Rückenproblemen vorbeugen mit "Rücken, mach mit!"
- Primar Dr. Manfred Prömer von der OÖ Gebietskrankenkasse
- Foto: OÖGKK
- hochgeladen von Elisabeth Glück
ENNS (eg). Rückenschmerzen gehören in Österreich zu den Volkskrankheiten, an denen beinahe jeder leidet. Im Alter zwischen 45 und 59 Jahren ist jeder Zweite von Rückenschmerzen betroffen. Schmerzen, Operationen und lange Krankenstände sind die Folgen. „Das Rezept dagegen ist in den meisten Fällen ganz einfach und sehr wirksam. Aktiv sein und tägliche Bewegung“, sagt der Experte für Rückengesundheit, Primar Manfred Prömer von der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse. Er hat zusammen mit der Fachhochschule für Gesundheitsberufe das Bewegungsprogramm „Rücken, mach mit!“ mit einfachen Übungen und richtigen Bewegungsabläufen zum Nachmachen – zu Hause oder im Büro – entwickelt. Kurze Videoclips und eine Rückenfibel zeigen die einfachen Turnübungen. „Vorbeugen zahlt sich aus. Im Alltag gibt es viele Gelegenheiten, dem Rücken Gutes zu tun. Am Arbeitsplatz bringen kurze Übungen Entspannung und Wohlbefinden“, ist der Arzt überzeugt.
Pömmer hält Vortrag in Enns
Am 25. September hält Prömer in Enns einen Vortrag und stellt dabei das Programm „Rücken, mach mit!“, von 18 bis 19.30 Uhr, im Top Gym vor. Mitmachen kann jeder, der noch keine akuten Rückenschmerzen hat. Es gibt Platz für 25 Teilnehmer (12 Anmeldungen sind schon vergeben). Weitere Anmeldungen sind unter 05 7807/1035 24 möglich.
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