Langlaufen: "Alles eine Frage des Materials"

SALZBURG (aho). Nach der Arbeit zum sportlichen Ausgleich noch schnell auf die Loipe, ausgiebige Touren am Wochenende oder einfach gemütlich im Winterpanorama dahingleiten – Langlaufen liegt im Trend. Im Breitensport ist der Skilanglauf eine beliebte und gesundheitlich empfohlene Sportart, weil besonders viele Muskelgruppen betätigt werden. Entstanden ist das Langlaufen im skandinavischen Raum und zählt deshalb zu den nordischen Wintersportarten.

"Die richtige Ausrüstung ist das Um und Auf"

"Wichtig ist, dass das Material persönlich abgestimmt ist. Jeder hat individuelle Ansprüche und nur mit der optimalen Ausrüstung macht das Langlaufen Spaß", erklärt Roman Toferer. Der war 20 Jahre lang Rennsport-Entwicklungsdirektor bei Atomic und kümmert sich nun um individuelle Beratung im nordischen Bereich. Die Ausrüstung umfasst neben sportlicher Winterkleidung je ein Paar Langlaufstöcke, Langlaufschuhe und Langlaufski mit Bindung. "Ein qualitativ hochwertiges Starter-Paket gibt es bereits ab etwa 250 Euro."

Toferer verrät seine Lieblings-Loipen

Für Einsteiger sei besonders die persönliche Einstellung entscheidend: "Die Leute müssen den Spaß am Sport mitbringen, dann kommt der Rest von alleine." Die Skating-Technik (Schlittschuhschritt) sei an ein bis zwei Tagen problemlos zu erlernen. Die klassische Variante (parallele Skiführung) brauche hingegen deutlich mehr Übung. Der Experte kann einige Loipen im Salzburger Land empfehlen: "Nördlich des Pass Luegs sind Faistenau und Abtenau Top-Langlaufgebiete. Im Innergebirg ist Saalfelden ein heißer Tipp und in Hüttschlag kann man mit der Flutlichtanlage auch bei Nacht herrlich laufen."

Materialtest am 6. Dezember

Weil der nordische Bereich im Pongau bislang wenig spezialisiert ist, bietet das "Juss Nordic Sportcenter" am 6. Dezember einen Materialtest auf Schnee mit persönlicher Betreuung durch Toferer. Treffpunkt ist um 9 Uhr bei Sport Juss in Bischofshofen (Anmeldung unter sport@juss.at). Je nach Schneelage findet der Test in Untertauern, Hüttschlag oder Mühlbach statt.