Langlaufen

BÄRNKOPF. Der 60jährige Schweizer Martin Furrer drückte den diesjährigen „12 Stunden von Bärnkopf“ seinen Stempel auf. Er dominierte das Rennen von Start bis zum leider vorzeitigen Ende nach 7 Stunden und gewann mit einer Leistung von 90 km knapp vor Martin Prinz (SC-Lilienfeld), ebenfalls 90 km, aber 14 Minuten langsamer und Günther Mayer (SKV-OeNB), 64 km. Der Wettergott hatte diesmal wenig Einsehen mit den Veranstaltern und den Aktiven. Gab es einen Tag vor dem Rennen noch ausgezeichnete...

BÄRNKOPF. Im Rahmen des internationalen Zwölf-Stunden-Laufes wurde für die örtliche Jugend ein Kinderrennen durchgeführt, welches allen Kindern viel Spaß und Freude bereitete. In Anlehnung an den „großen Bruder“ waren es die „12 Minuten von Bärnkopf“. Aber auch heimische Staffeln, wie etwa der Musikverein Bärnkopf oder der Frauenturnverein, mischten kräftig mit. So stellte der Frauenturnverein eine Sechserstaffel, wobei alle Damen praktisch rund um die Uhr im Einsatz waren, denn diejenigen, die...

Schifahren, Eislaufen und Co wird es – wenn auch vielleicht in abgespeckter Form – auch im kommenden Winter geben. BEZIRK ZWETTL. Anders als etwa in Eggenburg im Bezirk Horn oder in den großen Städten des Landes, wo die kommende Eislaufsaison bereits abgesagt beziehungsweise in den Seilen hängt, können sich die Zwettler auf den kommenden Winter freuen. Denn trotz Energiekrise wird es einen geöffneten Eislaufplatz in Zwettl, eine offene Skipiste im Schidorf Kirchbach oder gespurte Loipen in...

BÄRNKOPF. Nach dem großartigen Erfolg des 12 Stunden Langlaufs in Bärnkopf, bei der Premiere im letzten Winter, planen die Veranstalter bereits für die nächste Auflage am 18. Februar 2023. Um Neueinsteigern, oder auch Fortgeschrittenen, eine optimale Vorbereitung zu ermöglichen wurde die Aktion „von Null auf Hundert“ ins Leben gerufen. Sie umfasst eine professionelle Vorbereitung (Technik, Kondition, Wachskunde, Ausrüstung, Ernährung) die bereits im August beginnt und von Thomas Moderbacher...

BÄRNKOPF. Dieser Winter bringt ein besonderes Highlight auf dem Ausdauersektor. Die legendären 12 Stunden von Bärnkopf erleben ein Revival. Am 19. Februar 2022 wird die älteste Ausdauerprüfung Österreichs nach längerer Unterbrechung wieder durchgeführt. Sie war in den 80er und 90er Jahren ein Fixpunkt im internationalen Rennkalender. Nationalteams von Finnland (mit dem berühmten Pauli Siitonen) bis China waren am Start. In der heutigen Zeit, wo Extrembewerbe in vielen Sportarten florieren hat...

65 Kilometer perfekt gespurte Loipen warten auch in der 50. Saison wieder auf die sporthungrigen Langläufer. GUTENBRUNN. Gutenbrunn ist als nordisches Zentrum des Waldviertels schon lange kein Geheimtipp mehr. Weniger bekannt ist vielleicht, dass „Langlaufen in Gutenbrunn“ heuer, 2021, das 50-Jahr-Jubiläum feiert. Im Februar 2022 soll deshalb ein großes Fest steigen. Den nordischen Sportlern bietet Gutenbrunn mit dem zentral gelegenen Gasthaus Marschall die perfekten Bedingungen – von...

BÄRNKOPF. Das Langlaufzentrum Bärnkopf ist als Wintersportort über die Gemeindegrenzen hinaus bekannt und beliebt. Um den hohen Qualitätsansprüchen der Sportler auch weiterhin entsprechen zu können, sind Verbesserungsmaßnahmen in Bezug auf das Langlaufnetz notwendig geworden: die Loipen werden verbreitert und die Loipenmarkierungen optimiert sowie ein modernes, energieeffizientes Loipenspurgerät angeschafft. „Mit diesen Maßnahmen wird zukünftig der Ausflugs- und Nächtigungstourismus in der...

3 Loipen mit einer Länge von insgesamt 13,7 km stehen den Wintersportlern kostenlos zur Verfügung. Die Loipen sind bestens gespurt und führen durch einen schönen winterlichen Wald. Der Start befindet sich am Freizeitgelände Ottenschlag in der Nähe des Spielplatzes.

GROSS GERUNGS. Langlaufen ist der ideale Wintersport im Waldviertel. Die Gerungser Hochplateau-Loipen sind landschaftlich besonders attraktiv. Bei der derzeitigen Schneelage ist weiterhin mit idealen Loipenbedingungen zu rechnen. Terminvorschau: Hochplateau-Staffellauf am Sonntag, 27. Jänner 2019 und nächster Schnupperkurs am Samstag, 26. Jänner „Langlaufen ist das optimale Wintertraining für alle Altersgruppen. Sie aktivieren deutlich mehr Muskelgruppen als beim Laufen und Sie tun was für...

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Fremdenverkehrsvereine sorgen für viele Erledigungen im Hintergrund BÄRNKOPF/GUTENBRUNN. Der Fremdenverkehrsverein Bärnkopf und Umgebung sorgt derzeit gemeinsam mit der Gemeinde für ein perfektes Langlaufvergnügen im Bezirk Zwettl. Acht leicht bis mittelschwere Loipen von vier bis 21 Kilometer Länge stehen zur Verfügung. Der Loipenstart befindet sich im Ort bei der Freizeitanlage (Langlaufschi- und Schneeschuhverleih wird angeboten). Für Nachtschwärmer kann die Ortsloipe gegen Voranmeldung auch...

Für Erwachsene die sich erstmals im Skifahren oder Langlaufen versuchen möchten, wurden die Ski- und Langlauf-Schnuppertage entwickelt. Für die kommende Wintersaison wurde der Zeitraum erweitert, von 12. Dezember 2015 bis 27. Februar 2016, jeden Samstag in ausgewählten Ski- und Langlaufgebieten, jeweils von 13 bis 16 Uhr. Bei dem dreistündigen Grundkurs ist von der Leihausrüstung über die Liftkarte bis zum Unterricht alles inkludiert. Bei dem dreistündigen Grundkurs sind die Leihausrüstung und...

Langlaufloipe, Pferdeschlittenfahrten und Skitouren. Die beleuchtete Rodelbahn mit dem Motorschlittentaxi machen die Gnadenalm zum Wintertraum. Die Gnadenalm in Obertauern befindet sich auf ca. 1300m Seehöhe. Ruhig liegt die Alm auf halber Höhe zwischen Untertauern und Obertauern umgeben von den Bergen der Radstädter Tauern. Die Gnadenalm ist ein wahrer Wintertraum. Pferdeschlittenfahrten auf der Gnadenalm Ein wirkliches Wintermärchen erleben alle die auf der Alm eine Pferdeschlittenfahrt...

Wer schon einmal Biathleten, Langläufer oder Kombinierer im Fernsehen beobachtet hat wird merken, dass die Bewegungen unglaublich flüssig und leicht wirken. Dazu ist Gleiten die wichtigste Grundessenz um sich effektiv fortbewegen zu können. Als Grundlage muss man beim Trockentraining möglichst viel auf einem Bein balancieren und die Schwierigkeitsanforderungen immer weiter steigern (z.B. wackelige Untergründe). Beim Langlaufen verbringt man ebenfalls sehr viel Zeit auf einem Bein und das muss...

Vor jeder sportlichen Belastung sollten Muskeln, Sehnen und Bänder auf Betriebstemperatur gebracht werden. Dazu die großen Gelenke (Sprung-, Knie-, Hüft- und Sprunggelenk) mit Kreisen und Schwingen in alle möglichen Richtungen bewegen. Mit kleinem Bewegungsradius beginnen und sich langsam an die Endstellung herantasten. Um auch das Herz- Kreislauf System und die Atmung auf Trapp zu bringen empfiehlt es sich das Bewegungstempo in den ersten 10 Minuten langsam zu steigern. Abschließend können...

Grundsätzlich werden im Skilanglauf zwei Technikarten unterschieden: Die Klassische und die Freie Technik (auch Skating genannt). Als Einsteiger muss man sich fragen: „Welche Technik passt besser zu mir?“ -Die Klassische Technik ermöglicht einen leichten Einstieg in die Materie, da die Bewegung dem Gehen und Laufen sehr ähnlich ist. -Das Skaten ist bewegungsverwandt mit Eislaufen und Inline- Skaten und stellt wesentlich höherere Anforderungen an Koordination und Kondition. Wichtig bei allen...

Langlauf bietet vielfältige Aspekte und es kann jeder seine Facette an dieser Sportart entdecken. Vom Gleiten in einsamen und ruhigen Winterlandschaften bis hin zum sportlichen Wettkampf, in dem man sich mit anderen messen kann ist vieles möglich. Beim Skilanglauf werden über 90 % der Muskulatur angesprochen und bewegt. Regelmäßiges und richtiges Langlauftraining bekämpft zudem viele „Zivilisationskrankheiten“ ,wie Bluthochdruck, Übergewicht, Rückenschmerzen und Muskelschwund. Bevor sie...