Manfred Steffny zu Gast im Biolandhaus Arche

Deutsche Marathonlegende macht Urlaub in Kärnten

Marathonlegende macht Urlaub im Biolandhaus Arche

Manfred Steffny zählt wohl zum schillerndsten Marathonläufern Deutschlands-

Manfred Steffny (* 14. August 1941 in Trier) ist ein ehemaliger deutscher Langstreckenläufer. Neben seinem Beruf als Herausgeber und Chefredakteur der Monatszeitschrift Spiridon-Laufmagazin ist er als Trainer und Leiter von Laufseminaren aktiv. Neben dem Bestseller Marathon-Training hat Manfred Steffny verschiedene Bücher zum Thema Laufen verfasst.
Sportliche Karriere
• 1964–1968: Regelmäßige Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften über 10.000 Meter[1]
• 1968 Marathon-Olympiateilnehmer in Mexiko-Stadt – 17. Platz 2:31:23,8 h[2]
• 1971 Marathon-Europameisterschaften in Helsinki – 25. Platz 2:24:05,6 h[3]
• 1972 Marathon-Olympiateilnehmer in München – 31. Platz 2:24:25,4 h[2]
Während seiner Laufkarriere erzielte er eine persönliche Bestzeit von 2:16:45 h im Marathon. Nach dem Ende seiner Laufkarriere nahm Manfred Steffny an zahlreichen Wettkämpfen teil, wo er gute Platzierungen innerhalb seiner Altersklasse errang (z. B. München Marathon am 15. Oktober 2000 – dritter Platz der M55 in 3:02:45 h Netto[4]). Er hat unter anderem auch mit seinem Bruder Herbert auch den ehemaligen Außenminister Joska Fischer trainiert. Er hat in den letzten Jahren viele junge Talente gefördert und unterstützt.
Sonstiges
Nach seiner Laufkarriere trainierte er unter anderem seinen jüngeren Bruder Herbert Steffny, der ab 1983 ein Comeback als Marathonläufer startete.[5]

Am Bild zu sehen sind Ilmar Tessmann, Manfred Steffny und seine Frau sowie Niklas Ilmar Franke – der schon mit Unterstützung von Manfred Steffny heuer seinen ersten Halb-Marathon in Linz in 1:38 gelaufen ist, die besten der Welt laufen den um 1:06, also für einen Anfänger eine besonders gute Leistung.

Es ist uns eine große Ehre Manfred Steffny bei uns im Biolandhaus Arche zu Gast zu haben und dass er dazu beiträgt, dass weitere marathonbegeisterte in die Bio Arche kommen. Er kann wirklich sehr gute Tipps geben, dass man eben am besten 70 min trainiert, nicht weil die Uhr 1 h hat, nur 60 und wenn man einen Marathon läuft muß man die Woche verteilt immer mindestens 40 km laufen, aber nicht immer gleich, sondern unterschiedliche Strecken. Er kann auch von den Olympischen Spielen berichten und anderen Meisterschaften und sagen, dass man aufpassen muß, auf den letzten 2 km - oftmals wenn Teams, deren Quartier in Zielnähe gebucht haben, hat es oftmals Teilnehmer gegeben die dann einfach aufgegeben haben und ins Quartier schlafen gegangen sind oder es bringt nichts als Trainer im Ziel zu warten und sagen, super warst, gerade die letzten 2 km sollte der Trainer nach Möglichkeit mitlaufen oder zumindest in der Nähe sein und Tipps geben, damit man nicht einbricht. So kleine Bonmots aus seinem reichen Schatz an Marathonwissen – auch der richtige Schuh, das richtige Aufwärmen, die Ernährung schon vor dem Turnier sind sehr wichtig und auch die Laktatmessungen sind nett, aber bei einer Schwankungsbreite von 5 %, sind diese Werte und Kurven der Mediziner wichtig, aber es braucht eine Menge an Erfahrung, denn das sind oftmals dann 5 oder 6 Minuten, die man durch geschultes Wissen verbessern kann.

Danke für die Veröffentlichung

Ilmar Tessmann

Biolandhaus Arche
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