Endlich joggen
Gut vorbereitet in die Laufsaison

Zu zweit fällt der Einstieg im Frühling noch leichter.
  • Zu zweit fällt der Einstieg im Frühling noch leichter.
  • Foto: nd3000 / Shutterstock.com
  • hochgeladen von Michael Leitner

Im Freien ist es nun weder so kalt, dass das Erfrieren droht, noch erdrückt etwaige Hitze die Hobbysportler. Der Frühling eignet sich daher ideal, um in Sachen Joggen so richtig durchzustarten. Wer bislang noch wenig Erfahrung auf den Laufstrecken gesammelt hat, sollte zunächst auf das richtige Werkzeug achten.

Eine Investition, die sich lohnt

Laufschuhe sind oft nicht billig, schonen aber langfristig den Bewegungsapparat. Am Anfang sollte man keinen Höchstleistungen erwarten und Rückschläge als Teil des Weges betrachten.

Mehr Lauftipps finden Sie auf www.gesund.at!

Autor:

Michael Leitner aus Wien

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