RelaxYOGA
Relax Yoga ist wunderbar geeignet um in die Woche zu starten.
Nach einem langen Arbeitstag ist Relax Yoga genau das Richtige für dich. Diese Einheit ist besonders ruhig und sanft und somit für alle Menschen, egal wie fit, egal wie alt, geeignet.
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung in der wir uns ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Die Gedanken können zur Ruhe kommen und alle Sorgen werden auf später verschoben. Nach dieser wunderbaren Phase der Stille folgen leichte Atem- und Dehnungsübungen. Durch fließende Bewegungs-Abläufe kann dein Geist ganz abschalten und zur Ruhe kommen. Die Konzentration liegt immer auf der Atmung und dem Erspüren des Körpers.
Als Abschluss folgt eine lange Entspannungsphase, in der sich der Körper vollkommen regenerieren kann.
Nähere Infos unter: www.littleyogi.at
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