Freude an Bewegung
Rotes Kreuz Osttirol startet wieder mit „Bewegung zum Wohlfühlen“
- Bei der Initiative "Bewegung zum Wohlfühlen" geht man speziell auf die Bedürfnisse von SeniorInnen ein.
- Foto: ÖRK Osttirol
- hochgeladen von Hans Ebner
Durch regelmäßigen Sport – ohne gesundheitliches Risiko – kann man auch aus medizinischer Sicht, physischen und psychischen Altersveränderungen entgegenwirken. Das Osttiroler Rote Kreuz bietet ein speziell auf Senioren zugeschnittenes Programm.
OSTTIROL. Bewegung hebt die Stimmung, beugt gegen Isolation vor und verbessert dadurch die eigene Lebensqualität. Zunehmend erkennen auch ältere Menschen für sich die Bedeutung sportlicher Aktivität, um die physischen Folgen von Bewegungsmangel aufzuhalten und mit einem aktiven Beitrag mehr Lebensqualität zu erlangen.
Das Osttiroler Rote Kreuz bietet unter dem Motto „Bewegung zum Wohlfühlen“ ein Sportprogramm an, das sich speziell an die älteren Generationen wendet.
Dabei soll unter anderem die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit durch Mobilisolationsübungen erreicht werden, die Muskulatur entspannt und gekräftigt werden oder eine Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel stattfinden.
Wie kann man teilnehmen?
Es wird zum einen Seniorengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten, zum anderen Sitzgymnastik für Menschen mit eingeschränkter Belastbarkeit.
Nach dem 1. Treffen erfolgt die Einteilung in Gruppen (Vormittags-/Nachmittags-Gruppe und Sitzend-Gruppe) – das Training beinhaltet dann weitere 10 Montage bis Ende November. Die Kurse starten am Montag, 18.09.2023 um 14:00 Uhr für die „Stehendgymnastik“ und um 15:30 Uhr für die „Sitzend-Gymnastik“.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, geeignetes gutes Schuhwerk und etwas zum Trinken. Eine vorherige Anmeldung ist nicht zwingend, jedoch bei den Gesundheits- und Sozialen Diensten des Osttiroler Roten Kreuzes unter 04852/62321 erbeten.
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