"Glücksforme(l)n - Wege zum Glücklichsein"

„Jeder ist seines Glückes Schmied…“

Wer vergangenen Freitag, den 22. Juli 2011 im Hotel des Glücks (St. Oswald) am Vortrag von Fr. Mag. Natalia Ölsböck teilnahm, konnte im wahrsten Sinn des Wortes wirklich sagen: „Glück gehabt!“

Ihm Rahmen des Projektes „Gesunde Gemeinde“ des Landes NÖ zeigte die sympathische Diplom-Psychologin, dass man Glücklichsein auch lernen kann. In ihrem Referat offenbarte sie jedem Teilnehmer mehrere Wege zum Glücklichsein bzw. einfache Formeln um seinem Glück ein Stückchen näher zu kommen.

Am Anfang musste sich jeder Teilnehmer selbst einschätzen. „Von einer Skala von 1 bis 10 wobei sie bei 10 am glücklichsten sind und bei 1 noch Glückspotenzial offen steht – wie glücklich sind Sie?“, gab Frau Mag. Ölsböck die Aufforderung ans Publikum seine Selbstbewertung niederzuschreiben.

Kaum waren die Zuhörer mit der Überlegung fertig, verteilte die Referentin die Rolle des „Pessimisten“, des „Optimisten“ und des „Neutralen“. Zu verschiedensten Themen wurden die Anwesenden aufgefordert, die jeweiligen Rollen zu übernehmen und danach auch zu tauschen. Schnell wurde den Teilnehmern klar gemacht, dass jeder, wenn er sich bemühte, die Gabe besitzt, selbst in schwierigen Situationen Positives zu erwarten. Eine wichtige Glücksformel besteht nämlich aus Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung und Kontrollüberzeugung. „Es ist von großer Bedeutung, dass man davon überzeugt ist, dass man sein Schicksal selbst kontrollieren kann und dass man sein Glück selbst auch beeinflusst!“, so die Glücksreferentin.

Menschen, die völlig Aufgehen in ihrer Tätigkeit, befinden sich im so genannten „Flow“! Sie vergessen ganz die Zeit, gehen völlig in ihrer Herausforderung auf und sind eins mit ihrer Aufgabe.

Viele Menschen erleben Glücksmomente und verspüren Freude, aber Glück auf Dauer zu erleben ist das Ziel, wo wir alle hin möchten, nämlich Zufriedenheit im Leben zu erreichen, denn „Glückliche Menschen leben länger und gesünder!“

„Nun verrate ich Ihnen die Glücksformel schlechthin!“, verkündete Frau Ölsböck, „Am wichtigsten ist, sich immer das kleine Glück bewusst zu machen, es wahrzunehmen und nicht auf das große Glück zu warten!“ Und um das Publikum in diesem Prozess zu unterstützen zeigte sie den Besuchern die Magie des Glückstagebuchs! „Was war das Schönste am heutigen Tag?“, so lautet die Frage, die jeden Abend im Tagebuch des Glücks beantwortet werden möchte. „Sie werden sehen, alleine beim Nachdenken über die schönen Momente des vergangenen Tages werden Sie fröhlicher!“, freute sich die Referentin.

Der Vortrag war mitreißend, lebendig und ließ die Bewertungszahlen zum Glücksbefinden, welche zu Beginn gesetzt wurden, gleich steigen.