützen, um aktiv und beweglich zu sein, denn jede Bewegung ist...
Ein Familienmitglied zu Hause zu betreuen – oft jahrelang - kostet körperliche und psychische Kraft. Ohne Unterstützung und Entlastung können die Belastungen überfordern und krank machen. Im Frauengesundheitszentrum Kärnten können Frauen, die die Pflege eines Angehörigen übernommen haben, über Fragen und Sorgen in einer vertraulichen Beratung sprechen. Gefühle von Erschöpfung und Überforderung können frei ausgesprochen werden und gemeinsam kann nach Entlastungsmöglichkeiten und geeigneten...
Das Körperwissen in Bezug auf die weiblichen Geschlechtsorgane scheitert manchmal schon an nicht vorhandenen Begriffen, denn noch immer wachsen viele Frauen mit der Bezeichnung „da unten“ auf. Noch rätselhafter ist oft die genaue Lage dieser Organe im Körper. Das Wissen um den eigenen Körper fördert aber ein positives Körpergefühl, hilft mit gesund zu bleiben und trägt zu einem selbstbewussten, sorgsamen Umgang mit dem eigenen Körper - nicht zuletzt im Bereich der Sexualität oder bei...
Eigentlich wollte ich dem Nebel und Schwefelduft von Bad Radkersburg entfliehen und entschloss mich einen Teil des Traminer Rundwanderweges in der Gemeinde Klöch abzugehen. Da es aber auch Hochnebel gibt, war der Blick getrübt und meine Naturlocken kringelten sich noch mehr als die Weinranken ;-) Übrigens verfügt die Gemeinde Klöch über 180 Hektar Weinanbaufläche, auf 20 gedeiht Traminer. Gestartet bin ich beim sogenannten Romantikweg zur Burgruine Klöch. Steil aber schön! Hier findet ihr...
Auch wenn es für manche eigenartig klingt, bin ich der Meinung eine Frau soll sich frühzeitig informieren, was bei einem Ehevertrag oder im Falle einer Scheidung zu beachten ist. Gegen ein "böses Erwachen" hilft Wissen, Konsequenz und Aufmerksamkeit. Deswegen organisiert das Frauengesundheitszentrum Kärnten einen Infoabend mit einer Juristin. Vor- und Nachteile, Stolpersteine und Tipps rund um Ehevertrag und Scheidung werden verständlich erklärt. Weitere Infos findet ihr auf www.fgz-kaernten.at...
Ich war auf einer Rundwanderung in der Umgebung von Bad Radkersburg unterwegs als ich diese - meine erste Interpretation war: Bus-Station - gesehen habe. Was mich schon wunderte, denn außer Graureihern, Eichhörnchen und Fasanen, war ich seit 1,5 Stunden keinem fremden Lebewesen begegnet. Aus der Nähe war dann aber die Aufschrift Johannesbrunnen zu lesen. Im Inneren ist dann auf Tafeln nachzulesen, dass die Wasserstelle bekannter ist unter dem Namen "Hildebrunnen" welchen sie von einer...
Die Idee ist, die Gesundheit des Kindes schon vor der Geburt zu überprüfen. Dafür gibt es eine Reihe von - zusätzlich zu dem im Mutter-Kind-Paß vorgesehenen - Untersuchungsmethoden, die unter dem Begriff Pränatale Diagnostik zusammengefasst werden. Viele Eltern wollen Gewissheit haben, dass "alles in Ordnung" ist. Allerdings ist vorher oft nicht klar, welche Aussagen diese Untersuchungsmethoden wirklich liefern können und wie es weitergeht wenn tatsächlich eine "Diagnose" gestellt wird....
Kalorienzählen, Nahrungsmittel verbieten, Diäten ausprobieren, die nichts bringen außer dem Jo-Jo-Effekt -- muss nicht sein. Für eine gesunde und ausgewogenen Ernährung braucht es keine Kalorienzählorgien. Auf den Körper wieder hören lernen, das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl wieder zu erforschen und vor allem Essen mit allen Sinnen zu genießen sind dabei ebenso wichtig, wie die abwechslungsreiche Zusammenstellung des Speiseplans. Die Ernährungspyramide zum Mitmachen, kann dabei helfen...
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