Bei Rückenschmerzen

Bewegung ist immer eine gut Idee

Rücken- und Kreuzschmerzen sind weit verbreitet, auch bei jüngeren Menschen. Primar Christian Angleitner, Leiter des Instituts für Physikalische Medizin und Rehabilitation am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried, betont die entscheidende Rolle von Bewegung in der Prävention und Behandlung von Rückenleiden.

RIED. "Rückenleiden sind leider eine Volkskrankheit, und das hat sich in den letzten Jahren nicht unbedingt verbessert", so Angleitner. Die Hauptursache liegt im Bewegungsmangel, wobei der  Grundstein für Rückenbeschwerden oft bereits in jungen Jahren gelegt wird. So konnten Studien schon vor zwanzig Jahren zeigen, dass Bewegungsarmut schon bei Zehn- bis Vierzehnjährigen zu hartnäckigen Rückenbeschwerden führen. Auch mangelnde Ergonomie am Arbeitsplatz führt bei Berufstätigen zu Verspannungen und Schmerzen.  

Gezielt und regelmäßig

Angleitner betont die Bedeutung regelmäßiger Bewegung als Schlüssel zur Rückengesundheit. "Sportliche Menschen haben nicht nur ein geringeres biologisches Alter, sondern auch weniger Kreuzweh. Bewegung ist immer eine gute Idee, nicht nur für die Förderung der Rückengesundheit", so Angleitner. Gezielte Wirbelsäulengymnastik, mindestens zweimal pro Woche, und regelmäßiges Ausdauertraining tragen dazu bei, Kreuz- und Rückenleiden zu verhindern oder zu lindern. Das gilt für "normales" Kreuzweh. Bei Schmerzen nach Verletzungen und Operationen, durch Haltungsschäden oder bei neurologischen Ausfällen, ist eine individuelle Therapie angesagt. Hier ist das Institut für Physikalische Medizin und Rehabilitation am Krankenhaus Ried zur Stelle. Fachärzt:innen, Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen und Heilmasseur:innen arbeiten gemeinsam, um individuelle Therapiepläne zu erstellen. Das breite Spektrum reicht von manueller Medizin bis zu Elektro-, Kälte- und Wärmetherapien.  

Training vor einer Operation

Neben der Rehabilitation gewinnt auch die "Prähabilitation" an Bedeutung, um vor geplanten Operationen die Grundlage für eine rasche Regeneration zu schaffen. Dabei werden gezielte Kräftigungs-, Ausdauer-, und Atemübungen gemacht.