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Monika Holasek kämpfte viele Jahre mit ihrem Gewicht, doch der Auslöser für ihre Veränderung war ein medizinischer: Eine bevorstehende Hüftoperation machte ihr bewusst, dass sie vorher dringend etwas für sich tun wollte. „Ich wollte die Genesung erleichtern, wieder mehr Lebensqualität spüren und mich einfach wieder gern anziehen“, erinnert sich die 58-jährige Feinkostverkäuferin aus Grunddorf. Die Motivation lieferte ihr Ehemann, der bei easylife in St. Pölten erfolgreich abgenommen hatte. Also...

Vom 29. bis 31. Jänner findet die Kärntner Lehrlingsmesse zum achten Mal in der Landeshauptstadt statt - der Auftakt erfolgte heute, am 19. Jänner, in St. Veit. KLAGENFURT, ST. VEIT. Am Ausbildungscampus der Kelag fanden sich zahlreiche Vertreter aus Politik, Bildung und Wirtschaft, um einen Ausblick in das Angebot der Kärntner Lehrlingsmesse zu geben. Patrick Jochum führte durch die Veranstaltung und konnte zu Beginn Katharina Zimmerberger, Leiterin Kelag Ausbildungscampus St. Veit und Danny...

Von 16. bis 18. Jänner 2026 wird der zugefrorene Weissensee erstmalig zur spektakulären Open-Air-Arena für ein ganz besonderes Eishockey-Event: Beim 1. Internationalen PondHockey Turnier treffen Hobbysportler, Legenden und Promis aufeinander – gespielt wird draußen, ohne Banden, wie in Kindheitstagen. WEISSENSEE. Eisige Temperaturen, heißer Kampfgeist und jede Menge Spaß: Beim großen Städte-Duell im Rahmen des PondHockey Turniers am Weissensee setzten sich am Samstag, dem 17. Jänner 2026, die...

Wenn Bauchschmerzen regelmäßig auftreten, ist der Weg zur richtigen Diagnose oft schwer. Mit der wachsenden Forschung scheinen auch die möglichen Krankheiten schier endlos. Eine Ursache für Bauchschmerzen kann Akute Hepatische Porphyrie (AHP) sein. Die seltene vererbbare Krankheit kann verschiedene Symptome mit sich bringen. Bauchschmerzen ungeklärter Ursache mit weiteren Symptomen wie Glieder-, Rücken- oder Brustschmerzen, Übelkeit oder Verwirrtheit kommen Ihnen bekannt vor? Aber auch nach...

KLAGENFURT. Der JUMP DOME Klagenfurt bietet auf über 5.000 m² die perfekte Umgebung für aktive Weihnachtsferien – wetterunabhängig, abwechslungsreich und für alle Altersgruppen geeignet. Ob Freejump Area, Ninja-Parcours, Sprungturm mit Airbag, Kids Playground, Arcade-Bereich oder Electro Karts: Hier können Kinder, Jugendliche und Erwachsene die freien Tage nutzen, um sich auszutoben, Neues auszuprobieren und gemeinsam Spaß zu haben. Perfekt für die FerienzeitRund um Weihnachten und Neujahr sind...

Die neue Fischaufstiegshilfe an der Gössering in Hermagor wurde offiziell eröffnet und gilt als wichtiger Schritt für Artenvielfalt, Gewässerschutz und nachhaltige Wasserbewirtschaftung. Das Projekt soll den Fluss ökologisch verbinden und Fischen natürliche Wanderwege zurückgeben. HERMAGOR. In Hermagor wurde ein bedeutendes Umweltprojekt abgeschlossen. Die neue Fischaufstiegshilfe an der Gössering ist fertiggestellt und seit Freitag offiziell in Betrieb. Sie ermöglicht den Fischen, bisher...

Jedes Jahr bringt der leuchtende Coca-Cola Weihnachtstruck magische Festtagsstimmung in die Städte. Auch dieses Jahr erwarten dich wieder tolle Gewinnspiele voller weihnachtlicher Momente. Alle Infos dazu gibt es hier! Der beliebte Coca-Cola Weihnachtsmann ist auch 2025 wieder mit seinem ikonischen Truck unterwegs. Auf seiner Tour macht er an 24 Stopps Halt und sorgt mit seiner Ankunft für leuchtende Augen und besondere Momente der Vorfreude. „Die Coca-Cola Weihnachtstruck-Tour ist für viele...

So sehen Sieger aus: Die Mitglieder der Zechgemeinschaft Föderlach konnten ihre Preise entgegennehmen, nun geht es in die Planung des Vereinsfestes 2026. KÄRNTEN, FÖDERLACH.  Es war ein knappes Rennen, doch zum Ende des Votings hatte die Zechgemeinschaft die Nase beim „Miteinander.Füreinander.MeinVerein“- Gewinnspiel der RegionalMedien Kärnten vorn und sie holten sich den Sieg: ein Auftritt der Partyband „Die Lauser“ bei ihrem Vereinsfest 2026, 300 Liter Villacher Bier, eine...

Der Herbst kleidet den Naturpark Weissensee in sein buntes Gewand und macht den Wald zu einer Schatzkammer voller Entdeckungen. Eine Pilzexkursion führte Interessierte diesmal tief hinein in diese Welt, begleitet von der Pilzexpertin Evelin Delev vom Naturwissenschaftlichen Verein für Kärnten und Naturpark-Ranger Robert Röbl. WEISSENSEE. Gemeinsam begaben sich die Teilnehmenden auf die Suche nach den „Edelsteinen des Waldes“ und tauchten in die faszinierende Vielfalt der heimischen Pilzwelt...

In den Sommerferien wurden die Karnischen Werkstätten in Kötschach-Mauthen zum kreativen Techniklabor für junge Entdeckerinnen und Entdecker. Drei spannende Kurse – Lasercutter, 3D-Drucker sowie Micro:Bits und Robotics – luden Schülerinnen und Schüler ein, neue Technologien auszuprobieren und eigene Ideen Wirklichkeit werden zu lassen. KÖTSCHACH-MAUTHEN. Geleitet wurden die Workshops von Kai Hebein, Lehrer an der MMS, der mit viel Engagement und Fachwissen die Kinder an die Technik heranführte....

Dellach im Gailtal – eingebettet in die malerische Landschaft Kärntens, geprägt von einer engen Dorfgemeinschaft und einem regen Vereinsleben – zeigt im Gespräch mit zwei Generationen, wie sich Geschichte, Gegenwart und Zukunft einer Gemeinde miteinander verbinden. DELLACH. Im Interview geben Michael Lenzhofer (25), Sohn des Bürgermeisters, und Leopold Pirkopf (73), langjähriger aktiver Bürger, einen Einblick in das Leben und Miteinander in ihrem Heimatort. "Jeder kennt jeden“ – Das Wesen von...

Ein 37-Jähriger wurde gestern mit einem Video von seinem Genitalbereich erpresst. Er solle Mehrere tausend Euro bezahlen, sonst würde der Film veröffentlicht werden. HERMAGOR. Gestern gegen 19.30 Uhr wurde ein 37-jähriger deutscher Staatsangehöriger in der Gemeinde Hermagor, gleicher Bezirk, per Messengerdienst von einem Account einer Social Media Plattform kontaktiert. Beim folgenden Videochat wurde er aufgefordert seinen Genitalbereich zu filmen. Tausende Euro gefordert Anschließend wurde der...

In einigen Messenger-Diensten kursiert derzeit ein Video eines Bären, der von einem Auto wegläuft. Dies soll am Plöckenpass aufgenommen worden sein. KÄRNTEN/ITALIEN. Vor wenigen Tagen soll dieses Video von einem Bären am Plöckenpass, auf der Grenze von Italien zu Kärnten, aufgenommen worden sein. Im knapp 50 Kilometer entfernten Arnoldstein hatte ein Bär zwei Mal binnen kurzer Zeit den Bienenstock einer Imkerin komplett zerstört (wir berichteten). Ob das Video wirklich echt ist und tatsächlich...

Schwerer Autounfall im Ehrentalerbergtunnel - was nach einem enormen Notfall klingt, war gestern abends „nur“ das imaginierte Szenario für eine Großübung der Einsatzkräfte. Rund einhundertfünfzig Personen waren daran beteiligt, wir haben uns die Übung aus nächster Nähe angesehen - inkl. Bildergalerie am Ende.  KLAGENFURT. Ab 20.00 Uhr war der knapp dreieinhalb Kilometer lange Ehrentalerbergtunnel gestern gesperrt, nach den aufwändigen Aufbauarbeiten startete die eigentliche Übung um 21.06 Uhr...

Am idyllischen Achensee in Tirol fand die turnusmäßige Landeshauptleutekonferenz statt. Aber statt eines geselligen Beisammenseins wurde in zähen Verhandlungen mit Bundesminister Mückstein und Kanzler Schallenberg ein weiterer Lockdown für alle beschlossen. Dieser beginnt am Montag und dauert vorerst zehn Tage, maximal aber bis 13. Dezember. Gleichzeitig wird die allgemeine Impfpflicht ab 1.  Februar kommen. ÖSTERREICH. Bereits am Donnerstag sind Bundeskanzler Alexander Schallenberg und...

bus dich weg! - ist ein junges Franchisesystem für Bus- und Reiseveranstalter jetzt schon 23 mal in ganz Österreich. Komfortabel und ökologisch reisen, muss kein Wiederspruch sein. Mit Österreichs größten Busreiseangebot "bus dich weg!" bist du sicher, bequem und klimafreundlich unterwegs. ÖSTERREICH. Wer klimaschonend reisen möchte, scheitert oft an der mangelnden Information, oder an der verwirrenden Vielfalt an Tipps und Hintergrundwissen. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Wer Spaß daran...

Premiere auf der Anlage des Golfclubs Velden in Köstenberg: Die WOCHE Kärnten führte die erste „Kärntner Fleisch“-Genusstrophy, ein Einladungsturnier für Freunde der WOCHE, durch. VELDEN. Golf und Genuss kombinierte die erste „Kärntner Fleisch“-Genusstrophy der WOCHE Kärnten, durchgeführt am vergangenen Dienstag auf der Anlage des Golfclubs Velden in Köstenberg. „Die erste Auflage ist ein Testlauf für das hinkünftig alljährliche Golfturnier, das ab nächstem Jahr immer unmittelbar vor dem...

In der letzten Woche hat euch Sportwissenschaftler Philipp Troschl ein Training mit der Faszienrolle vorgestellt. Diesmal geht es um Kräftigung und Stabilisierung.  Durch ein Faszientraining – wie letzte Woche präsentiert – kann man nicht nur die Verklebungen der Faszien bearbeiten, um Verspannungen vorzubeugen, was auch perfekt für die Regeneration ist. Es ist auch möglich, ein sehr effizientes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit der Faszienrolle durchzuführen. Und darum geht es...

Ein tolles Training mit der Faszienrolle hat Sportwissenschaftler Philipp Troschl für euch! Es hilft auch dabei, schneller zu regenerieren. Fast überall in unserem Körper gibt es Faszien. Das Wort wird aus dem Lateinischen "fascia" abgeleitet, was so viel bedeutet wie Binde, Band oder Bandage. Man meint mit Faszien also das Bindegewebe. Und auch für die Faszien gibt es Trainingsprogramme. Personal Trainer und WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl hat eines davon zusammengestellt – als Video mit...

Schlagersängerin Melissa Naschenweng posierte unter der Plenge, dem Lesachtaler Hausberg, für ihr neues Album. LESACHTAL. Für das neue Album „Lederhosen Rock“ von Melissa Naschenweng, das am 4. September veröffentlicht wird, fand unter der Plenge, dem Lesachtaler Hausberg, mit dem Kamerateam von Christian Hatheuer (HCH-Fotopress) und Bianca Humer (Make-up- und Style Artist) das Album- und Cover-Fotoshooting statt. Die Fans dürfen sich auf grenzgeniale Fotos freuen. Organisation und...

"Fit im Alltag": Das klingt so einfach, doch eine gesunde Routine aufzubauen, ist für viele gar nicht so einfach. Damit dies leichter fällt, lädt WOCHE-Blogger Philipp Troschl zur 14-tägigen Challenge.  Seit über 15 Jahren unterstützt WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl als Personal Fitness Coach erfolgsorientierte Menschen dabei, ihre Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Seine neueste Aktion ist die 14-tägige Challenge "Fit im Alltag". Gerade nach der Corona-Pause, wenn nun alles...

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat diesmal perfekte Aufwärmübungen und ein Workout für mehr Beweglichkeit für euch zusammengestellt.  Bei der Übung der Woche wird gedehnt, beim Video bereiten wir uns ideal auf ein Workout vor. Denn egal, was ihr sportlich vor habt, das Aufwärmen ist die halbe Miete! Übungsvideo der Woche: Aufwärmen und BeweglichkeitstrainingAufwärmen gehört vor jedem Training dazu. Man bereitet Muskeln, Gelenke, Bänder und das Herz-Kreislauf-System vor...

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat wieder eine Übung und ein Übungsvideo der Woche für euch.  Bei der Übung geht es um Stärkung, beim Video um Koordination. Probiert es doch nach einem anstrengenden Arbeitstag oder zwischendurch einfach mal aus Übung der WocheAls "Übung der Woche" zeigt Philipp den Unterarmstütz mit Drehung in den Seitstütz und zurück. Man startet im Unterarmstütz, man sagt dazu auch Plank-Haltung: Vom Unterarmstütz ausgehend dreht man den Oberkörper...

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl zeigt diesmal Übungen für jede Lebenslage – ob für daheim, für unterwegs im Freien oder auch für den Arbeitsplatz. Übung der WocheDiesmal geht es um die Seitbeuge mit überkreuzten Beinen. Und so geht's: Start mit den Armen neben dem Kopf nach oben, Handflächen zeigen zusammengeführt zur Decke.Den linken Fuß hinter den rechten stellen und den Oberkörper dabei nach rechts neigen.Sich dabei ganz lang machen.Diese Position hält man für einige...