Ausdauer

Beiträge zum Thema Ausdauer

Kongress am Messegelände Wieselburg, Halle 3 
(Foto FMZ)
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Tageskongress von Jehovas Zeugen am Messegelände Wieselburg

Am Sonntag, dem 24. November 2024, findet der Kongress von Jehovas Zeugen am Messegelände Wieselburg in der Halle 3 statt. Das Tagesmotto lautet "Verhaltet euch auf eine Weise, die der guten Botschaft … würdig ist" und spricht Kinder, Jugendliche, Eltern, Mütter, Väter und Ältere gleichermaßen an. Das Programm beginnt um 9:40 Uhr mit einem 10-minütigen Musikarrangement. Dann folgt der erste Vortrag mit dem Thema: "Wie verändert dich die gute Botschaft?" Gemeint ist, was die Lehren Jesu - die...

Werner Schrittwieser läuft dem Herbst entgegen. | Foto: www.runningschritti.at

So laufen Sie fit in den Herbst

Bezirksblätter Running-Coach Werner Schrittwieser gibt fünf Tipps, wie Sie Ihren Lauf-Herbst richtig angehen. Wer kennt das Problem nicht: die Sommerzeit ist vorbei und übriggeblieben sind die zu vielen Kilos vom letzten Urlaub. Damit Sie diese aber wieder schnell verlieren, verrät Ihnen unser Running-Coach Werner Schrittwieser fünf Tipps, wie Sie am besten und gesündesten in den Lauf-Herbst durchstarten. 1. Zeit: "Das wichtigste ist, dem Körper nach einem bewegungsarmen Sommer die nötige Zeit...

Damit dem unbeschwerten Pistenvergnügen nichts im Wege steht, ist eine gute Vorbereitung erforderlich. | Foto: drubig-photo - Fotolia.com

Wintersportsaison: Leistung okay, Verletzung ade

„Zwoa Brettln, a gführiger Schnee, juchee!“ Dieses Motto bildet den Auftakt zur Wintersportsaison. Damit Sie Ihrem Namen als Bruchpilot nicht alle Ehre machen, sollten Sie sich gut vorbereiten. Viele Unfälle auf der Piste sind auf Konditionsprobleme zurückzuführen. Müdigkeit ist damit die häufigste Unfallursache, gefolgt von schlechter Ausrüstung. Starten Sie daher rechtzeitig mit einem „Anti-Bruch-Pilot“-Training. Dabei ist es wichtig, gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Koordination zu...

  • Sylvia Neubauer

Intermittierendes Kraftraining

Viel Puste, starke Muskeln, frische Luft Durch Veränderung einzelner Übungen oder des gesamten Aufbaus, wie auch durch verschiedene Zeitintervalle, kann der Schwerpunkt des Trainings (z.B. Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit oder auch Koordination) einfach verschoben werden. Die großen Variationsmöglichkeiten bieten ein abwechslungsreiches Training mit garantiertem Spaßfaktor. - Voraussetzung: sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene - Ausrüstung: Outdoor-Sportbekleidung und...

"All in One" - Training

B,B,P & Co: Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po optimieren Deine Figur. Latino-Dance: Zur optimalen Fettverbrennung. Mit den abwechslungsreichen Choreographien trainiert man zusätzlich auch die Koordination. Streching rundet das Programm ab. Step: Ausdauer- und Kräftigungsprogramm, auch für Step-Einsteiger bestens geeignet. Ein Workout für die Problemzonen im Hüft- und Beinbereich. Easy Dance/ HipHop: Der ideale Einstieg in Richtung Dance. Einfache Schrittkobinationen mit einer...

Intermittierendes Krafttraining

Viel Puste, starke Muskeln, frische Luft Durch Veränderung einzelner Übungen oder des gesamten Aufbaus, wie auch durch verschiedene Zeitintervalle, kann der Schwerpunkt des Trainings (z.B. Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit oder auch Koordination) einfach verschoben werden. Die großen Variationsmöglichkeiten bieten ein abwechslungsreiches Training mit garantiertem Spaßfaktor. - Voraussetzung: sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene - Ausrüstung: Outdoor-Sportbekleidung und...

KARATEKURS

Mit Alexander Hevesi von Wado Kai Austria. Für jeden von 6-99 Jahre. Mit Karate kann man in jedem Lebensalter beginnen. Die traditionsreiche fernöstliche Kampfkunst ist sowohl für Erwachsene wie auch für Kinder und Jugendliche geeignet. Durch seine Vielseitigkeit ist Karate eine optimale Alternative zu den „klassischen“ Sportarten. Wichtige Bestandteile des Karate-Trainings sind Übungen zur Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. Erst nach einem umfassenden „Aufwärmen“ mit Gymnastik und...

  • Melk
  • Cornelia Neuhauser
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FITNICE – Der Club in St. Pölten verlost "10 x 3 Monate GRATIS trainieren"

Das Fitnesscenter "FITNICE – Der Club", in dem erfahrene Trainer auf 1300 Quadratmetern darum bemüht sind, die Kraft, Ausdauer und das Wohlbefinden der Kunden optimal zu fördern, feiert seinen sechsten Geburtstag. Aus diesem erfreulichen Anlass haben zehn Personen die Möglichkeit, das Fitnessstudio in der St. Pöltner Rennbahnstraße 29 drei Monate gratis zu besuchen. Einfach auf "Mitmachen" klicken und mit etwas Glück sind Sie einer der Gewinner dieser einmaligen Aktion. Aus den Teilnehmern...

  • Amstetten
  • Bezirksblätter Archiv (Johannes Gold)

Fit mit Smovey in Loosdorf

Smovey - einfach bewegen mit den grünen Schwungringen das Immunsystem stärken, die Fettverbrennung ankurbeln, Stoffwechsel fördern und Bindegewebe straffen, Muskulatur kräftigen, Verspannungen lösen und vieles mehr. Leihringe sind vorhanden Wann: 27.08.2013 19:15:00 Wo: Skaterplatz beim Sportplatz, 3382 Loosdorf auf Karte anzeigen

  • Melk
  • Manuela Hnilicka
Clemens Gal rackerte unermüdlich, blieb aber wirkungslos.

TT-Intercup: Oberndorf scheitert an Marburg

Intercup/Achtelfinale: Oberndorf gegen den 9-fachen Champion Marburg ohne Chance! Oberndorfs Herrenteam ist im Achtelfinale des TT-Intercups ausgeschieden. Die Melktaler, die ersatzgeschwächt antreten mussten, waren gegen den 9-fachen slowenischen Champion in allen Belangen chancenlos und unterlagen klar mit 0:4. Nemeth vom Schnee verweht! Oberndorfs Topmann Karoly Nemeth fiel dem Schneechaos in Ungarn zum Opfer. Nach einer 12-stündigen Zugfahrt traf er erst gegen Spielende in der Sporthalle...

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