Laufen

Startschuss für den 18. WOCHE E-Businessmarathon am Schwarzlsee. Voller Motivation bereiten sich die Teams auf den Lauf vor. Bei Sonnenschein und angenehmen 20 Grad gingen rund 6.000 motivierte Läufer an den Start. Die Fotos der Teams vor und nach dem Lauf finden Sie hier in dieser Bildergalerie.  Bildergalerien vom Businessmarathon 2018Die TeamsDer LaufDer Lauf - Teil 2Die ErgebnisseDie Party  Alle Laufveranstaltungen der Steiermark gibt es auf www.WOCHEbewegt.at Fotos 2-34: WOCHE ab Foto 31:...

Der Wings For Life World Run konnte in allen Bundesländern mit Vertretern der Apotheke rechnen. Der Wings for Life World Run hat sich als inspirierender Lauftreff etabliert, dessen Einnahmen jährlich in die Forschung zur Heilung von Rückenmarksverletzungen fließen. In diesem Jahr haben sportliche Apotheker in allen neun Bundesländern ihren Berufsstand vertreten. Der selbstbewussten Ansage "Wir laufen für deine Gesundheit" auf ihren Laufshirts wurden sie ebenso gerecht wie der Vorbildwirkung,...

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

Leichte Bewölkung und kühle Temperaturen dominierten den Sonntagmorgen: Kein Wunder, dass der Großteil der 1.600 Teilnehmer am diesjährigen, von der WOCHE präsentierten Sorger Halbmarathon mit Jacken bewaffnet das Start- und Zielgelände beim Steirischen Fußballverband in der Herrgottwiesgasse ansteuerte. Der Wettergott ließ sich aber nicht lange lumpen, pünktlich zum Start um elf Uhr zeigte sich die Sonne und sorgte für prächtige Laufatmosphäre. Angeführt von Sportlandesrat Anton Lang und...

Bewegung, die den Teamgeist stärkt. Auf wochebewegt.at treffen sich alle sportbegeisterten Steirer. Kaum ein anderer Sport lässt sich so leicht in die Tat umsetzen wie Laufen. Die Voraussetzungen sind simpel: passendes Schuhwerk – das ist für den Anfänger auch schon die einzig wirklich sinnvolle und wichtige Investition – und die nötige Motivation. Im Idealfall kommt noch eine abwechslungsreiche Laufstrecke sowie – so gewünscht – ein Laufpartner dazu, mit dem man sich quasi laufend Freud und...

Von L.A. nach Las Vegas: Ein Grazer Team mit Markus Rogan stellt sich der ultimativen Lauf-Herausforderung. Schöne Strände, sonniges Wetter, das Rauschen der Wellen im Hintergrund: So präsentiert sich das weltbekannte Santa Monica Pier bei Los Angeles, von dem eine zehnköpfige Truppe aus Österreich am Freitag in das Abenteuer ihres Lebens startet. Einmal durch die Wüste Auf der Agenda: "The Speed Project," ein 550 Kilometer Staffellauf von L.A. nach Las Vegas. Wie man auf die Idee kommt, bei so...

Das mega Event für alle Laufbegeisterten: Alles was Sie über den WOCHE E-Businessmarathon am 17. Mai 2018 wissen müssen. Am 17. Mai 2018 ist es endlich wieder soweit. Der WOCHE E-Businessmarathon am Gelände des Schwarzl-Freizeitzentrums in Premstätten geht in die 18. Runde. Offizieller Start des Laufes ist um 18.00 Uhr. Die Zeitnehmung erfolgt bis 20.30 Uhr.  Wer darf teilnehmen? Egal ob Anfänger oder Profi: bei uns sind alle Sportbegeisterten herzlich willkommen. Ob Sie als Firma oder...

Laufschuhe raus und auf gehts: Das ist die Strecke des Sorger Halbmarathon 2018! Die 7,03 km lange Strecke führt über einen sehr flachen Rundkurs direkt durch die Grazer Innenstadt. Die Strecke ist AIMS vermessen. » Weitere Infos gibts HIER.

Rund 1.900 Läufer stellten sich 2017 der Herausforderung. Am 08. April geht die Grazer Laufsaison mit der bereits 28. Auflage des Sorger Halbmarathons Graz präsentiert von der WOCHE in die nächste Runde. Start in die Laufsaison: der Sorger Halbmarathon in Graz Der Frühlingsklassiker eignet sich optimal, um nach dem Wintertraining wieder in die Laufsaison zu starten. Am 08. April geht der Sorger Halbmarathon in Graz bereits zum 28. Mal über die Bühne. Bei fünf verschiedenen Bewerben kommen...

2018 stehen fünf Laufveranstaltungen beim Thermenland Steiermark-Laufcup auf dem Programm. Sie gehören jeder für sich zu den schönsten Laufevents im Thermenland Steiermark. Liegt doch nahe, dass die fünf Läufe gemeinsame Sache machen und sich zu einem Cup zusammenschließen – und mittlerweile geht der Thermenland Steiermark-Laufcup erfolgreich in die 13. Saison! Nach der Bewegung ist dann regenerieren im Thermalwasser angesagt, denn das Startpaket jedes Laufes enthält auch einen...

Sportlich ging es mit dem WOCHE Silvesterlauf in das Jahresfinale 2017. Der WOCHE Silvesterlauf hat schon Tradition. Über 1.200 Läufer starteten auch heuer am letzten Tag des Jahres um 14.30 Uhr am Mariahilferplatz und beendeten im Laufschritt das Jahr 2017. Die Route führte der Mur entlang bis zur Kalvarienbergbrücke, am Murradweg retour, vorbei an der Schloßbergbahn über den Hauptplatz Richtung Herrengasse und über die Murgasse bis zum Ziel am Mariahilferplatz. Das Wetter war sehr...

Es muss nicht immer nur Skifahren sein – auch Ausdauersport ist im Winter eine gesunde Option. Die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken. Dennoch: Schnee und Frost sind kein Grund, um auf Sport zu verzichten, denn körperliche Ertüchtigung im Winter wirkt sich nicht nur positiv auf die Kondition und die Muskelkraft aus, sondern stärkt auch das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Die Belastung für die Lunge ist allerdings nicht zu unterschätzen. Wie so oft gilt es, den richtigen...

Laufen Sie mit und feiern Sie im Anschluss bei der Silvesterparty mit der WOCHE und Egon 7 ins neue Jahr. ++ Alle Fotos und Ergebnisse des WOCHE-Silvesterlauf 2017/18 finden Sie HIER ++ Sonntag, 31. Dezember 2017 Start um 14.30 Uhr Start/Ziel: Graz, Mariahilferplatz Bewerbe5 km-Lauf (1 Runde)10 km-Lauf (2 Runden)400 m Kinderlauf (6-14 Jahre)TeilnahmeberechtigungPersonen der Jahrgänge 1999 und älter. Schüler und Jugendliche nur mit schriftlichem Einverständnis des Erziehungsberechtigten. Die...

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Der Countdown für den alljährlichen City Duathlon am 17. September 2017 im Herzen der Weststeiermark ist angezählt. Die Vorbereitungen hinter den Kulissen sind in vollem Gang, die Anmeldung für alle Elite- und Hobbysportler ist bereits geöffnet! Bei den Duathlonbewerben in der weststeirischen Bezirkshauptstadt Deutschlandsberg werden bei den Damen, Herren und Junioren über die Kurzdistanz sowie in einem TEAM Sprint die neuen Staatsmeister ermittelt. Der Elite Bewerb (7.5km – 30km – 3.75km)...

Spezielles Intensivtraining kann trotz Zeitmangel gut ausgeführt werden. Keine Zeit fürs Laufen, aber man will im Training bleiben? Verena Schaupp, Autorin dieser Zeilen und WOCHEbewegt-Teammitglied, stellt sich diesmal diese Frage. Hit-Strategie Experte Georg Jillich, der das WOCHEbewegt-Team im Training begleitet, weiß die Antwort: HIIT! "HIIT bedeutet hochintensives Intervall-Training und ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen...

Freundinnen Lauf am Terrainkur-Erlebnisweg sebastian RELOADED® in Laßnitzhöhe Sonntag, 24.9.2017 Start: 11 Uhr Ort: Heilklimatischer Kurort Laßnitzhöhe Startgeld: 40 € pro Pärchen* 2 Strecken – laufen und walken möglich 4,3 km (109 Hm) & 7,2 km (248 Hm) ** Moderation: Gernot Pachernigg Lauf findet bei jedem Wetter statt Duschmöglichkeiten vorhanden! Veranstalter: Tourismusverband Laßnitzhöhe-Kainbach Um Voranmeldung wird gebeten unter: info@lassnitzhoehe.at Schreiben Sie uns bitte ein kurzes...

Der Experte erklärt, welches Gelände für Laufanfänger optimal geeignet ist. Wie man läuft, so lernt man. Laufanfängerin Sarah Ulz vom WOCHE bewegt-Team (siehe Spalte links), dessen Lauffortschritte wöchentlich redaktionell begleitet werden, fragt sich diesmal, in welchem Gelände sie ihr Training am besten absolviert. Eben und einfach "Das Laufen unterscheidet sich vom Gehen oder Walken durch eine sogenannte Flugphase. Beide Füße befinden sich gleichzeitig in der Luft", erklärt Sportexperte...

Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. "Der Durchstarter" – so nennt sich "WOCHEbewegt"-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter aus dem "Crossfit"-Bereich, nun startet er aber auch lauftechnisch mit "WOCHEbewegt" durch. Die Trainingsfortschritte des "WOCHEbewegt"-Laufteams werden wöchentlich redaktionell begleitet. Bernd Perchthaler stellt sich diesmal die Frage: "Wie kann ich durch meine Ernährung meinen Körperfettanteil...

Experte Georg Jillich erklärt, wie man einen Trainingsplan für Läufer erstellt. 5,2 Kilometer in 30:32 Minuten. Ein guter Schnitt für den WOCHE-Businessmarathon am 12. Mai für WOCHE-Chefredakteur Roland Reischl, doch die gesetzten Ziele liegen höher. "Ich will unter 30 Minuten, also einen Schnitt von sechs Minuten pro Kilometer, schaffen", sagt Reischl, Teil des WOCHEbewegt-Teams, dessen Trainingsfortschritte und Fragen jede WOCHE redaktionell begleitet werden. Der perfekte Plan "Genussläufer"...

Auf das morgige Laufevent des Jahres folgt eine Party der Superlative. Auf die Plätze, fertig ...: Gemeinsam mit der Energie Steiermark präsentiert die WOCHE morgen beim Schwarzl wieder den traditionellen Businessmarathon. 5.500 Läufer aus verschiedenen Unternehmen starten um 18 Uhr ins Rennen und zur Party danach (ca. ab 20 Uhr), um den Abend gebührend ausklingen zu lassen. Für die richtige Stimmung sorgt dabei niemand Geringeres als die Kultband Egon7. Mit an den Start geht etwa Energie...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...