Mit Fitnesstraining gegen Rückenschmerzen

RIED IN DER RIEDMARK. Der Mensch ist nicht zum Dauersitzen geschaffen. Stundenlanges Arbeiten im Sitzen vor dem Bildschirm fordert daher von vielen Betroffenen einen hohen Tribut. Jeder dritte Büromensch klagt bereits über Schmerzen im Rücken und Halsbereich. „Der Hauptauslöser für Rückenschmerzen sind Haltungsschäden“ weiß Sporttherapeut Hans Beham der in Ried nicht nur ein ganz spezielles Fitnesscenter sein eigen nennt sondern dessen medizinische Ausbildungen seinesgleichen sucht. Vom diplomierten Gesund- und Krankenpfleger über den Sporttherapeuten bis hin zum Rückenschullehrer und Wirbelsäulenfachmann und Akademischen Experten für Neuroorthopädie um nur ein paar zu nennen, alle weiteren sind auf seiner Homepage nachzulesen.

Meist drei Ursachen für Rückenschmerzen
„Grundsätzlich gibt es meistens drei Ursachen für Rückenschmerzen. Erstens Stress durch Arbeitsdruck, zweitens durch Unterforderung, das heißt akuter Bewegungsmangel und dass fängt oft schon in der Kindheit an und drittens und dass kommt heute am seltensten vor, durch mechanische Überbelastung wie zum Beispiel bei Bauarbeitern“ erklärt Hans Beham und weiß dass gerade durch den Schmerz die Muskulatur nicht richtig angesteuert und dadurch die Stabilität abgebaut wird und verloren geht. Fast jeder Mensch hat bereits mit vierzig Jahren einen Bandscheibenvorfall. Das klingt zwar dramatisch ist es aber in den meisten Fällen nicht, wenn man etwas dagegen tut.

Das Falsche vermeiden und das Richtige tun
„Es gilt nicht nur das Falsche zu vermeiden sondern auch das Richtige zu tun“, sagt der Therapeut und weiß, dass auch die besten Geräte nicht vor Anwendungsfehler schützen und dann mehr Schaden anrichten als Gutes bewirken. „Mit einer guten Betreuung und der Anleitung für ein gezieltes medizinisches Fitnesstraining können Rückenschmerzen in den meisten Fällen gemildert, reduziert und oft auch zum Verschwinden gebracht werden“ meint der Therapeut Hans Beham.