Yoga

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

NÖ/OÖ. Verborgene Schluchten, unberührte Bergbäche, naturnahe Wälder, aussichtsreiche Berggipfel und reizvolle Almen bilden Lebensraum und Rückzugsgebiet für seltene und gefährdete Tier- und Pflanzenarten. Nirgendwo in Österreich kann man unberührtem Bergwald auf so niedriger Höhe und leicht zugänglich erleben. Ursprüngliche Wildnis kehrt zurück und wir tauchen darin ein, direkt vor der Haustür der Nationalpark Lodge Villa Sonnwend. Alle Informationen inkl. Angebot findest Du HIER...

Erna Buchinger lädt alle herzlich ein, im Hammerpark kostenfrei Yoga mitzuüben: “Yoga im täglichen Leben“ zu üben ist für Menschen in jedem Alter empfehlenswert. ST.PÖLTEN (pa). Regelmäßige Übung steigert die Entspannungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein. Telefonische Anmeldung unter 0676/3423108 ist aufgrund der vorgeschriebenen Höchstteilnehmerzahl erforderlich. ZeitenDo,.14. Mai 10h und 17h. Do, 28. Mai 10h und 17h. Mo, 18. Mai 17h und Di, 19. Mai,...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Ein Pfarrer vergleicht Yoga mit Teufelsanbetung. Was sagt St. Pölten dazu? Wir haben nachgefragt. ST. PÖLTEN (ah). Man atmet ein und aus, konzentriert sich ganz auf die Spannung seines Körpers und spürt den Atem. Okkultismus? Der oberösterreichische Pfarrer Gerhard Maria Wagner vergleicht Yoga mit satanischen Praxen. Wir hörten uns in St. Pölten bei Yoga-Experten um, was sie zu diesem Vorstoß sagen. "Das ist Humbug" Teuflisches Yoga? Judith Dicksons, Yoga-Lehrerin im "Home of Om - Zentrum" in...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...

Wärme, Ruhe und Bewegung sind gerade zu Beginn der Periode sinnvoll. Gönnen Sie sich Ruhe an Ihren Tagen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch wirkt entkrampfend. Kräutertees und Präparate, wie z. B. Mönchspfeffer, wirken Regelschmerzen entgegen. Beratung bietet Ihre Apotheke. Regelmäßiger Sport führt zu einer besseren Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Auch Yoga kann helfen, Regelschmerzen vorzubeugen.

Buddhistische Mantrarezitation und Heilyoga Durch das Intonieren eines Mantras - einer Abfolge von bestimmten Wörtern oder Silben - werden im Gehirn Strömungen erzeugt, die auf unsere Gedanken und Handlungen beruhigend wirken. Im tibetischen Heilyoga werden einfache Körperübungen mit Visualisierungen zur inneren Balance gelehrt. Vortragender: Geshe Tenzin Dhargye, Leiter und Rektor des Tibetzentrums Vortragssprache: englisch/tibetisch, mit deutscher Übersetzung Mittwoch, 9. November 2011, 19...

Möchten auch Sie wieder mehr Beweglichkeit und Lebensfreude in Ihrem Alltag? Yoga hilft mit einfachen Übungen die Körper, Geist und Seele ansprechen. In Kleingruppen wird auch Ihre individuelle Situation berücksichtigt und Sie lernen Ihre Grenzen zu erweitern. Senioren-Yogakurs: Beginn 1.3.2011, jeden Dienstag von 9.30 bis 10.30 in der Fuhrmannsgasse 17 in St. Pölten. Informationen und Anmeldung bei aloeYoga Andrea Löffler, office@aloeyoga.at oder 0676 / 605 44 34 Wann: 28.06.2011 09:30:00 Wo:...

Referentinnen: Marion Hopfgartner / Keine Vorkenntnisse erforderlich Jeweils 18.00 – 22.00 Uhr, 4 UE / € 60,- / Wiederholer € 18,- Es ist eine einfache und effektive Technik um das Gehirn zu energetisieren und aufzuladen. Pilotstudien zeigen eine eindeutige und erhebliche Steigerung in Leistung und Verhalten. Lern- und Prüfungsresultate sowie Arbeitsleistungen können um 36 % oder mehr durch die regelmäßige Anwendung verbessert werden. Die Übung dauert 2 – 3 Minuten, sie ist einfach und klar und...

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