Ausdauer

Um nach dem Winter in Form zu kommen, eignet sich etwa das Wandern. WACHAU/ KREMSTAL/ KAMPTAL. Im Bezirk Krems gibt es viele Wanderrouten, die je nach Tour allen Anforderungen gerecht werden. Die BezirksBlätter wählten die Route Kögel-Kreuzberg-Altstadt mit einem lohnenden Zwischenstopp in der Schwarzalm. Fazit: sehr empfehlenswert!

EFERDING. Am Freitag, den 4. Februar, spielten unsere Handballer gegen die routinierte Mannschaft aus Linz, welche aufgrund von Personalmangel das gesamte Spiel in Unterzahl bestreiten musste. Auch die Heimmannschaft war durch 4 Ausfälle geschwächt. Die Stammspieler Roman, Stefan, Philipp und Paul mussten verletzungsbedingt aussetzen. Die erste Halbzeit war durchgehend ausgeglichen. Die Gastmannschaft kam durch ihre Ruhe und Erfahrung immer wieder zu Toren, während unsere Handballer sich das...

WELS. Aufgrund des knappen Kaders mit vielen Ausfällen bekamen wir im Vorfeld des Spiels vom Verband und den anderen Vereinen die Erlaubnis, auch Mädchen und 13-Jährige bei der U12 einzusetzen. Danke für die Zusage, die uns erlaubt, mehr Spielpraxis zu sammeln. Trotzdem war unser Kader nicht übermäßig groß, da weiterhin Spieler verletzt, krank oder in Quarantäne waren. Am Anfang war die neu zusammengespielte Mannschaft überhaupt nicht eingespielt. So hatten die Welser bereits nach 11 Minuten...

EFERDING. Nachdem die ersten beiden Spiele nach Neujahr wegen vielen Ausfällen abgesagt werden mussten, konnte die Eferdinger Jugend am Mittwoch, den 26. Jänner, endlich ihr erstes Spiel bestreiten. Aber auch dieses Mal fehlten viele Spieler und so standen gerade einmal die notwendigen 7 Spieler am Spielbericht. Die Gegner aus Traun waren mit den momentan maximal erlaubten 10 Spielern zahlenmäßig überlegen. Noch größer war aber die körperliche Überlegenheit. So war von Anfang an klar, dass es...

WELS. Am Sonntag, den 23. Jänner, bestritt unser Team mit 6 Feldspielern und 2 Torleuten das Match gegen den Handballverein aus Wels. Das Spiel startete auf Augenhöhe und ab der 20. Minute konnten sich unsere Eferdinger langsam absetzen. Bis zur Halbzeit erkämpften sie sich einen Vorsprung von 5 Toren und gingen zufrieden in die Pause. Im Laufe der zweiten Halbzeit reduzierte sich der der Vorsprung allmählich. Die fehlenden Wechselspieler auf unserer Seite machten sich nun bemerkbar. Während...

Als jahrelange Regionautin der Bezirksblätter weiß ich wie es ist, zur Regionautin des Jahres gewählt zu werden. Ob im Wasser, auf dem Rad oder in Laufschuhen auf der Straße – Jan Schiebl ist in allen drei Teildisziplinen des Triathlons ein echter Könner. Auf der Mitteldistanz krallte sich der 21-Jährige im abgelaufenen Jahr ebenso wie im Sprint, wo er auch erstmals die magische Ein-Stunden-Marke knackte, den Landesmeistertitel. Im Herbst zeigte der Lengenfelder, dass auch bei Laufevents mit...

Laufen und dabei etwas Gutes tun. Das ist auch dieses Jahr im Rahmen des virtuellen BezirksRundSchau Christkindlauf möglich. Christina Danninger aus Utzenaich ist ebenfalls am Start. Die 31-Jährige begann nach der Geburt ihres dritten Kindes mit dem Laufen. Aktuell schnürt sie zwei bis dreimal pro Woche die Laufschuhe. RIED/PRAMET/UTZENAICH (mafr). Jeder, der den kleinen Lorenz und die Familie Krautgartner finanziell unterstützen möchte, kann das im Jänner im Rahmen des virtuellen...

In Kaprun entsteht ein neuer "Motorik-Fun Weg". Im Herbst wurde der erste Teil eröffnet. Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Geschicklichkeit können an den einzelnen Stationen im Freien trainiert werden. KAPRUN. "Während der Corona-Pandemie wurde wieder einmal deutlich, wie wichtig es ist, dass die Menschen die entsprechenden Möglichkeiten von Sport- bzw. Motorikgeräten in der Natur zur Verfügung haben", findet die Gemeinde Kaprun – und investiert in die gesundheitliche Infrastruktur im Ort. Im...

TRAUN, EFERDING. Am Samstag hatten die Eferdinger Nachwuchsburschen einen Großkampftag. Am Vormittag ging es mit der mU12 nach Traun und um 16 Uhr gastierte die mU13 von ASKÖ Urfahr.Beim Auswärtsspiel gegen Traun waren die Erwartungen nicht groß. Die Eferdinger waren mit nur 8 Mann und ohne einige Stammspieler angereist. Beim Blick auf die Gegner schrumpften die Erwartungen weiter. Auf der anderen Seite befanden sich zum Teil Gegner, die um einen Kopf größer und gefühlt doppelt so kräftig...

EFERDING. Das gestrige Spiel gegen die Damen des SK Keplinger Traun sollte die erste Meisterschaftspartie gegen Wels in gewissermaßen wieder gut machen. Dieses Vorhaben zog sich erfreulicherweise, wie ein roter Faden, über die gesamten 60 Minuten hindurch. Die Eferdingerinnen ließen in der ersten Halbzeit nur wenig anbrennen. Sie führten zwischenzeitlich sogar mit +3 Toren. Je mehr sich jedoch die Pause näherte, desto mehr kamen die Gäste an den Ausgleich heran, egalisierten den Spielstand und...

In der über 5.200 m² großen multifunktionalen F10 Sportfabrik hat INJOY eine Heimat in der Landeshauptstadt gefunden. Auf mehr als 2.500 m² hochmodern ausgestatteter Studiofläche wird zeitgemäße Fitness gelebt. Das engagierte Trainerteam betreut die Kunden beim individuellen Muskelaufbau, wie auch beim innovativen smarten Training persönlich. Ein durchdachtes Konzept mit 8 Trainingswelten und einem exklusiven Wellnessbereich unterstreicht die räumlichen Vorzüge der F10 Sportfabrik. Die 8...

Welche Angebote und Bereiche das neue "MyGym Tamsweg" auf 1.500 Quadratmetern und zwei Geschoßen bietet. Und: In Planung ist zusätzlich auch noch ein "Miami Muscle Beach". TAMSWEG. Der erst Ende September neu eröffnete Fitnessclub "MyGym" in Tamsweg verfügt über eine Nutzfläche von insgesamt rund 1.500 Quadratmetern; diese sind aufgeteilt auf zwei Stockwerke. Herzstück: das ErdgeschoßEbenerdig befindet sich der Empfang. Zudem ist dort ein Bistro- und Aufenthaltsbereich – die sogenannte...

Zielsetzung beim Power-Fit-Training ist die Verbesserung der Ausdauer und Maximalkraft sowie die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen. Dabei lässt sich die Intensität ganz einfach (von jeder/jedem) selbst bestimmen und ist somit für jede/jeden geeignet. Egal ob zur Gewichtsreduzierung oder einfach um fit und gesund zu bleiben. Hier geht's zur Anmeldung - ein Klick genügt 1. Kurseinheit: Dienstag 14.09.21 Dauer: 18.00 – 19.00 Uhr Gesamt: 10 Einheiten à 60 Minuten Ort: Turnsaal...

Die 8te Wildsau wurde "Abgesagt" ein Dirt Run wäre zu dieser Zeit zu Hoch gewesen so die Veranstalters. Wir sehen uns 2022 wieder. Der Dirt Run lotet deine physischen und mentalen Grenzen aus. Hindernisse fordern auf deinem Lauf Geschicklichkeit, Kraft und vor allem Kameradschaft. Manche werden die Hilfe anderer Wildsäue brauchen, um die Strecke zu absolvieren. Vor dir liegen die härtesten 5+, 10+ oder 20+ km deines Lebens. Die Strecke führt dich durch Wälder, über Wiesen und Flüsse mit...

22 Teams in allen Altersklassen und aus zahlreichen Boxen nahmen am der Summer Challenge der Braunauer Brownie-Crossfitter teil.  BRAUNAU. Die erfahrenen Athleten absolvierten die Aufgaben zusätzlich noch mit Gewichtswesten. Bei allem Ehrgeiz und Teamgeist steht bei der Summer Challenge der Spaß im Vordergrund. Deshalb gab es auch keine Wertung. Nächstes Jahr soll die Challenge dann zum nunmehr vierten Mal wiederholt werden.

BEZIRK SCHWAZ (red). Am 21. August findet zum 53. Mal der Zillertaler Steinbockmarsch-/lauf im Bergsteigerdorf Ginzling statt. Erneut lockt der Klassiker 1.000 Wander- und Berglaufbegeisterte in die Zillertaler Berge, der neben Ausdauer beim Berglauf, auch Kraft und Geschicklichkeit abverlangt. Für alle Athleten und Athletinnen ein kräfteraubender Marsch, eine enorme Herausforderung und ein unvergessliches Erlebnis. Der Zillertaler Steinbockmarsch ist mittlerweile ein Klasse für sich und in der...

Extremsportler drehte rund um Fliegerhorst Hinterstoisser unermüdlich seine Runden und brach mehrere Rekorde. ZELTWEG. Eine unfassbare Leistung hat Extremradler Christoph Strasser am Wochenende in Zeltweg hingelegt. Der Steirer hat nicht nur den Weltrekord über 24 Stunden am Rad gebrochen, sondern auch als erster Mensch überhaupt dabei die 1.000-Kilometer-Marke geknackt. Das war bereits nach 23 Stunden, Strasser wird die Marke also kräftig nach oben schrauben. Der alte Weltrekord des...

Ein Bezirk erfüllt sich den langgehegten Wunsch nach einem Fitnessparcours. "Zwei Jahre lang haben wir geplant, jetzt ist es endlich so weit", freut sich Peter Schröttner, Bezirksvorsteher von St. Peter. Vergangene Woche wurde endlich der Fitnessparcours gebaut, der das sportliche Angebot im ORF-Park auf ganz neue Beine stellen soll. Um insgesamt 45.000 Euro hat man Geräte angeschafft, mit denen sowohl Ausdauer als auch Motorik trainiert werden können. "Der Park ist für Jung und Alt gedacht",...

Wie wird man erfolgreich? Dr. Philip Streit glaubt an den den Wert von Entschlossenheit und Ausdauer. Ob Marcel Hirscher im Sport, Einstein in der Wissenschaft oder Mozart in der Kunst: Jeder von ihnen war außergewöhnlich erfolgreich, ein wahrer Star auf seinem Gebiet. Die Frage ist nun: Was steckt hinter diesem Erfolg? Sind es Intelligenz und überragende geistige Leistungsfähigkeit? Ist es Talent oder eine spezielle Begabung? Erfolgsgeheimnis: "Grit"Studien an der Universität München und...

Ab heute, 3. Mai, können Sportliche auf der Donauinsel im Fitness-Studio im Freien trainieren. WIEN/FLORIDSDORF. Gratis-Training gibt es ab sofort bei "Zone.Fit", dem Fitness Studio auf der Donauinsel. Bis zu 20 Personen trainieren auf einer Fläche von 600 Quadratmetern. Equipment für funktionales Training, Ausdauer und Calisthenics, für das Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht, steht bereit. Möglich ist das durch den CrossFit Anbieter Zone.Fit, Sportinsel, Sportbox und der Stadt Wien. Ein...

Viele Salzburger merken Wochen oder auch Monate nach einer Corona-Erkrankung, dass nicht mehr alles so ist wie früher. Luftnot, Abgeschlagenheit und Müdigkeit sind oft ständige Begleiter oder man erreicht das gewohnte Leistungsniveau einfach nicht mehr. „Für die Betroffenen hat das Universitätsklinikum jetzt ein ambulantes Rehabilitationsangebot geschaffen, dass auch neben dem Arbeits- und Familienalltag genützt werden kann“, so Landeshauptmann-Stellvertreter Christian Stöckl. SALZBURG. Wenn...

"Du bist, was du isst" oder in dem Fall noch besser "Du leistest, was du isst". Besonders für sportlich aktive Menschen gehört eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu den Basics. In dieser weiteren "WOCHE bewegt"-Bonusfolge gehen wir gemeinsam mit Manuela Konrad allen Fragen zur Sporternährung nach. Unsere Interviewpartnerin ist Diätologin, Lehrende an der FH Joanneum sowie Präsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung. Daneben war Manuela Konrad mit Rat und Tat in...

„Immer wenig zu tun ist viel besser als nie viel zu tun", betont Jörg Bodingbauer, Personal Trainer beim Vita Club Salzburg und Fitness- und Mentaltrainer des Salzburger Golfverbandes. Er hat ein Aufwärm-Programm für Amateur-Golfer entwickelt, das sogenannte "3.2.1.-Programm für Amateur-Golfer". Dieses beinhaltet drei Aufwärmübungen, zwei Kraftübungen und eine Beweglichkeitsübung. SALZBURG. "Natürlich machen Leistungssportler viel mehr. 30-60 Minuten Aufwärmen, 2-4 mal hartes...

Daniel Weissteiner, Geschäftsführer vom Lusthouse in Haag, lief im Training einen Halbmarathon in 01:18 Stunden. Den Drang Wettkämpfe zu bestreiten, verspürt er aber nicht. HOHENZELL (mafr). Sechsmal pro Woche schnürt sich Daniel Weissteiner die Laufschuhe. Das war nicht immer so. Würde es Corona nicht geben, hätte der 39-Jährige nicht viel Zeit zum Laufen. Weissteiner ist Geschäftsführer vom Lusthouse in Haag. „Seit dem ersten Lockdown im März des letzten Jahres, bin ich, da ja im Gastgewerbe...