Neo-Autorin Helga Schörgendorfer

"Mein Ratgeber ist eine Hausapotheke"

Mit "Happy Hands – Die Gesundheit liegt in deinen Händen" veröffentliche Helga Schörgendorfer kürzlich ihr erstes Buch. Hauptberuflich betreibt die Bezirksvorständin der Initiative Frau in der Wirtschaft das Yogastudio YOGO in Grieskirchen.

GRIESKIRCHEN (mef). Begonnen hat sie das Projekt "Buch" vor einiger Zeit während eines Gesprächs bei der Geschäftsleitung des Medizinverlags KVM – hier wird ihr Buch auch verlegt – in Berlin. "Da war ich als Zaungast mit dabei. Nebenbei kamen wir auf meine Unterrichtsinhalte im Yogastudio zu sprechen. Eine speziell von mir entwickelte Methode – nämlich Übungen mit Hilfsmitteln wie beispielsweise Akupressurringen – ist auf Interesse gestoßen. Daraufhin wurde ich gefragt, ob ich darüber einen Ratgeber schreiben möchte", sagt die selbständige Yogalehrerin.

Im Detail geht es darin um die Thematik, Gesundheit zu erhalten und Achtsamkeit zu schulen. "Der Ratgeber ist eine Anleitung zur Selbstbehandlung. Darin beschreibe ich leicht verständliche Aupressurtipps. Die können mit Hilfe der beigelegten Akupressurringe angewandt werden. 'Happy Hands' ist sozusagen eine Hausapotheke, die man immer zur Hand hat", sagt die Neo-Autorin.

Damit die Leser körperliches Wohlbefinden erlangen können, beschreibt Schörgendorfer in ihrem Erstlingswerk vorwiegend die Energielinien der Hände. "Das Besondere ist auch, dass es zwei völlig verschiedene Übungsgrundlagen verbindet – nämlich die indische Philosophie des Yogas und die Grundlagen der chinesischen Medizin."

Beginn im Herbst

Mit den Vorbereitungen für ihr Buch hat Schörgendorfer im Herbst 2019 begonnen. "Während dieser Zeit habe ich Themen eingegrenzt, genaue Übungsbeschreibungen verfasst, ein Model gesucht und das Fotoshooting bei mir vor Ort organisiert. Dann habe ich mit den Texten begonnen und diese gefühlt einhundert Mal wieder abgeändert oder ergänzt." Die Corona-Krise spielte während ihres Schaffens eine besondere Rolle. "Da hatte ich endlich Zeit, das Buch fertigzustellen. Mittlerweile wird es bereits ausgeliefert."

Verschlossene Türen

Bis zu jenen Lockerungen, die die Wiedereröffnung des Studios erlaubten, war Schörgendorfers Yogastudio "natürlich geschlossen. Wir gehörten leider auch zu den letzten, die mit dem 'Gruppenunterricht' unter besonderen Auflagen wieder starten durften. Aus wirtschaftlicher Sicht ist es eine Katastrophe. Andererseits entstand ein interessanter Perspektivenwechsel, der neue Ideen entstehen sowie mein Team und mich in Flexibilität üben ließ."

So arbeiten Schörgendorfer und ihr Team momentan zum Beispiel daran, "unsere Programme auch online anbieten zu können. Im Herbst wird zudem die erste Ausbildung zum Yoga- und Qigong-Trainer im Businessbereich geben." Heute, etwas mehr als vier Monate seit Beginn der Krise, "fühlen wir uns wieder auf Kurs. Wir hoffen, dass sich alles wieder einpendelt."

Fordernd und aufwändig

Während Schörgendorfer ihr Erstlingswerk verfasste, stand sie vor einigen Herausforderungen. "Zuerst hatte ich 'das bisschen Text' total unterschätzt. Eine Übungsbeschreibung ist grundsätzlich schnell gemacht, einen roten Faden zu finden und alle Kriterien für alle Beschreibungen gleich auszuführen, ist jedoch in der Tat ganz schön aufwändig. Vor allem bei Gesundheitsthemen hat man die Verantwortung alles genau und richtig zu erklären."

Was sie mit ihrem Buch erreichen möchte, beschreibt sie folgendermaßen: "Durch meinen täglichen Unterricht habe ich die Möglichkeit, vieles auszuprobieren und Erfahrung zu sammeln. Ich unterrichte in der Woche bis zu 250 Personen und im Laufe der Zeit fasst man die besten Übungen intuitiv in einem Konzept zusammen. Mir geht es um die Selbstverantwortung und darum, Menschen zu motivieren, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Ich versuche, mit meinen Empfehlungen Übungen weiterzugeben, die nicht viel Aufwand sowie Spaß machen und Wirkung zeigen."

"Folgte meiner Intuition"

Ihr Yogastudio am Oberen Stadtplatz Nummer 7 betreibt Schörgendorfer seit zehn Jahren. "Ich bin damals meiner Intuition gefolgt. Yoga, Bewegung allgemein und asisatische Philosophie haben mich schon während meiner Kindheit interessiert. Ich wusste genau, dass meine Aufgabe darin besteht, Erfahrungen weiterzugeben und mein Wissen mit anderen zu teilen. Wenn ich als alleinerziehende Mutter von vier Kindern über die Selbstständigkeit genau nachgedacht und alle Schritte geplant hätte, hätte ich dazu sicherlich nicht den Mut gehabt."

Im Nachhinein müsse sie über "so manch entstandenes Chaos" schmunzeln. "Ich bin drüber erstaunt, was man alles schaffen kann wenn man will und muss."

Großer Umbau

2019 hat Schörgendorfer das Haus, in dem sich ihr Yogastudio befindet, gekauft und mit einem großen Umbau begonnen. "Das Studio bietet nun ein wunderschönes Ambiente und eine neue sowie 140 Quadratmeter große Dachterrasse. Mir war es seit jeher wichtig, neben Yogakursen auch andere Bewegungsstunden, Massagen und therapeutische Körperarbeit anbieten zu können."

Während des Umbaus kamen zudem ein Seminar- und Vortragsraum dazu. "Mittlerweile sind wir zu einem Haus der Gesundheit geworden. Es ist auch eine gynäkologische Arztpraxis und eine Physiotherapiepraxis integriert", sagt die gelernte Hotelkauffrau.