Laufsport

Beiträge zum Thema Laufsport

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Kopf - mein bester Freund und schlimmster Feind zugleich
Unnachgiebig

Ich laufe in einem konstanten aber gedrosselten Tempo los. Mein durch meinen Unfall gehandikapter Fuß macht mir, entgegen meiner Erwartungen, keine Probleme. Beruhigung. Ich löse ich mich von meiner anfänglichen Angst des Stolperns und auf die Nase Fallens. Während ich mich nach vorne bewege, genieße ich den grünlich frischen Anblick der Tändelwiese. Gleichzeitig atme ich die von der Mur aufbereitete und gereinigte Grazer Stadtluft bewusst in jede Pore meiner Lunge ein. Ich bin unnachgiebig....

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  • Danijel Okic
Es darf wieder gelaufen werden: Der Startschuss für den 32. Grazer Halbmarathon fällt dieses Wochenende.
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Alles läuft
Der Grazer Halbmarathon steht vor der Tür

Am Sonntag, 11. Juli ist es endlich wieder soweit: Der Grazer Halbmarathon geht über die Bühne. Alles Infos zum Lauf – von der Nachnennung bis zu Straßensperrungen – gibt es hier.  Los geht's! Der diesjährige Halbmarathon wartet nicht nur mit einer gänzlich neuen Strecken, sondern auch mit neuen Bewerben auf: Neben der klassischen Halbmarathondistanz gibt es auch einen 10-Kilometer-Bewerb, für alle jene, die sich auch einfach mal nur ausprobieren wollen oder weniger Erfahrung mit Langstrecken...

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  • Ludmilla Reisinger
Großer Andrang: Der Graz-Marathon lockt jedes Jahr tausende Läufer in die Murmetropole.

Graz-Marathon: Wenn der Lauf zur großen Party wird

Am kommenden Sonntag steht der traditionelle Graz-Marathon am Programm. Während um 10 Uhr der Startschuss fällt, wird rund um das Mega-Laufevent aber auch so einiges an Rahmenprogramm geboten. So stehen unter anderem die Antenne-Fanmeilen an der Keplerbrücke und beim Kunsthaus, ein DJ am Eisernen Tor, die Run4Unity-Band am Mariahilferplatz, die Trommlergruppe Guadada bei der Maut Andritz und der Start/Ziel-Bereich mit den Red-Hits-Cheerleadern zur Unterhaltung der tausenden Zuschauer parat....

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  • Stefan Haller
Es kommt auf die richtige Lauf-Verpflegung an.

Ernährung und Laufen: Kohlehydrate als wichtige Basis (+Gewinnspiel)

Ernährung ist für Läufer wichtig. Die folgenden Tipps können dabei hilfreich sein: In der letzten Woche vor einem Wettkampf gilt es auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Das erkennt man daran, dass der Urin hell oder fast farblos ist. Innerhalb der letzten 24 Stunden vor einem Wettkampf sollte man versuchen, den Kohlehydratspeicher durch regelmäßiges Essen zu füllen. Wichtig ist auch, knapp vor einem Laufevent nicht mit ungewohnten Nahrungsmitteln zu experimentieren. Spätestens...

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  • Christoph Hofer
Der Start in die Lauf-Saison muss behutsam erfolgen.
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Eine gute Vorbereitung ist die halbe Lauf-Miete (+Gewinnspiel)

Die Tage werden länger, das Wetter besser und die Lust aufs Laufen steigt: Einfach drauf los laufen ist aber nicht unbedingt ratsam, da sind sich auch sämtliche Gigasport-Lauf-Experten einig. Wer einige Tipps und Tricks befolgt, wird keine böse Überraschung erleben. Gerade nach einer vielleicht nicht so produktiven Winterzeit darf man demnach nichts überstürzen. Der Beginn sollte vielmehr behutsam sein, den Bewegungsapparat sollte man mit gezielten Übungen auf die ,neue' Belastung vorbereiten....

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  • Christoph Hofer
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Die besten Fotos vom WOCHE Silvesterlauf 2018

Mit dem WOCHE Silvesterlauf sportlich das Jahr 2018 ausklingen lassen! Alle Jahre wieder findet der WOCHE Silvesterlauf am Grazer Mariahilferplatz statt. So starteten auch heuer über 1.200 Läufer am letzten Tag des Jahres um 14.30 Uhr und beendeten so sportlich das Jahr 2018. Die Route führte traditionell an der Mur entlang bis zur Kalvarienbergbrücke, am Murradweg retour, vorbei an der Schloßbergbahn über den Hauptplatz Richtung Herrengasse und über die Murgasse bis zum Ziel am...

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Sorger Halbmarathon Graz 2018

Rund 1.900 Läufer stellten sich 2017 der Herausforderung. Am 08. April geht die Grazer Laufsaison mit der bereits 28. Auflage des Sorger Halbmarathons Graz präsentiert von der WOCHE in die nächste Runde. Start in die Laufsaison: der Sorger Halbmarathon in Graz Der Frühlingsklassiker eignet sich optimal, um nach dem Wintertraining wieder in die Laufsaison zu starten. Am 08. April geht der Sorger Halbmarathon in Graz bereits zum 28. Mal über die Bühne. Bei fünf verschiedenen Bewerben kommen...

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Über 1.500 Sportbegeisterte nahmen im Vorjahr an den fünf verschiedenen Laufbewerben teil.

Sorger Halbmarathon Graz als Startschuss in die Laufsaison

Am 8. April startet die Grazer Laufsaison mit der bereits 28. Auflage des Sorger Halbmarathons Graz präsentiert von der WOCHE. Fünf Bewerbe bieten ein besonders breites Angebot: Neben dem klassischen Halbmarathon (21 Kilometer) gibt es auch eine Sieben- und eine 14-Kilometer-Distanz sowie die Möglichkeit zu einem Staffel- und Nordic Walking Bewerb. Der sieben Kilometer lange Rundkurs startet in der Herrgottwiesgasse und führt flach durch die Grazer Innenstadt. Am 5. Februar endet die erste...

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  • Stefan Haller
Beeindruckendes Bild: Über 1.000 Teilnehmer waren beim WOCHE-Silvesterlauf auch diesmal wieder am Start.

Der WOCHE-Silvesterlauf als krönender Abschluss des Laufjahres

Über 1.000 Teilnehmer verabschiedeten sich beim WOCHE-Silvesterlauf sportlich vom alten Jahr. Der Fixpunkt am Ende des Sportjahres – diesem Ruf wurde der WOCHE-Silvesterlauf auch im Jahr 2016 wieder gerecht. Über 1.000 Teilnehmer machten eine bzw. zwei Runden durch die wunderschöne Grazer Altstadt. Viele Zuschauer feuerten die Teilnehmer entlang der Strecke an – allein am Mariahilferplatz waren’s während des Laufs 2.500. "Rasender Arzt" war nicht zu schlagen Von den ganz Kleinen, die beim...

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Mit Vollgas ins neue Jahr: Beim WOCHE-Silvesterlauf kommt auch der Spaß nicht zu kurz.
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WOCHE-Silvesterlauf wird zur Rekordjagd

Graz läuft – zum Abschluss des Jahres 2016 natürlich beim großen WOCHE- Silvesterlauf. Auf die Plätze, fertig, los! Am Samstag (Start 14.30 Uhr) läuten wir das neue Jahr mit dem WOCHE-Silvesterlauf sportlich ein. Und danach können sich alle Läufer und natürlich auch alle anderen mit der bereits legendären Silvesterparty im Festzelt mit Egon7 belohnen und gebührend auf 2017 anstoßen. „Veranstaltungen wie der Silvesterlauf und die weiteren Silvesteraktivitäten bieten den Grazerinnen und Grazern...

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Sind bereit: Daniel Wohlmuth, Gerhard Peinhaupt, Michael Krainer, Jürgen Rothdeutsch, Kurt Hohensinner (v. l.)

Raus aus dem Bett, rein in die Laufschuhe – der Morgenlauf mit der WOCHE

Jeden Donnerstag: Der WOCHE-Morgenlauf mit Stadtrat Kurt Hohensinner. Morgenstund hat bekanntlich Gold im Mund – und, dass Laufen gesund ist, versteht sich ohnehin von selbst. Beide Weisheiten bringen wir jetzt unter einen Hut. Gemeinsam mit Sportstadtrat Kurt Hohensinner, den Grazer Freizeitbetrieben und der Grazer Fitapp laden wir ab morgen, 19. Mai, jeden Donnerstag zum gemeinsamen Morgenlauf. „Gemeinsam mit der WOCHE und der Grazer Fitapp heißt es ab 19. Mai raus aus den Federn und rein in...

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Müde, aber glücklich. Stefan Loder im Ziel.
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42,195 Kilometer bis ins Ziel

Die größte steirische Laufveranstaltung ging vergangenen Sonntag in Graz über die Bühne. Die WOCHE traf dort Stefan Loder, der seinen ersten Marathon absolvierte. Seit wann betreibst du den Laufsport? Ich laufe jetzt seit 3 Jahren bei Wettbewerben mit. Davor war Laufen für mich ein Ausgleich zum Volleyball, dort habe ich für Hartberg in der Bundesliga gespielt. Welche Wettkämpfe bestreitest du? Mein Hauptaugenmerk lag in dieser Saison auf dem Weizer Bezirkslaufcup, wo ich für den WSV St....

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  • Gerhard Herbst
Die steirische Kultband EGON7 sorgt bei der After-Run-Party auch heuer wieder für beste Stimmung.
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Unser Marathon der Rekorde!

Die Zeit läuft: Über 4.600 Läufer starten am Donnerstag beim E-Businessmarathon. Unser E-Businessmarathon steht vor der Tür – am Donnertstag starten mehr als 9.000 Läuferbeine am Schwarzl-See. „Wir knacken in diesem Jahr den Teilnehmerrekord! Über 4.600 Läufer werden vor Ort sein“, freut sich WOCHE-GF Jürgen Rothdeutsch. Heuer bieten wir wieder einen besonderen Service, damit sich Sportbegeisterte noch lange an den Tag erinnern: Ein Fotograf knipst die Teams vor Ort. Das Foto wird online...

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