Hindernislauf
Platz eins für Andrea Graßecker beim "Spartan Race"
- Erfolgreiche Teilnahme am "Spartan Race"
- Foto: Sportograf.com
- hochgeladen von Martina Weymayer
Die weltweit größte Serie für Hindernisläufe machte Halt in Tirol. Andrea Graßecker aus Windischgarsten konnte ihre Altersklasse für sich entscheiden und war insgesamt die zweitschnellste Dame.
WINDISCHGARSTEN. 18 Kilometer Laufstrecke, 950 Höhenmeter gespickt mit 30 Hindernissen, Temperaturen um die 10 Grad im Tal und 3 Grad am Berg und dazu Regen: Das sind die Eckdaten des "Spartan Race" Oberndorf 2019. Dieser Herausforderung stellte sich die diplomierte Fitnesstrainerin Andrea Graßecker aus Windischgarsten. Bei ihrem erst zweiten Spartan Race gelang ihr auf Anhieb der Sieg in ihrer Altersklasse und die zweitschnellste Zeit aller 440 gestarteten Frauen. Mit einer Laufzeit von 3 Stunden und 8 Minuten erreichte die Windischgarstnerin das Ziel der Super-Distanz als gesamt 65. und ließ mehr als 1.100 Männer hinter sich.
„Das Training in den heimischen Bergen machte sich besonders in den steilen Anstiegen und den technischen Laufpassagen bezahlt. Speziell konzipiertes Kraft- und Intervalltraining ist notwendig, um die Hindernisse zu bewältigen“, erzählt Andrea Graßecker.
H.I.I.T-Intervalltraining ab 1. Oktober
Ab 1. Oktober 2019 bietet sie wieder eine modifizierte Version ihres Trainings für alle interessierten Frauen und Männer an. Das sogenannten H.I.I.T - Hoch intensives Intervalltraining ist perfekt, um effizient Fett zu verbrennen, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Die Kurse werden an drei Tagen der Woche angeboten und sind für jedes Leistungsniveau geeignet. Ebenso ist individuelles Einzelcoaching möglich. Nähere Infos und die Möglichkeit der Anmeldung findet man auf www.grassecker.at.
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