Interreg-Projekt

Online-Fitness für unsere Senioren

Lebensfreude und Wohlbefinden bringen ab November Trainings-Videos des Sozialvereins "Alsole Dellach/Gail".

DELLACH/GAIL. Die aus dem Lateinischen stammende Redewendung „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ ("Mens sana in corpore sano") hat in Corona-Zeiten für uns alle, aber speziell für die ältere Generation, mehr Bedeutung als je zuvor.

Ein Interreg-Projekt

Im Gespräch mit der WOCHE Gailtal erklärt Büroleiterin Kathrin Weger vom Sozialverein "Alsole" in Dellach/Gail: „Das Interreg-Projekt ,Movinsi – los geht's‘ ist ein EU-finanziertes, grenzüberschreitendes Forschungsprojekt zwischen Italien und Österreich." Die Kooperation innerhalb der im grenzüberschreitenden Raum tätigen Einrichtungen soll durch Förderung des Informationsaustauschs und des Voneinander-Lernens optimiert werden. In Zusammenarbeit mit der medizinischen Fakultät der Universität Udine und der Fachhochschule Kärnten soll im Oberen Gailtal ein Trainingsprogramm für bewegungsfreudige Frauen und Männer im Alter zwischen 65 und 80 Jahren angeboten werden, das von geschultem Personal begleitet wird. "Das Ziel des Projekts soll neben dem Nachweis des positiven Einflusses moderater sportlicher Betätigung auf Geist und Körper auch ein geselliges Miteinander der Teilnehmer sein“, erklärt Weger.

Digitale Lösung

Geplant war die Durchführung von Bewegungseinheiten in Gruppen zwischen 10 und 15 Personen in geeigneten Räumlichkeiten in unserer Region, unter Begleitung eines Physiotherapeuten oder Trainers. Da jedoch aufgrund der aktuellen Covid-19-Situation ein Training in Gruppen älterer Menschen nicht durchführbar ist, wurde entschieden, das Projekt online durchzuführen.
Daher werden nun Trainingsvideos und Informationen in regelmäßigen Abständen online über eine eigens entwickelte App zur Verfügung gestellt. Jeder Teilnehmer kann somit den Zeitpunkt seiner Bewegungseinheit selbst entscheiden und hat die Möglichkeit, sich über Chat- und Videofunktion oder auch mittels Telefonaten mit einer Fachperson aus dem Bereich Physio- oder Ergotherapie in Verbindung zu setzen, um mögliche Fragen abzuklären.

Das Programm

Das Forschungsprojekt startet ab November. Die Umsetzung ist über einen Zeitraum von sechs bis neun Monaten geplant. Das Bewegungsprogramm ist für alle Teilnehmer kostenlos und wird sowohl als Handy-App als auch auf Tablets und am PC zur Verfügung stehen. Interessierte sind aufgerufen, sich bis 10.Oktober im "Alsole"-Büro in Dellach zu melden, damit alle technischen Vorbereitungen für die Teilnehmer entsprechend zeitgerecht abgewickelt werden können. Vor dem Start des Programms ist eine Auftakt-Veranstaltung geplant.

ZUR SACHE
"Movinsi – los geht's!": Das Ziel des Movinsi-Projekts ist es, die Gesundheit und die Lebensqualität älterer Menschen durch körperliche Bewegung und soziale Beziehungen mit neuen Technologien zu verbessern. Voraussetzung ist eine gute gesundheitliche Verfassung, um an dem Bewegungsprogramm teilnehmen zu können.
Teilnahmebedingungen: Alter zwischen 65 und 80 Jahren; wohnhaft in den Regionen Hermagor, Gemona, Canal del Ferro oder Val Canale; eigenes Smartphone oder Tablet.
Ab Anfang November werden zwei Mal pro Woche kostenlose Fitness-Einheiten zu je 60 Minuten durchgeführt. Die Einheiten werden von Physiotherapeuten begleitet.
Anmeldungen: bis 10. Oktober 2020 im Büro von "Alsole Dellach" bei Kathrin Weger, telefonisch (04718/301 44) oder per E-Mail (alsole@dellach.at)