Lachen kann man nie genug

Heimo Schwarz bringt als Lachyoga-Trainer mehr Spaß in den Alltag.

ALTHOFEN, BRÜCKL. "Durchs Lachen werden Glückshormone angeregt", weiß der diplomierte Lachyoga-Trainer Heimo Schwarz. "Diese wiederum sorgen dafür, dass man sich wohlfühlt."

Ernste Erwachsene
Auch die Wissenschaft beschäftigt sich mit dem Lachen. Sogenannte Gelotologen (vom Griechischen "gelos", das Gelächter) fanden heraus, dass Kinder etwa 300 bis 400 Mal pro Tag lachen. Erwachsene lachen durchschnittlich nur mehr 15 bis 20 Mal täglich.
"Stress und Alltagssorgen sind der Grund dafür", vermutet Schwarz. Als Lachyoga-Trainer will er Menschen dazu verhelfen, wieder mehr zu lachen (Infos zum nächsten Kurs finden Sie rechts unten).
Dass es sich mit einem lachenden Gesicht leichter leben lässt, davon ist der Althofener überzeugt.

Auswahl treffen
"Wenn ich den Tag mit einem Lächeln beginne, wirkt sich das positiv auf meine Arbeit und damit auf die Patienten aus", ist sich der medizinische Heilmasseur sicher. Wichtig sei es zudem, sich mit lustigen und freundlichen Leuten zu umgeben und "Grantler zu meiden".
Ein weiterer positiver Effekt ist, dass man während eines echten, richtig herzhaften Lachens alle negativen Gedanken für einen Moment lang beiseite schieben kann.

Lachyoga – aus vollem Herzen lachen

Veranstalter:
Volkshochschule Brückl
Kursleiter:
Heimo Schwarz
Termin:
Samstag, 8. März, 9 Uhr
Ort: Gymnastikraum
der Volksschule Brückl
Anmeldung unbedingt
erforderlich!
Mehr auf:
www.vhsktn.at, bei Kursfinder "Lachyoga" eingeben

Lachen im Alltag
Heimo Schwarz gibt Tipps:

Den Morgen mit einem
lächelnden Blick in den Spiegel beginnen.

Immer wieder mal bewusst lustige Filme ansehen.

Beim Autofahren zwischendurch in den Rückspiegel lächeln.

Immer daran denken: Das Lächeln, das du aussendest, kommt zu dir zurück.

Diese Tipps bringen etwas – der Körper unterscheidet nämlich nicht zwischen "echtem" und "künstlichem" Lachen.