Triathlon ist gesund und für fast alle machbar

Sepp, Du bist erfahrener Triathlet und darüber hinaus auch der Präsident des Salzburger Triathlonverbandes. Was ist ein Triathlon genau?
SEPP GRUBER: „Triathlon ist eine eigene Sportart. Er besteht aus drei Disziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen, wobei der Wechsel zwischen diesen Disziplinen zur Gesamtzeit zählt.“

Je ein Kilometerchen schwimmen, radfahren und laufen, schaffe ich auch!
GRUBER: „Richtig, auch Du kannst bei einem Triathlon mitmachen, denn es gibt für jede Leistungsklasse Triathlons mit unterschiedlichen Distanzen. Für den Einsteiger gibt es Volkstriathlons mit ungefähr 250 Meter schwimmen, zwölf Kilometer radfahren und drei Kilometer laufen. Also durchaus machbar! Selbst wenn man nicht alle drei Disziplinen beherrscht, kann man in einer Staffel bei einem Triathlon mitmachen."

Oh, das wusste ich gar nicht. Dann ist also Triathlon auch für Sporteinsteiger möglich, also durchaus für jedermann/-frau?
GRUBER: „Genau so ist es. Der Triathlonsport vereint drei Ausdauersportarten, ist gesund (keine einseitigen Belastungen) und abwechslungsreich. Für den gesamten Körper ist Triathlon sicher eine der gesündesten Sportarten, die man ausüben kann.
Fast jeder von uns macht im Sommer unbewusst Triathlon, vor allem die Kinder: sie fahren mit dem Fahrrad zum See, laufen und tollen dort herum und spielen im Wasser."

Allmählich komme ich selber auf den Geschmack. Hättest Du einen Tipp für einen Volkstriathlon, der in Salzburg in nächster Zeit stattfindet?
GRUBER: „Die Triathlonsaison in Salzburg hat am Wolfgangsee am 23./24. Mai begonnen. Es folgen der Salzburger Firmentriathlon (29. Mai) und die Tri-Motion in Saalfelden (30./31. Mai). Überall dort werden Triathlons mit kurzen Distanzen angeboten.
In den Sommermonaten finden in ganz Salzburg laufend Bewerbe statt. Mehr dazu auf unserer Website www.strv.at!“

Was fasziniert Dich so am Triathlon – so wie ich Dich einschätze, bist Du mit Kurzstrecken vermutlich nicht zufrieden?
GRUBER: „Ein besonderer Reiz am Triathlonsport für mich ist, dass ich andere Länder kennenlernen kann. Besondere Highlights waren meine Triathlons vor einem Jahr in Neuseeland und Australien, aber auch in den USA und in vielen Ländern Europas stand ich schon an der Startlinie. Dort starte ich vorwiegend bei Langdistanz – das sind dann 3,8 km schwimmen, 180 km Radfahren und abschließend ein Marathon mit 42,195 km.“