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NÖGKK lud zum Krafttraining-Schnupperkurs nach Wr. Neustadt

  • 1. Dezember 2016, 15:14 Uhr
Nach dem theoretischen Input ging es ans praktische Ausführen der Kraftübungen.
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Wer kennt das nicht: Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt...
Ursachen sind meist einseitige Belastung, zu wenig Ausgleichsbewegung und Stress. Richtig dosiertes Krafttraining schafft meist Linderung: die Muskulatur wird gekräftigt, in der Folge können sich Figur und Haltung verbessern sowie Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bot am 17.11.2016 im Service-Center Wr. Neustadt gemeinsam mit dem Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung (IMSB Austria) zwei kostenlose Schnupperkurse zum richtigen Krafttraining an. Nach einer kurzen theoretischen Einführung standen in der praktischen Einheit effiziente Übungen mit und ohne Hilfsmittel für zu Hause im Mittelpunkt.

NÖGKK - wir vorsorgen Sie!
www.noegkk.at

Nach dem theoretischen Input ging es ans praktische Ausführen der Kraftübungen.
Zur Intensivierung des Trainings können Bänder in verschiedenen Stärken verwendet werden.
Viele Übungen können auch im Sitzen (Achtung: Sessel muss stabil sein!) durchgeführt werden.
Der Vortragende, Dipl. Sptl. "Heli" Brunner-Plosky genießt das Training sichtlich.
"Heli" Brunner-Plosky, Sarah Taubenschuss, die den Trainer tatkräftig unterstützte, und Hansjörg Taubenschuss (NÖGKK, Gesundheitsförderung).
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