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NÖGKK informierte über richtige Pausengestaltung

  • 15. Februar 2018, 11:34 Uhr
v.l.n.r.: Die Referentin Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA, und Ilse Klein, Leiterin des NÖGKK-Service-Centers Wr. Neustadt
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  • v.l.n.r.: Die Referentin Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA, und Ilse Klein, Leiterin des NÖGKK-Service-Centers Wr. Neustadt
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Pausen sind für die physische und psychische Gesundheit von enormer Wichtigkeit und sollten im (Arbeits-)Alltag nicht zu kurz kommen.
Wie man Pausen sinnvoll gestalten und danach erfrischt seinen Tätigkeiten nachkommen kann, erklärte Stresscoach Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA, im Vortrag "Powerpausen - Fit mit kurzen Pausen" am 13.2.2018 im NÖGKK-Service-Center Wr. Neustadt.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfuhren dabei, wie man Leistungstiefs erkennt und mit aktivem Pausenmanagement abwendet. Dazu gehören einfache Körper- und "Fresh-up"-Übungen zur Vitalisierung und  persönlicher Konzentrationssteigerung.
Auch "Cool-down"-Übungen zur Spontanentspannung wurden im Vortrag vermittelt.

Weitere Gesundheitsveranstaltungen der NÖGKK finden Sie auf der Homepage www.noegkk.at.
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v.l.n.r.: Die Referentin Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA, und Ilse Klein, Leiterin des NÖGKK-Service-Centers Wr. Neustadt
Fingerübungen dienen der Vernetzung und Aktivierung der beiden Gehirnhälften und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
Die gewärmten Handflächen auf die Augen zu legen, ist eine wunderbare Möglichkeit zur Kurzentspannung.
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