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Functional Training mit Kettle-Bells
Workshops zum Thema Bewegung

24. September 2019, 07:25 Uhr

hochgeladen von ÖGK Kundenservice Krems

Functional Training setzt auf die Beanspruchung mehrerer Muskeln und Muskelgruppen. Dadurch kann der gesamte Körper gestärkt und die Alltagsfitness erhöht werden. Wer tagsüber viel sitzt, kann diesen Bewegungsmangel durch funktionelles Training optimal ausgleichen.

Lernen Sie in diesem Workshop verschiedene Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht und mit Hilfe von Kettle-Bells kennen!

Inhaltliche Schwerpunkte:
•Stärkung und Stabilisation des Bewegungsapparates
•Erhöhung der Alltagsfitness

•Übungen mit Kettle-Bells

Trainer: Johannes Blauensteiner, staatl. gepr. Diplomtrainer und Sporttherapeut

23. Oktober 2019

Beginn: 16:30 bzw. 18:30 Uhr

Kurs für Gemütliche – Beginn: 16:30 Uhr
Kurs für Sportliche – Beginn: 18:30 Uhr

Hinweise: Bitte in Turnkleidung und Schuhen mit heller Sohle, einer Matte und einem Handtuch kommen.

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