Gmünd
Achtsam durch Nebel und Kälte
- Bianca Bertl, Georg Einzinger und Silvia Meier
- Foto: NÖGKK
- hochgeladen von Bettina Talkner
GMÜND (red). Auch wenn die Temperaturen sinken gibt es viele gute Gründe die Kraft der Natur zu nutzen, um seine Fitness zu verbessern, sich wohler zu fühlen und das Immunsystem zu stärken.
Im kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 14. Oktober in Gmünd wurden die Teilnehmer dazu eingeladen, sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Ein Psychologenteam gab Infos bezüglich Achtsamkeit und Entschleunigung und zeigte, welche Kraftquellen helfen, eine Herbst-Winter-Depression oder Schlafstörungen zu verhindern. Psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen standen ebenfalls am Programm.
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