Selbstverteidigung leicht gemacht
- hochgeladen von Jasmin Zöllner
Da das Thema Selbstverteidigung in der heutigen Zeit leider sehr wichtig geworden ist, waren wir bestrebt in dieser Sache aktiv zu werden. Um dies der breiten Masse zugänglich zu machen gründeten wir die Sektion „FIT & SAFE“ der ASKÖ Blauen Elf und spezialisierten uns auf Frauenselbstverteidigung. Es war uns sehr wichtig, die Einheiten zu einem leistbaren Preis anzubieten.
Unser Fokus liegt auf der Regelmäßigkeit der Übungen, daher bieten wir die Einheiten jeden Dienstag und Donnerstag an. Einstieg ist jederzeit möglich, keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Ein weiterer und wichtiger Schwerpunkt ist die körperliche Gesundheit. Unser Training ist eine gute Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination. Zudem fördern die verschiedenen Technikabläufe, die man permanent abrufen muss, unser Gedächtnis. Kein Training gleicht dem anderen, es ist stets Abwechslung dabei.
Durch die angeführte Vielseitigkeit unserer Trainingseinheiten sprechen wir besonders Personen an, denen es zeitlich nicht möglich ist, mehrmals pro Woche sportlich aktiv zu sein.
Unsere Traninigszeiten:
Di: 18.00-19.30 Korefschule / Gymnastiksaal
Do: 18.00-20.00 Sporthalle Askö Blaue Elf
Impressionen finden Sie auf der Vereinshomepage www.blaueelf.at/fit-safe oder unserer Facebookseite https://www.facebook.com/EasySelfDefenseAustria/
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