Fließendes Element mit Gesundheitsfaktor

FELDKIRCHEN/POITSCHACHER GRABEN (fri). Der Kneipptag des Kneipp-Aktiv-Clubs Feldkirchen steht jedes Jahr unter einem anderen Motto. Heuer dreht sich alles um das Element Wasser. "Treffpunkt ist am 16. Mai um 14 Uhr beim Busbahnhof in Feldkirchen", sagt Renate Dielacher, die Obfrau der Feldkirchner Clubs. "Wir marschieren dann über Wald und Wiesenwege gemeinsam zum Poitschacher Graben. Dort angekommen, folgen wir der Tiebel und nutzen die positive Kraft des Wassers für unsere Gesundheit."

Tipps für Wasseranwendungen

Die Mitglieder geben den interessierten Wanderern dann Anleitungen zu den diversen Wasseranwendungen. Es gibt über 100 verschiedene Kneippanwendungen. Kalte, warme, Wechselanwendungen, Wassertreten, Güsse, Bäder, Waschungen, Wickel und Auflagen. "Sie alle haben den Sinn Temperaturreize an die Haut zu bringen und den Körper somit zu einer Reaktion anzuregen", erklärt Dielacher und verweist darauf, immer das Optimum für den eigenen Körper zu finden.

Aus einem Guss
"Während kleine Reize die Abwehrkraft anfachen und mittlere Reize diese weiter stärken, können allzu starke Reize zu einer Schwächung des Körpers führen. Jeder sollte sein Maß finden." Aber nicht nur Wasseranwendung will gelernt sein. Mit Rosi Zwischenberger wird eine profunde Kräuterexpertin bei der Wanderung dabei sein und Informationen über Wirkung und Heilkraft der einzelnen Kräuter weitergeben.

Wasser-Wander-Tag
Samstag, 16. Mai
Treffpunkt: 14 Uhr, Busbahnhof Feldkirchen
Wanderroute: Feldkirchen - Poitschach - Tiebelgraben - Himmelberg - Flatschacher See (es gibt auch eine verkürzte Route über Pichlern)

Der kalte Knieguss

Hinten:
Beginn an der rechten kleinen Zehe
Außenseite des Beines bis zur Kniekehle
Dreimal über die Kniekehle
Innenseite des Beins hinunter
Dasselbe mit dem linken Bein
Vorne:
Beginnend an der rechten kleinen Zehe
Außenseite hinauf bis Handbreit oberhalb des Knies
Oberhalb des Knies dreimal
Innenseite des Beins hinunter
Dasselbe am linken Bein

Zum Schluss werden die Fußsohlen begossen.
Wollsocken anziehen und am Stand warm laufen.