Alles zum Thema Diät

Beiträge zum Thema Diät

Lokales
Interaktiver Ernährungsunterricht in den Räumlichkeiten des ÖJAB-Hauses Bad Gleichenberg vermittelt Freude an gesunder Ernährung.

Bad Gleichenberg
Spielerisch zu weniger Gewicht

Immer mehr Kinder bzw. deren Eltern sind mit dem Thema Gewichtsreduktion konfrontiert. Die Österreichische Jungarbeiterbewegung veranstaltet auch heuer wieder in Bad Gleichenberg wissenschaftlich begleitete "Abnehmferien" für Kinder und Jugendliche im Alter zwischen neun und 16 Jahren. Zum bunten Programm zählen u.a. Abenteuerwanderungen, Ausflüge, Ballspiele oder auch ein gemeinsames Lagerfeuer. Die nächsten "Abnehmferien" finden von 7. bis 26. Juli bzw. in der Folge von 28. Juli bis 16....

  • 20.05.19
Gesundheit
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easylife
So speckt man(n) ab: Fünf Monate, 36 Kilo!

Wir kennen das: Man ist in einer langjährigen Beziehung, das Fitnesscenter oder der (aktive) Fußballsport wird nicht mehr so wichtig genommen und schon hat man ein, zwei, 30 Kilo mehr als mit Mitte 20. Doch auch Männer können abnehmen. Wenn sie es richtig angehen ... "Ich war mit meinem Aussehen und meiner körperlichen Verfassung nicht mehr zufrieden", erzählt Karl Groiss vom Start seines "Speck muss weg"-Projekts. Der erste Glücksmoment war schnell da: "Als die ersten zehn Kilo weg waren."...

  • 14.05.19
Gesundheit
Wichtig sind klare Regeln für den Süßigkeitenkonsum sowie regelmäßige und gemeinsame Mahlzeiten.
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Übergewicht bei Kindern
Eltern als Vorbilder in der kindlichen Ernährung

ROHRBACH-BERG. Fast 90 Prozent der Kinder, die im Alter von drei Jahren übergewichtig waren, sind es auch als Jugendliche. Eltern haben einen maßgeblichen Einfluss darauf, was, wie und wieviel Kinder essen. Viktoria Grims, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach, gibt Tipps und Verbesserungsvorschläge zur idealen Ernährung von Kindern. Wichtig sind zum Beispiel klare Regeln für den Süßigkeitenkonsum sowie regelmäßige und gemeinsame Mahlzeiten in ruhiger Atmosphäre ohne Ablenkungen. Die...

  • 18.04.19
Sport
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Helden des Laufsports - Interview
Andrea Hofer über ihr neues Leben nach "The Biggest Loser"

"Helden des Laufsports" führt Interviews mit Menschen, die eine gemeinsame Leidenschaft haben, nämlich das Laufen. Zeiten spielen hier keine Rolle, es geht um die Person und die Geschichte dahinter. Vom Genussläufer bis zum WM-Teilnehmer, hier ist von jedem etwas finden. Heute stellt sich Andrea Hofer den Fragen. "Helden des Laufsports" ist auf Facebook oder unter www.heldendeslaufsports.at zu finden! 2014 war ein ganz besonderes Jahr im Leben von Andrea Hofer. Die 46-Jährige aus...

  • 18.04.19
Lokales
Bei Strein 1923 las Daniela Schluga aus Bianca Schmidls Bestseller
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Lesung bei Strein 1923
Daniela Schluga rockt die Bodenschlampe

Meine Waage nenne ich liebevoll „Frau Bodenschlampe“. Nett ist das nicht. Ich weiß. Sie war aber zu mir auch nicht immer nett. Wir sind also quitt. Mit diesen Zeilen beginnt die Autorin Bianca Schmidl die vergnügliche Abrechnung mit ihrer Erzfeindin im Kampf gegen die Pfunde: Frau Bodenschlampe. Mit diesen Zeilen startete auch die Villacher Schauspielerin und Sängerin Daniela Schluga ihre Lesung aus dem Bestseller "Frau Bodenschlampe - Abnehmen ist nichts für Mädchen" bei Strein 1923 in...

  • 29.03.19
Lokales
v.l.: Monika Schneider, Josef Schaden, Maria Eichinger, Erna Schnabl, Barbara Klein, Paula Paulhart, Petra Thaler, Maria Fichtenbauer, Daniela Weiland, Hermine Past, Erika Silberbauer, Romana Kammerer, Renate Koppensteiner
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"Diätenwahn ade" - Genussvoll lebt es sich leichter

Der Kochworkshop unter der Leitung von Diätologin Maria Eichinger BSc. aus Großschönau, wurde zu einen genussvollen Erlebnis für die begeisterten Teilnehmerinnen in der Schulküche Schweiggers. Nach Jahrzehnten erfolgloser Diäten ist Essen inzwischen oft mit schlechtem Gewissen verbunden. Im Vortrag wurde vor allem auf die Wichtigkeit des Essens und Trinkens hinsichtlich Umgebung und Achtsamkeit hingewiesen. Nicht schnell, hastig und unbewusst sondern in möglichst liebevoller Atmosphäre,...

  • 15.03.19
  •  1
Gesundheit

Die geheime Formel für eine schlanke Figur
Abnehmen, ohne es zu merken: So verlierst du ohne Sport, Diät oder Ernährungsumstellung Gewicht

Du willst abnehmen und nimmst dir fest vor, die nächste Diät jetzt wirklich durchzuziehen, die Ernährung umzustellen und ein straffes neues Workout-Programm in deinen Alltag zu integrieren. Du verzichtest tapfer auf die leckeren Schoko-Croissants vom Bäcker, stehst früh auf, um zu Joggen und machst einen Bogen um jede noch so kleine Süßigkeit. Und dann? Dann kommt irgendwann der Moment, in dem die Hand wie ferngesteuert in die Chipspackung greift und erst wieder stoppt, wenn die Tüte leer ist....

  • 28.02.19
Gesundheit
Eine bewusste Ernährung mit viel Gemüse und wenig Fleisch ist auch über die Fastenzeit hinaus möglich.
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Tipps für die Fastenzeit
Ausgewogene Ernährung statt radikalen Diäten

Diätologin Nina Sinnhuber rät in de Fastenzeit zu einem bewussteren Umgang mit Nahrungsmitteln. SCHÖRFLING. "Geschichtlich gesehen waren die Menschen oft zum Fasten gezwungen, sei es in Kriegszeiten oder nach Ernteausfällen", sagt Diätologin Nina Sinnhuber, die in Schörfling Ernährungsberatungen anbietet. Heutzutage würden hingegen viele den freiwilligen Verzicht dazu nutzen, ihrem Körper Gutes zu tun. "Die Klassiker sind Vorsätze wie keine Süßigkeiten, kein Fleisch oder kein...

  • 27.02.19
Gesundheit
Viel Gemüse und Vollkornprodukte sind das Erfolgsgeheimnis einer dauerhaften Gewichtsreduktion.
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Fastenzeit Abnehmen
Richtig fasten, damit die Kilos dauerhaft purzeln

WELS (ah). Die Fastenzeit steht vor der Tür. Das ist für viele ein willkommener Anlass, dem Winterspeck auf Bauch und Hüften den Kampf anzusagen und mit einer Diät zu beginnen. „Die Fastenzeit eignet sich als Einstieg in eine Änderung der Essgewohnheit. Fasten kann zu einer bewussteren Wahrnehmung des Hunger-, Appetit- und Sättigungsgefühls führen und damit hilfreich sein für eine Gewichtsabnahme“, so die Welser Diätologin Lisa-Maria Herceg. Die Ernährungswissenschafterin warnt aber vor...

  • 26.02.19
Gesundheit
Das ganze Jahr</f> einen Blick auf seine Ernährung zu werfen, macht mehr Sinn, als die jährliche Fastenkurs.

Abnehmen
Das Fasten hat bereits eine lange Tradition

Im Rahmen der Fastenkur setzen sich Fastende oft intensiv mit Ihrem Körper, Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit auseinander. GARSTEN. Sofern dies zu einer langfristigen Änderung des Lebens,- und Ernährungsstils führt, ist dies sehr positiv zu bewerten. Aber langfristig ist Fasten zur Gewichtsreduktion völlig ungeeignet. Richtig „IN“ ist derzeit das Intervallfasten. Es wird tage,- oder stundenweise auf die Nahrungsaufnahme verzichtet. "Ich als Ernährungswissenschaftlerin sehe es kritisch...

  • 25.02.19
Lokales

Den Problemzonen richtig den Kampf ansagen

Bald haben die dicken Winterpullis und Schals wieder ausgedient, und mit den warmen Temperaturen steigt auch wieder die Lust, sich freizügiger zu kleiden und Haut zu zeigen. Doch oft hält sich die Lust in Grenzen, denn der Kampf mit den eigenen Problemzonen deprimiert. Doch zum Ärgern sollten sie absolut keine kostbare Zeit verschwenden, sondern handeln. Besonders ratsam ist es, sich gemeinsam in der Gruppe Ziele zu setzen und sich gegenseitig zu unterstützen. Regelmäßige Bewegung Lieber...

  • 25.02.19
Gesundheit
Wichtig ist, das Ziel klar zu definieren.

In überschaubaren Etappen das Wunschgewicht erreichen und halten
Neujahrsvorsatz Abnehmen: So gelingt's

Gewichtabnahme zählt zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen der Österreicher. Das ist kaum verwunderlich, denn Übergewicht schränkt nicht nur die Lebensqualität ein, sondern begünstigt auch teilweise ernstzunehmende Erkrankungen. Darum leichter lebenJe schwerer der Körper ist, desto stärker werden Rücken und Gelenke beansprucht. Der Bewegungsapparat wird übermäßig belastet. Wer zu viel und falsch isst und sich dazu zu wenig bewegt steigert zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und...

  • 13.12.18
Gesundheit

Gesunde Gemeinde St. Ulrich
Abnehmkurs: Schluss mit dem Diät-Wahnsinn

ST. ULRICH. Die Bedeutung von gesunder Ernährung für unsere Energie im Alltag wird oftmals unterschätzt. Ernährungsexpertin Gudrun Bertignoll möchte ihnen helfen, auf natürlichem Weg, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - ohne starre Regeln und Verbote. Ihre Vorlieben werden definitiv berücksichtigt und ganz wichtig: dieses Programm ist alltagstauglich und ausgewogen. "Wichtig ist zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und welche Nährstoffe benötigt werden, um die Fettverbrennung ideal...

  • 04.12.18
Gesundheit

Ernährungs- und Diätberatung

Start: wöchentlich Termin nach Vereinbarung Im Schubi-Du Gilmstraße 11/11a, 6330 Kufstein (EKIZ) Was kann ich essen, was tut mir gut? Was ist gesund? Das Ernährungswissen ist groß, doch die praktische Umsetzung gestaltet sich teilweise schwierig. Die Diätologen in den Ernährungs- und Diätberatungsstellen gehen individuell auf Ihre Ernährungssituation ein, geben Anregungen und unterstützen Sie mit Unterlagen, Rezepten, praktischen Tipps und Tricks. Beratungsthemen: – Gesunde...

  • 04.12.18
Gesundheit
Adipositas begünstigt ernsthafte Erkrankungen.

Adipositas
Wo Schwergewichte ihr Therapieangebot finden

In Österreich ist jede dritte Frau und jeder zweite Mann übergewichtig – jede zehnte Frau und jeder siebente Mann sogar adipös, also krankhaft übergewichtig. "Besonders bedenklich ist der beträchtliche Anstieg von Übergewicht und Adipositas im Kindes- und Jugendalter. Aufgrund der zunehmenden Verbreitung und ihrer Relevanz für zahlreiche Folgeerkrankungen muss die Bekämpfung von Adipositas ein vorrangiges Ziel der Gesundheitspolitik sein“, meint der Präsident der Österreichischen Adipositas...

  • 29.11.18
Leute
Renate Roth ließ die dicke Zeit hinter sich und nahm mit Disziplin in einem Jahr 60 kg ab.
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Der Spiegel war ihr größter Feind

Nichts schmeckt so gut, wie  gesund und schlank sein sich anfühlt. 60 kg weniger auf der Waage und eine Begeisterung für Sport haben Renate Roth ein neues Lebensgefühl gegeben. Die Gössendorferin ließ mit eiserner Disziplin, ohne Ernährungscoach und ohne kostenaufwändige Therapien die Kilos purzeln und macht mit ihrer Erzählung anderen Mut, es ihr gleichzutun. In der Nacht vom 11. August 2016 ließen Schmerzen im Knie die damals 59jährige nicht schlafen. „Das waren die Stunden, wo es bei mir...

  • 24.10.18
Gesundheit
Ab einem Body-Mass-Index von 30 spricht man von krankhaftem Übergewicht. Das gefährdet die Gesundheit stark.

Adipositas
Übergewicht nicht immer eine Frage der Disziplin

23 Prozent der Frauen und 20 Prozent der Männer in Europa sind adipös, also stark fettleibig. Das Übergewicht erhöht das Erkrankungsrisiko der Betroffenen in vielerlei Hinsicht. Eine interdisziplinäre Arbeitsgruppe der Innsbrucker Universitätskliniken  begleitet besonders komplexe Fälle und begleitet die Patienten von der Abklärung bis zur Langzeitnachsorge. Wann unter's Messer? „Ab einem Body-Mass-Index von 35, wenn bereits Folgeerkrankungen vorliegen oder ab einem BMI von 40 sollte an...

  • 09.10.18
Freizeit
Die AK Kitzbühel veranstaltet am 9. 10. einen Infoabend unter dem Motto "zwischen Fastfood und Diätwahnsinn".

AK Infoabend: Zwischen Fastfood & Diätwahnsinn

KITZBÜHEL (jos). Fragen zu "Wunderdiäten", scheinbar gesunden Lebensmitteln, die als gefährlich gelten uvm. beantwortet Pharmazeutin und Nährstoffspezialistin Karin Hofinger beim kostenlosen Infoabend am 9. Oktober in der AK Kitzbühel. Die Expertin spricht auch über zweifelhafte Schönheitsideale, Gesundheit, Verbraucherschutz und den schleichenden Verlust an Esskultur. Beginn: 19 Uhr. Anmeldung unter 0800 2255223252 oder kitzbuehel@ak-tirol.com.

  • 26.09.18
News
Jamie Dornan konnte essen, was er wollte

Dakota Johnson packt aus: So ekelhaft ist Jamie Dornan wirklich!

Dakota Johnson packt nach den gemeinsamen Jahren ein Geheimnis von Jamie Dornan aus. Davon war die “50 Shades of Grey”-Schauspielerin so richtig angeekelt und genervt. Aber was hat Jamie getan?Für drei gemeinsame Filme standen Jamie Dornan und Dakota Johnson gemeinsam vor der Kamera. Gerade wird spekuliert, ob die Zwei nach dem Ende der Dreharbeiten überhaupt noch Kontakt hätten. Und ja, Johnson bestätigte in einem vergangenen Interview, dass sie noch mit Dornan befreundet sei. Trotzdem hat man...

  • 06.09.18
GesundheitBezahlte Anzeige
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Abnehmen – so oft gewünscht und noch öfters gefürchtet!

Ich möchte Abnehmen, was muss ich tun?“ Ach, ihr wisst gar nicht, wie oft ich das gefragt werde. Meine Antwort darauf ist immer die gleiche und ist mehr Frage als Antwort. Diese Unterhaltungen laufen meistens so ab: Ich: „Warum möchtest du abnehmen?“ K: „Weil ich zu dick bin.“ Ich: „Und warum ist das so?“ An diesem Punkt entsteht meistens ein längeres Schweigen. Nach ein, zwei raschen, wie aus der Pistole geschossenen Ausreden dann doch die Erkenntnis: „zu viel genascht, zu ungesund...

  • 04.09.18
Gesundheit
4 Bilder

Der Low Carb Burger von Mc Donalds - ein Selbstversuch

Der neueste Fastfood / Streetfood Trend wird jetzt gesund! Nachdem ich leidenschaftlich Burger esse, und immer auf der Suche nach neuen Streetfood Burgern bin durchsuchte ich das Netz nach neuen Burgerkreationen. Der Trend Diesmal hatte ich etwas ganz spezielles im Auge. Den so genannten "Low Carb-Burger". Ursprünglich bereits seit mehreren Jahren bei diversen Streetfood Trucks in Amerika erhältlich, und auch selbst vor mehreren Monaten in Denver getestet, so war ich gespannt ob es dieser...

  • 22.08.18
  •  1
Gesundheit

KÜNSTLICHE SÜSSSTOFFE – SEGEN ODER FLUCH ?

Die meisten künstlichen Süßstoffe sind frei von Kalorien. Folglich wird immer angenommen sie unterstützen uns beim Abnehmen, sind zumindest aber neutral, können daher regelmäßig und in großen Mengen unbedenklich konsumiert werden. Leser meiner „Mühelos Abnehmen“ Serie hingegen wissen, Gewichtszu- und –abnahme hat nichts mit Kalorien zu tun sondern wird von Hormonen bestimmt. In einem Satz zusammengefasst, steigt unser Blutzuckerspiegel an, so wird Insulin ausgeschüttet und unser Körper...

  • 04.07.18
Gesundheit

MÜHELOS ABNEHMEN Teil VI – KOHLEHYDRATE

Chemisch gesehen sind Kohlehydrate Moleküle, die aus Kohlestoff, Wasserstoff und Sauerstoff bestehen. Alle Pflanzen und Tiere (inklusive dem Menschen) können Kohlehydrate als Energiequelle nutzen. Wir unterscheiden zwischen zuckerhaltigen und stärkehaltigen Kohlehydraten. Zucker: Bestehen oft nur aus einem einzigen Kohlehydrat Molekül (d.h. Monosacharid) wie zum Beispiel Glucose (=Traubenzucker). Sucrose (=Haushaltszucker) oder Lactose (=Milchzucker) bestehen aus zwei Molekülen, sind...

  • 21.06.18
Gesundheit
Man on top of mountain. Conceptual design.

MÜHELOS ABNEHMEN Teil V – MAKRONÄHRSTOFFE

In den letzten Wochen haben wir erörtert, dass Gewichtszu- und –abnahme nicht von Kalorien sondern verschiedenen Hormonen abhängig sind. Der übliche „Experten“ Rat untauglich ist um langfristig und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ungeachtet dessen lautet dieser wie folgt: „Iss weniger, ernähre Dich vor allem fettarm um Kalorien zu sparen und beweg Dich mehr. Setz auf Vollkorn, Nudeln und Reis, iss viel Gemüse und Obst und meide vor allem beim Fett. Ach, das vom Fett sagte ich schon? Macht...

  • 14.06.18