Das gute Leben
EXPERIMENT Lebensqualität verbessern, Beitrag 8

Diäten machen fett! 

Hallo liebe Leser/innen! 

Vor 2 Jahren war ich in Neuseeland und wanderte in 4 Monaten und 10 Tagen zu Fuß 3040 Km von der Südspitze in Bluff bis nach Cape Reinga am nördlichen Ende des Landes.
Ich startete mit 97 Kg und beendete den Trail mit 75 Kg Körpergewicht.
Mein Körper war in dieser Zeit gewohnt, dass er pro Tag ca 4000 Kalorien verbrauchte aber nur ca 2000 bis 2500 erhielt. Deshalb dieser enorme Gewichtsverlust. Für meinen Körper war diese Zeit eine Krisensituation in der er versuchte trotz des Kaloriendefizits die gewünschte Leistung zu bringen. Toll wie unser Organismus funktioniert! Nach dem Ende des Trails wendete sich das Blatt schnell. Ich aß normal, bewegte mich weniger und mein Körper hatte wie geschildert durch die vergangenen Herausforderungen auf "Notstrom" geschaltet um für weiter Krisen gewappnet zu sein. Man konnte auf der Waage zusehen wie mein Gewicht in die Höhe schnellte. Mein Körper erhielt mehr als er durch sein selbstverordnetes Notprogramm benötigte und die eingesparte Energie wurde sofort für schlechte Zeiten, also für Zeiten mit ähnlichen Herausforderungen wie die vor kurzem erlebte, in den Fettdepots gespeichert. Dieser Prozess lässt sich schwer stoppen und hält geraume Zeit an.

Bei Diäten, die der Körper auch als Krisensituation einstuft, ist es ähnlich und oft erreicht man das Höchstgewicht nach der Diät schneller als die Diät selbst dauerte.

Die gute Nachricht: Wer abnehmen will kann das auf einfache Weise und ohne Diät und sportlicher Betätigung leicht schaffen. Aber das beim nächsten Mal.


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