Anfänger

Fotograf Tobias Schartner aus Gallneukirchen gibt Tipps, wie tolle Aufnahmen gelingen. GALLNEUKIRCHEN. Ist der Urlaub erst einmal vorbei, schwelgt man gerne in Erinnerungen. Fotos halten dabei Momente, Ereignisse und Stimmungen fest. Damit das perfekte Urlaubsfoto allerdings gelingt, gibt es ein paar einfache Dinge zu beachten, wie Fotograf Tobias Schartner aus Gallneukirchen weiß. "Besonders warmes Licht mit sanften Schatten und einer warmen Farbpalette hat man kurz nach Sonnenaufgang und vor...

Der Verein EKiZ Wichtelhaus sowie die Gesunde Gemeinde laden zum Kinderschwimmkurs für Anfänger in das Freibad Oberneukirchen ein. Die Kinder werden in diesem Kurs mit Spaß und Sicherheit an das Element Wasser herangeführt. Bei diesem Kurs bieten wir keine Schwimmgarantie, denn jedes Kind hat unterschiedliche Bedürfnisse beim Erlernen der Schwimmbewegungen und dies würde die Kinder und auch die Trainer unter zeitlichen Druck setzen. Selbstständiges Üben mit den Eltern nach unserem Kurs...

In Zeiten geschlossener Fitness-Studios haben viele Menschen das Laufen für sich neu entdeckt. OÖ. Regelmäßige Bewegung verbessert Kondition und Ausdauer und fördert das Herz-Kreislauf-System. Laufen baut zudem Stress ab und unterstützt im Kampf gegen überschüssige Kilos. AnfängerInnen sollten aber einige Punkte beachten, um erfolgreich in die Laufsaison zu starten. An Belastung gewöhnen Laufschuhe an und los: So einfach ist es leider nicht. Gerade zu Beginn ist die Motivation besonders...

Im Freien ist es nun weder so kalt, dass das Erfrieren droht, noch erdrückt etwaige Hitze die Hobbysportler. Der Frühling eignet sich daher ideal, um in Sachen Joggen so richtig durchzustarten. Wer bislang noch wenig Erfahrung auf den Laufstrecken gesammelt hat, sollte zunächst auf das richtige Werkzeug achten. Eine Investition, die sich lohntLaufschuhe sind oft nicht billig, schonen aber langfristig den Bewegungsapparat. Am Anfang sollte man keinen Höchstleistungen erwarten und Rückschläge als...

LICHTENBERG/LINZ. Die Naturfreunde Gramastetten-Eidenberg-Lichtenberg planen am Samstag, 24. Jänner eine Skitour auf den Brunnbacher Gamstein, der optimal für Anfänger geeignet ist. Der Aufstieg mit 635 Höhenmetern dauert ungefähr 2,5 Stunden. Die Abfahrt mit dem Bus ist am Urfahrmarktgelände, um 6.30 Uhr. Für die Teilnahme ist eine Sicherheitsausrüstung (LVS, Lawinenschaufel, Sonde) erforderlich. Als Vorbereitung auf die Skitour bieten die Naturfreunde bereits am Donnerstag, 22. Jänner, um 18...