Langlauftipp #1: „Gesundes Laufen“
Langlauf bietet vielfältige Aspekte und es kann jeder seine Facette an dieser Sportart entdecken. Vom Gleiten in einsamen und ruhigen Winterlandschaften bis hin zum sportlichen Wettkampf, in dem man sich mit anderen messen kann ist vieles möglich. Beim Skilanglauf werden über 90 % der Muskulatur angesprochen und bewegt. Regelmäßiges und richtiges Langlauftraining bekämpft zudem viele „Zivilisationskrankheiten“ ,wie Bluthochdruck, Übergewicht, Rückenschmerzen und Muskelschwund. Bevor sie beginnen, sollten sie Ihren Arzt aufsuchen, danach heißt es nur noch auf die Loipe, fertig, los!
Wo: Langlaufmarathon, Knoglweg 191, 3921 Langschlag auf Karte anzeigen
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